arrow
profile_image
sabulebambule
od 11. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Je rozdíl v tom, když udělám 100 sedů lehů najednou, a nebo když si je rozdělím do několika kol během celého dne?

arrow
profile_image
hellusha
od 10. 3. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

65

Ani jedno není moc účinné. Nejlépe sval reaguje, pokud uděláš třeba 30, minutu počkáš, zase 30, minutu počkáš, a zase 30. Ze začátku takto 3 série po 30, později i 4 série. Pouze opakovaná zátěž stimuluje svalová vlákna. Když budeš zabírat a půjdeš nahoru, tak vydechuj, při pohybu dolů se nadechuj. Takhle to má maximální efekt.

arrow
profile_image
sabulebambule
od 11. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Díky moc

hellusha
Já jsem si koupila AB Rocket .Myslíš,že tam mám taky použít tuhle tvoji metodu?Mám ho od včera a čekám až mi ho manžel složí,pak hned začnu...

arrow
profile_image
glamorousss
od 1. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Kirkuše

No samozřejmě, sval jako sval

arrow
profile_image
glamorousss
od 1. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Slyšela jsem něco o tom, že hýžďové svaly patří mezi ty, co se dají vytvarovat nejlépe, to by mě teda zajímalo, co dělám špatně Opakuji cviky pořá dokola po několika sériiích..

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené