V jaké formě přijímat vápník?

Jestli si někdo kupujete vápník, tak vždy jen v kombinaci s vit. D3, díky němu se vápník ve střevě vstřebá, jen samotný nebude mít velkého efektu.

bude léto, déčko netřeba

Skvělá jsou chia semínka. Dají se přidávat do různých ovocných směsí nebo jogurtů. Pokud nestíhám připravovat domácí mixy, beru Lady CalciCube - je v tom i D-vitamín. Jsou to takové jako karamely, takže si je můžete dát do tašky do práce a vzít, když si vzpomenete