Zápasím s těžkou obezitou

Dobré ráno, hezký den, pohodové hubnutí - přeju všem!

To jistě ne - Twister preminum 250 g má 2493kJ, Twister 200 g má 1770 kJ. Takže se to dá v pohodě zakomponovat do dietky.

Hobitka
Ahojky, já tu byla v noci . Nějak jsem dnes nemohla spát, s přestávkami u počítače a knížky jsem spala asi 2 hodiny, to bude den... Mrkla jsi už na ten UNT? Já jsem se registrovala a cvičně zkoušela objednání, ale zrovna to, na co bych měla chuť, se zobrazuje v košíku se špatnými cenami, ostatní, co nechci, se správnými . Už jsem hodila dotaz holkám...

Jnak všem přeju pěkný den, i když u nás slibované sluníčko ne a ne vylézt...

Ještě ne, jsem teď za září nějak v mínusu......A spánkový deficit - v sobotu to dospíš, buď na sebe vlídná...

Ahoj holky.Přeji vám hezký víkendPořád ještě nejsem v pohodě,dnes jsem nasadila Smectu.

Ahoj kočindy , kde jste všechny?
Jak hubnete, jak sportujete, co děláte?
To je hrůza, člověk si chce pokecat a nikde nikdo!

Miluše
Ahojky, já pádím, ještě jsem nebyla cvičit, od rána to odkládám a dnes mají v posilce jen do devíti.Tak pa

Hobitka
Tak si hezky zacvič.
Když u nás je posilka v sobotu a v neděli zavřená. Škoda.

Ahoj Miluško, tak jsem 4den na vlnách. Dneska jsem stoupla na váhu a mám o 1,5 kg víc. Ach joooooooooo. Asi moc jím, já už fakt nevím nebo to může být i tím, že jsem nejdela žádné pečivo, těstoviny...a ted to do sebe cpu. Jsem z toho neštastná. Zase se přibližuji 70 kg....

A ještě jednou já.
Kočky, kdo se ke mně přidá v pondělí s jogurtíkama? Pro mě je to jako mor. Já potom v úterý jdu strašně moc natěšená na váhu. Horší je to pak ve středu, ale ten pocit v úterý je k nezaplacení.

dobrý večer, děvčata jsem asi fakt už natvrdlá, je každé pondělí jogurtové?nebo jen občas?

No já nevím, jak ostatní, ale kouknu do kaledáře a když je tam znamení měsíce - nov, úplněk nebo 2 čtvrti, tak si prásknu jogurtový den. je to jednodušší a nemusím přemýšlet. Mám pocit, že další týden to už bude úterý.
Tak ať v tom nemáš guláš.

díky moc to mi pomohlo, já jsem si nebyla jistá.

No tak to já nevím. Co doject týden a pak si spočítat, kolik čeho máš a vyhodnotit to. Já vím, že se nemusí hlídat kj, ale možná budeš muset. A nebo taky záleží na tom, jestli to máš dobře spočítané. On ten jídelníček na příklad, co byl několik stránek zpět, byl tak na 90 kilovou osůbku, myslím. Tak ty určitě chceš mít podstatně míň.
Já mám svoje vlnění, do včera to dolů šlo,pomalounku, polehounku, a dneska jsem měla taky kapku víc. Ale dostala jsem zahulit ve fitku - 3. kolečko mám vždy náročnější, tak se utěšuji prokrvenýma svalíkama. a ty jogurtíky jsem si tam přesně naplánovala, to je ten nejvyšší den, tak mi to i vyhovuje.

Miluško děkuji za radu, už vím kde jsem udělala chybu. Špatně jsem si to počítala. Jsem pěkné trdlo. Měla jsem mít všeho mín...pěkně jsem se vykrmovala. Ted to budu muset napravit.