Stravování při odpolední směně

Přesně pracovala jsem na recepci na noční/denní směnu, pohyb na recepci skoro žádný a taky jsem přibrala. Celou noc mě honila hrozná mlsná, neměla jsem tam skoro do čeho píchnout, tak to byla samá čokoláda, bonbony, brambůrky....
Podle mě je nejlepší si vzít do krabičky něco, co se dá uzobávat jako (okurka, mrkev atd...) + nějakou lehčí véču

Domi.Nika
Ta noční musí být nejhorší. Já mám jen ranní a odpolední a pohyb právě mám až dost:) na ranní si většinou dělám různé zeleninové saláty nebo ovoce s jogurtem a třeba s pohankou. Tu mám moc ráda. Na odpolední mám často rizoto, těstovinový salát nebo dušenou zeleninu. A vypiju spousty vody:)

Reaguji na SlečnaXY:
Ahoj, jak už tady bylo řečeno, tak by podle mě bylo nejlepší kdyby sis dala při odpolední směně v těch 18h normální večeři (např. maso, nějakou přílohu a zeleninu) a pak si dát třeba ve 21 h lehkou svačinu (zeleninu a např. kousek sýru, šunky...).
Aspoň mě se to takhle osvědčilo a hezky jsem zhubla i při odpoledních směnách. Myslím, že je blbost hladovět.
Tak pak napiš, jak se Ti to podařilo.

Mar-ha
Tak nějak to dělám, akorát si nemůžu nic dát v těch 21.hod, ale až dojdu domů...hladovět rozhodně nehodlám:)
Ty jsi jen upravila jídelníček nebo jsi k tomu cvičila?