Zápasím s těžkou obezitou

Holky, co máte s těma jogurtama? Jsem zvědavej

Jogurty zbožňuju, nemůžu bez nich být...nějaká super dietka? Kdysi jsem jedla 5x denně jen nízkotučnej jogurt a mělo to efekt...ale není prý zdravé na tom být dlouho...tak nevím... :-/

motýlek
Nejlíp maso (asi 30 g) nebo i jiná bílkovina.

Rechal
Já už roky blbnu s lunárním kalendářem, některé holky držely o úplňku, novu a čtvrtích půst už dřív, některé se přidaly. Má se buď pít voda, čaje nebo jednodruhové ovocné/zeleninové šťávy nebo jíst 1 druh ovoce/zeleniny, no a Milu nám poradila ty jogurty. Rozhodně po nich není hlad jako po ostatním a holky za ten den zhubnou i 2 kila .

Ten nízkotučnej právě není ideální, jsou tam škroby a tak. Měl by být s živými kulturami okolo 3 % tuku . A ten 1 den týdně je tak akorát .

džína
no bomba to se mi začíná líbit takže teď je dobré být na jogurtu?

Ano,přesně tak jsem to udělala i já A pak mi ukázal graf 11,12 a to je dole na rozhraní flegmatika a toho sangvinika.

Rechal
Nene, až zase příští pondělí .

Rechal
Ale abys od toho zase moc nečekala, ty 2 kila hubnou holčiny baculatější...

džína
no to já jsem

džína
Díky už jsem si to přečetla,ale moc jsem se v tom nenašla

to je sice fakt,ale na druhou stranu, pokud má někdo 60 kilo, 2 kila za ten den bud nezhubne, a nebo jo,ale je to jen odvodnění a stačí se párkrát najíst a váha je nahoře...a pokud má někdo nad 100 kilo, tak 2 kila dole je nic a opět až se nají, budou nahoře..jogurty jsou zdravé, je dobré je jíst, ale být živa jen na nich dlouhodobě nejde..

to máš pravdu...

Olimuska

Co ty na to?Šlo by to k těm vlnám?

axa
v těch vlnách máš dostatek bílkovin a večer tam máš bílkoviny každý den, tak už si tam večer maso přidávat nemusíš..

Olimuska
Prosím Tě, pošleš mi ty jídelníčky pro inspiraci? Díky

Ještě k těm jogurtům - my nikoho nenabádáme, Rechal se ptala. Každému vyhovuje něco jiného a obecně jsou odlehčovací dny doporučovány i ne-alternativci. No a samozřejmě se musí hodně pít, ne jen jíst jogurty.