Zkuste si denně zacvičit

Ahojda už to je měsíc co jsem začala se sebou něco dělat. Jím zdravě a zhruba 8x denně ptž čím víc jíte tím máte rychlejší metabolismus chodím na cvičení prakticky denně střídám bodyform, stepper a aerobic. Výsledky nejsou nějak extremní zatím mám 1,5 kilo dole a 3 cm na obvodu. Jen doufám že se mi podaří shodit tolik kolik chci....ráda bych aby to šlo rychleji ale bylo mi vysvětleno že pokud chci hubnout tuk a ne svaly hubne se cca 1kg za měsíc....TAKŽE HOLKY MUSÍME TO VYDRŽET A NEVZDÁT TO!

8×denně jiš??

Reaguji na justin: já bych tak strašně chtěl, ale mě se po práci tak strašně nechce , ale musím aspoň cardio běh 20 minut denně.

Po dvou letech mlácení prázdný slámy chodím 2 x týdně do posilovny.To bolíííííí!!
Stravování tragedie.

Já si objednala kluznou podložku a denně na ní dávám tak kolem 30min a musím říct, že je to paráda moc mě to na ní baví..doporučuji

Jakou podložku a co na ni cvičiš?