Užívání Gaineru když chci pouze přibrat

Tak tohle by mě taky zajímalo, potřebuji přibrat a jídlo mi nepomáhá

Reaguji na Mrsetnies: ani mě ne zkoušela jsem nutridrinky ale myslím že tohle by mohlo být lepší

Já mám trošku strach z toho, že by mi tloustlo např. jen břicho nebo bych byla baculatá v obličeji, myslím že lehké cvičení by určitě neškodilo, každopádně já to ještě nezkoušela.

Reaguji na Mrsetnies: z toho mám taky strach ale taky z toho že při cvičení zhubnu ještě víc..a když chceš přibrat musíš cvičit cviky spíš na těžkou zátěž

Reaguji na Tereza001:
Při cvičení určitě ještě víc nezhubneš, pokud budeš cvičit cviky na zpevnění těla a nebudeš to přehánět, tak nabereš svalovou hmotu, díky které budeš vážit více Jinak já tedy neužívala konkrétně gainer, ale jiný výrobek( teď si nevzpomínám název)na stejné bázi a pokud u toho necvičíš a neužíváš pravidelně tak žádné zázraky z váhou nečekej, navíc nepomůže jen jedno balení, ale je potřeba to brát pravidelně. Spíše bych doporučovala výživovou poradkyni s tou mám skvělé zkušenostiAle je to můj názor, na každého ''funguje'' něco jiného

V oblasti suplementů (kam gainery spadají) rozhodně nejsem odborník, ale pokusím se vysvětlit princip gaineru.
Při tréninku si dáte pořádně do těla, čímž se energeticky vydáte a tělo je ve stavu kdy je schopné vstřebat nějaké živiny. Když si ale dáte pevné jídlo, tak tělo využije jen část z toho jídla a zbytek padne na zmar. Díky tomu gaineru je tělo pak schopno z následujícího jídla přijmou daleko větší procento živin než bez užití gaineru. Pokud při tréninku dáte tělu dostatečný impuls pro růst svalů, tak pak slavy rostou (díky gaineru dodáte více živin -> rostou více)

Je to hodně jednoduše řečeno, tak snad to trošku pomůže...