Strašlivá chuť na sladké pečivo a rohlíky

tirafa
to znám??
já to řeším tak,že při té kávě v odpolednich hod. si dám takové sušenky dietní,napr.dobré rano
a nebo k snídani koblihu,nebo koláč a vím,že do večera to vylítám.

Někde jsem četla, že při chuti na rohlík si máš dát vydlabanej rohlík, pouze kůrku bez vnitřku. Prý to dělá Jen Anistonová při hubnutí.

sabulebambule
to je dobrý nápad, asi to vyzkouším. pečivo mám totiž taky moc ráda.

tirafa
zkus přidat do jídelníčku kvalitní sacharidy v podobě sucharů, knackebrotů, celozrného pečiva, žitného pečiva, brambor, rýže... já si do bílého jogurtu přidávám např. med a vločky a nebo granko a vločky... a na svačinu si dávám třeba tvaroh s kouskem ovoce a když je ovoce málo sladké, zakápnu medem a k tomu si klidně dám celozrnné pečivo...(jinak mix ovoce a ml. výrobků není moc zdravý, ale občas to rozhodně neuškodí ) .... jestli máš tak moc ráda sladké pečivo, tak si zkus nějaké doma sama upéct - třeba buchtu z žitné mouky, sušenky z vloček, palačinky z vloček... já to tak dělám a pak přesně vím, co jsem do toho dala a na e-kalkulačče si vypočítám třeba i jakou to má hodnotu...
jinak si myslím, že jednou-dvakrát týdně kousek buchty nebo koláče nikoho nezabije , když to navíc zařadíš dopoledne nebo ráno, tak to za ten den určitě vyběháš

endy
Jojo, dělala jsem to tak, že jsem koláček snídala (výčitky byly), ale to odpoledne, to je pro mne kruté...Mně snad nehodní ani tak chuť na to sladké jako sušenka, čokoláda, ale to pečivo..buchty....rohlíky..
Díky za radu, máš nějaký receptík na "zdravější "buchtu?
Jinak ovoce s tvarohem nebo jogurtíkem miluju, většinou si kupuju bílý jogurt a do toho dám ovoce, výborné je jablko a banán posypaný skořicí

tirafo,
Přesně tak, souhlasím s endy. Podle toho co jíš, bych řekla, že máš nedostatečný příjem sacharidů a tělo se brání právě těmi chutěmi. Dopřej si dostatek sacharidů a chutě zmizí. A občas se odměň, to taky neuškodí

Také mám se sladkým dlouhodobý problém - dopoledne jsem ještě schopna to uhlídat, ale odpoledne a navečer je to hrůza Že by to nějak souviselo s hladinou cukru v krvi?

tirafa
Tak to moc dobře znám.Nedokázala jsem bez sladkého(čokoláda,sušenky,sladké pečivo-no všechno snad být,no vlastně nedokážuale vím,že je to jen o psychice a jak holky píšou,maličko upravit jídelníček a jde to.Já to vydržela 7měsíců,opravdu jsem si upravila jídelníček,jedla pravidelně a na sladké jsem pak chuť neměla a když mě náhodou přepadla,dala jsem si ovoce a nebo ve zdravé výživě koupila ty jejich sušenky(pravda prvně jsem musela zapojit fantazii a představovat si sušenku,chuť byla divná,ale zvykla jsem si a mám je už ráda)Bohužel jsem to porušila a sladké zase jím,ale vím,že už se do toho zase pustím.No bohužel,já jsem lempl a asi nikdy se bez sladkého úplně neobejdu,ale vím,že to jde(spíš teda hodně omezit sladké) a občas i maličko zhřešit můžeš,to řekl i doktor

tirafa
Já s tím mám taky problém, čokoládu až tak nemusím (ale když je nějaká po ruce, tak si pár tyčinek Mars, Margot,...dám), ale strašně mám chuť na sušenky(ty kupuju v půlkilových balení a nemám problém je po večeri spořádat), muffiny, koláče, koblihy. Mi to teda nějak nevadí a přestat s tím nechci,jen když chci zhubnout, ale ty pokud chceš jíst zdravěji a bez sladkého se neobejdeš, tak doporučuju cereálie, ne na hlad, prostě na chuť. Moc dobré a sladoučké jsou třeba Special K

Jojo, tohle já znám, právě nastartovat se a nesklouzávat do starých návyků, to je problém, protože si říkám:no ten koláček zvládnu, to nic není, tu buchtičku si ještě můžu dát...najednou jsme plná a bum, výčitky...však to znáte.
pinky
Kdepak je seženu? To vypadá na zdravou výživu, viď?

tirafa
Jojo,přesně tak,ale je to jen v tom,že jsem neposlušnápak se umím doslova rozežrat ale už zase najíždím na lepší jídelníček a už se těším,no hlavně,musíme chtít a ne se nutit,jinak to nepůjde.A já chcia dokonce jsem i hodně díky této úpravě jídelníčku zhubla.a popravdě nenabrala jsem tolik zpět.

tak tohle znám, když mě to popadne a mám chuť na sladké, nakrájím si třeba ovoce a zaliju to bílým jogurtem, tedy chuť by měla být uspokoje, já přesto další dvě hodiny na monitoru před sevou vidím povidlové taštičky, čokoládové rolky, koláče, cítím jejich vůni a nejsem schopná racionálně myslet, dokud si něco nezajdu koupit. Nastává to po obědě, někdy kolem jedné druhé hodiny a je to šílený

Ono to někdy nemusí být ani psychikou (i když si to člověk myslí), ale může to souviset s hladinou krevního cukru, jak už tu bylo řečeno.. Samozřejmě když je někdo zvyklý na to, že v případě, kdy se cítí psychicky špatně, spořádá dvě čokolády, pak je to spíš "jen" špatný návyk.. Doporučuju taky přečíst články o kandidóze.

My budeme mít asi víc věcí společných
Přesně, jak to popisuješ. Můžu si dát banán, jogurt...cokoliv, ale i tak vidím ty jiné dobrůtky