Balantes

fitness, cvičení

Balantes 1

Balantes je technika cvičení vytvořená v České republice předsedkyní Českého svazu aerobicu PaeDr. Jitkou Poláškovou. Základem je cvičení na podložce technikou Pilates, při kterém se využívá overballu, malého pružného míče.

Princip cvičení Balantes

Balantes se cvičí bez bot - tato skutečnost má podpořit vnímání těla během cvičení a vnímání kontaktu s podložkou. Základem je cvičení na podložce technikou Pilates, při kterém se využívá overballu, malého pružného míče.

Výsledky cvičení Balantes

Cvičení posiluje zádové svalstvo, zlepšuje držení těla a koordinaci pohybů, uvolňuje svalstvo - díky tomu je vhodné pro prevenci bolestí páteře a poruch pohybového aparátu. Cvičením Balantes lze dosáhnout dlouhých štíhlých svalů a zploštění břicha.

Diskuze na téma Balantes na Omlazení.cz

Fotogalerie balantes

Balantes 1Balantes 2Balantes 3Balantes 4Balantes 5Balantes 6Balantes 7

Upravte heslo Balantes

Současný stav

Váš návrh

Zdroje

Návrh mohou odeslat jen registrovaní a přihlášení uživatelé.

Registrace

Autoři

Omlazení.cz, ImAdu

Zdroje, reference

  • wellnessnoviny.cz
  • masazerozmaryna.webnode.cz/nabidka-sluzeb/balantes/
  • hexaclub.cz