Vitamin B5 na akné (Pantothenic Acid 500 mg)

Já sama jsem se rozhodla, že to zkusím...vitamín B5 500mg je běžně k dostání v Anglii, takže jsem zatím koupila 2 balení a začala s dávkou 10 tbl. denně po 3 dny, aby si tělo navyklo. Teď užívám 4. den a dávku jsem zvýšila na 10 mg tj. 20 tbl. denně (rozloženo do 4 denních dávek po 5). Doufám, že to zabere. Někde jsem četla, že výsledky už byly vidět po týdnu, tak jsem zvědavá...

Reaguji na panda08:
Třeba začínala taky s vyšší dávkou a teď už má jen udržovacích 6 tbl....? Ono je to taky hodně individuální - možná, že jí to stačí, nevím...no já jsem zvědavá sama na sebe, jestli to pomůže...

Hlásím se do klubu, beru 5. den a mám ho v prášku, rozdělávám si ho do šťávy a ucucávám přes den. Začla jsem 2g, teď beru 3, po pár dnech to budu takhle přidávat, asi k těm 10g.
Beru k tomu ještě vysokodávkový Bkomplex, biotin a zinek.
Koupila jsem zde http://www.myprotein.com/uk/products/vitamin_b5
a ty doplňky od http://www.hollandandbarrett.com/
Dobře se po tom všem chodí na záchod, což mi jako starému zácpaři notně vyhovuje
Doporučuji k přečtení též diskuze na www.acne.org (anglicky)

jj, to jsem taky zaznamenala ale taky jsem chronický zácpař, takže teď super

Jinak já k tomu beru taky B komplex (Boots) a antioxidanty s vit. A, C, E (Naturline) a ten vit. B5 od Hollandand Barrett.

Tyo docela mně to zaujalo a ráda bych to zkusila, ale chtěla jsem se zeptat, jaký je rozdíl v B5 250 mg? je to slabší? Já to mu nějak nerzumim

Holka ty to radši neber, s takovou si tu gramáž nespočítáš
samozřejmě, 250mg je poloviční množství než 500mg....
vzhledem k tomu, kolik se toho musí do sebe rvát, tak radši to větší..

Reaguji na curlicue:
jj, je to slabší...na tuto léčbu se doporučuje brát cca 10 g B5 denně (někomu samozřejmě stačí méně, někdo potřebuje více - to je individuální a každý musí vyzkoušet, jak mu to vyhovuje...)
B 5 500 mg znamená, že v 1 tbl je 500 mg účinné látky, takže pokud bys chtěla užívat 10 g denně, budeš jíst 20 tbl. (20tbl. x 500mg = 10 000mg = 10g)
Pokud tedy máš B5 250 mg a chtěla bys užívat těch 10 g denně, musela bys užívat 40 tbl. :/
(40tbl. x 250mg = 10 g)

Reaguji na panda08:
No draho to vyjde, to každopádně ale zase pokud by se mi po tom měl "zahojit" obličej, tak ať to stojí co to stojí...

Nenarazila jsem na levnější variantu než je čistý B5 prášek.. je s tím patlání, ale zas ne tak moc.

i to je možný.. reakce jsou různé, někdo psychicky nevydržel "initial breakout" a vzdal to, někomu to nepomohlo prý vůbec, někomu po tejdnu, dalšímu až za 3 měsíce.. jinej to vysadil a pak už mu to nezabíralo..
zkoušíme co se dá

Přesně tak...no uvidíme...třeba Roaccutane taky někomu nezabral nebo po vysazení se pleť vrátila do "normálu"... Bohužel nic není 100%...

Pro uživatele práškového B5 doporučuju rozmíchat do velké láhve vody a případně ochutit sirupem a pít po celý den.
Zatím jsem si dělala "vražedný nápoj" v malém provedení a to nedělalo dobrotu, lokla jsem si asi moc a pak mě to prohánělo na WC

Reaguji na mufallo:
A už pozoruješ nějaké výsledky? Mě připadá, že se mi akné pomalinku začíná hojit, dokonce i na zádech a dnes se mi zdá, že nejsem tak mastná... Jinak já jsem si dávku zase snížila, poněvadž mi to taky nedělalo dobrotu...prohánělo mě to na wc a neustále mi kručelo v břiše, jak kdyby se mi kroutily střeva...Takže beru 5 ráno a 5 večer a uvidíme, co to udělá...

Ještě by mě zajímalo, jak se užívá ten práškový B5 - to si odvažuješ nebo máš nějakej dávkovač a na kolik je to dávek? Já jsem ten odkaz moc neprohlížela...

mám digitální váhu na setiny gramu, na ní si to vážím. Půlkilové pytle.. je to o dost levnější než jakékoli tablety. Já vypadám nějak hůř než obvykle, že by initial breakout?? doufám.. mastná jsem pořád. to chce delší čas.
Prohání to pěkně no.. piju to po jídle co nejrovnoměrněji a myslím, že s takovouhle do sebe za den asi těžko dostanu víc než 5g.. břicho vaří, ale není z toho blbě.. jenže pak si člověk strachy nemůže ani pšouknout aby to nebyl mokrej...
Zrychluje to střeva.. možná že někdo, kdo má pomalé trávení což já nemám, by to snesl líp.