arrow
profile_image
Tikalka
od 11. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dnes mě zde jisté téma inspirovalo k založení tohoto tématu. Můj problém je, že čím více cvičím nebo sportuji, tím více toho pak sním Možná vám to přijde divné, ale prostě to tak je. A nejvíc po plavání, to bych toho snědla největší kvanta. Takže nehubnu, naštěstí ani nepřibírám. Ale zhubnout bych potřebovala. I když třeba se donutím sníst normální množství, tak do hodiny toho sním víc. Máte nebo měli jste to tak někdo podobně? Vyřešili jste to nějak? Změna jídelníčku nevím zda by pomohla.

arrow
profile_image
pes.filipes
od 12. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Mně kdysi celkem dost pomohly stránky f-sport.cz, klasika, tabulky, počítání kalorií..
Ale myslím, že si můžeš pískat když sportuješ, buduješ si svaly, které i v klidu spálí hodně energie, čili můžeš víc jíst. Asi Ti nenapíšu nic nového, spočti si optimální příjem kalorií, neubírej si, ale nedožírej se Hlídej si abys hodně pila, během cvičení i po něm.

arrow
profile_image
Tikalka
od 11. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jj piju dost si myslím, víc než 2 l denně dám v pohodě. Tak postava se trochu vytvarovala, já právě nikdy nebyla moc na to počítání, spíš jím, na co mám zrovna chuť a nikdy jsem se nijak zvlášť neomezovala. Možná bych měla, ale tak to mi dělá největší problém. Na stránky se podívám a děkuji za tip.

arrow
profile_image
Kubacis
od 14. 7. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Asi ti moc nepomůžu, ale v několika článcích jsem četla, že je to způsobené nepravidelným stravováním (člověk třeba jí jen 2x denně, moc nepije nebo třeba mívá oběd pokaždé v jinou dobu, netvrdím, že je to tvůj případ, jen uvádím příklad). Tak třeba se zkus zaměřit na to, i když je možné, že to tím nebude. Ale jak říkám, jen jsem to někde zaslechla či přečetla, tak se kdyžtak omlouvám za vcelku nic neříkající informaci.

Mám to úplně stejně, cvičení hubnoucí je u mně naprosto kontraproduktivní, páč se po něm vždy dostaví vlčí hlad vyloženě. A to se stravuju jinak dobře a pravidelně...nevím, co s tím. Občas to vydržím, pak zhubnu.

arrow
profile_image
kimiček
od 23. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

po kažém cvičení se musíš najíst, musíš mu vrátit vydanou energii, když nevrátíš, tak si to zase zapamatuje

Cituji pes.filipes: Hlídej si abys hodně pila, během cvičení i po něm.

k tomu akorát dodám, že pití spotřebované během fyzické zátěže se nepočítá do celodenního příjmu...

arrow
profile_image
Tikalka
od 11. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na kimiček: Jo, tak já po cvičení samozřejmě jím, hlavně protože mám hlad ale problém je, že toho sním víc, než když necvičím. A tím pádem nehubnu.

arrow
profile_image
Quakee
od 26. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Tikalka: toho sním víc, než když necvičím. A tím pádem nehubnu

Tak jez zeleninu a tak..

arrow
profile_image
noye
od 2. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Bylo dokázáno, že jen lehké sportování dodává větší chuť k jídlu,ale u sportování na vyšší úrovni (vyšší zátěž, náročnější) je to naopak, chuť k jídlu nemáš, tudíž pravděpodobně sportuješ jen lehce ..pokud ale vyšší zátěž nechceš, tak teda to řešit pojídání zeleniny

arrow
Neprodává v Bazaru

Cituji noye: Bylo dokázáno, že jen lehké sportování dodává větší chuť k jídlu,ale u sportování na vyšší úrovni (vyšší zátěž, náročnější) je to naopak, chuť k jídlu nemáš

přesně tak nevím, co považuješ za plavání, já většinou uplavu pár bazénů a pak se jen tak flákám a mám z toho potom hlad, ale když třeba cvičím něco jiného (posilování a tak), tak to potom nemám hlad vůbec asi mám pocit, že pro sebe něco dělám, tak to hned nechci pokazit tím, že se nacpu

arrow
profile_image
Tikalka
od 11. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

To plavání třeba plavu v kuse půl hodky až hodinu, střídám kraula s prsa. Po plavání jsem měla hlad vždycky už od malička. Ale běhám hodinu na stepperu, spotím se jak blázen, protánu se. Nepřijde mi, že bych si nedala zabrat. Na squashi si taky dám pěkně do těla. Asi nevím co si přesně představit pod lehkým sportováním.

arrow
profile_image
Incognita
od 26. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já se vždycky těšila, jak si po sportování budu moct dát něco "extra"
a nakonec pak vůbec nebyla chuť. Tak si dopřávám před tréninkem (v kalorické mezi, samozřejmě)
Komu ale jde o spolehlivější zhubnutí, tak by vybočovat z jídelního plánu neměl!

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Po plavání mám vždycky velký hlad. Za to po běhu s posilováním hlad většinou nemám.
Ale jíst pravidelně musím...

arrow
profile_image
sheryl
od 19. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

přesně nad tým to taky dumám.každý večer jedu 30 minut na crosovem trenažéru+15 minut posilování.No a pak dostanu hlad.Je pravda,že nemám tak pravidelné stravování,jak jste tu psali,tak to zkusím napravit.
Jinak po plavání mi to nedělá,jelikož chodím plavat brzo ráno po vydatné snídani.Takže chyba bude ve mně

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené