Zápasím s těžkou obezitou

od zítřka jdu vlnit, nechce někdo se mnou, že bych sem psala každý den jídlo?

Olimuska
Prosím piš,já bych do toho šla s Tebou,musím to zas trochu rozhýbat.

Olimuska
prosím, taky bych se chtěla přidat. Napiš prosím jídlo na zítra, abych si to mohla připravit do práce.Díky, zrovna jsem s tím chtěla začít.

Olimusko podle fotek máš naprosto ideální postavu, přibrala si nebo proč si v "těžké obezite"?

Ahojky,zdravím všechny a přeji mnoho úspěchů v hubnutí,já se do toho od zítřka vrhám taky,snad mi to půjde...Beáta

Já si věřím a pokud to nepůjde tak teprve pak budu hledat odbornou pomoc
Už si věřím Ale ty sem už začni psát nějaké rozumné informace ohledně luny,vždyť to co nás čeká příští týden je hrůza

Tak ti držím pěstičky - opravdu. Neboj, jak to bude víc kileček, bude to i víc bavit.

Děkuji Miluško,ten konec je hodně pravdivý

moment, přepíšu to sem

Ty rady, ne že můžou fungovat - ony fungují. Jde o to, vyloučit rychle zpracovatelné potraviny - hlavně jednoduché cukry a nahradit je těmi kvalitními, po kterých se najíš a dlouho se v tělíčku zpracovávají. To je nejjednodušší vysvětlení.
Takže konec vlčímu hladu. Myslím, že na STOBu mají i přehledné tabulky s GI.

uz se maximalne tesim na stepper, az mi ho privezou.. snad behem prvnich tri dni.. Uz se tesim jak budu slapat.. do konce tohoto roku musim dat dolu 25-30 kilo a budu nejstastnejsi dite pod sluncem.. pak si necham udelat kozy a poletim na coco ajlend a najdu si milionare.. nee sranda.

Miluško
jak dlouho po operaci jsi začala jezdit na rotopedu?V úterý mám tři týdny, to ještě asi ne,co?A co bazén?

bílkoviny plus mínus 100, sacharidy plus minus 80, energie 4000, je to jeden z nejhladovějších dnů:
snídaně: 2 vajíčka, 1 bílek, 1 racio chleba
svačina:100 g jablko
Oběd: 200 g kuřecí, 200 g brambor, 100 g okurka(dělám si salát)
svačina:aktivie bílá, 20 g ovesné vločky
večeře: tunák z plechovky 150-180 gramů, 100 g rajče

mayeenka
já s tou obezitou zápasim uplně stejně jako každá, která tuhle stránku otevře

Souhlas. je to fakt zápas, že? Neverending story.....