Myslíte, že mi bude stačit z celé série P90X programu jen tato část? Můj problém tkví v tomto: jsem hodně hubené postavy...a když píšu hodně..tak tím myslím opravdu hoooodně :-/. Začínám brát injekce B12, více bílkovin v jídelníčku..a vůbec. Jenže vím, že k vybudování svalstva jen tohle samotné nestačí. Chci se zpevnit, nabýt ještě nějaké to svalstvo...ale ne extrémně...Bude mi tedy stačit jen Yoga X? Předem děkuji za radu.

arrow
profile_image
koiri
od 29. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Hele nemám tušení jak vypadá přesně jóga v P90X, jen jsem teď v rychlosti zkoukla nějaké video na yt, ale v podstatě by se asány lišit moc neměly. U jógy je důležitá pravidelnost- takže za předpokladu, že bys cvičila alespoň 4x-5x týdně (ne třeba vždy komplet hodinu) tak by ses zpevnila určitě. Jóga prostě ví, co a proč dělá .

arrow
profile_image
Janissinka
od 21. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Tak já bych řekla, že si tou jogou moc nepomůžeš...ve videu říkají, že je to spíš na balanc a flexibilitu...a aby měla zpevněnou postavu musíš posilovat...ta joga sice je trochu formovací, ale proti silovému tréniku se to nedá srovnávat...
přečti si tenhle článek a bude ti to jasné http://www.fitnet.eu/index.php?&desktop_back=clank y&action_back=&id_back=51&desktop=clanky&action=vi ew&id=167

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené