Zuzana Light - Zwow

Ahoj holky,
tak i já se dala na cvičení podle Zuzky a teď našla i tuhle diskuzi.. Snad tu ještě někdo z Vás je Jak jste na tom?
Včera jsem dala Zwod 1 a dnes 2.. moje břichooooo no to bolí =D
Je to fakt krutý cvičení, funím jak lokomotiva a červená jsem jak rajče =D

Ahojte, takže, mám časy, kdy cvičím měsíce v kuse a pak přijde nějakej zlom a já toho nechám (cvičila jsem Zuzku na bodyrock i Jill). Cvičící období jsem měla do srpna, kdy jsem odjela na dovču a když jsem se vrátila z horka, nedokázala jsem se u cvičení asi 3 týdny zapotit - tam jsem toho nechala. Váhu jsem si udržela, jen sleduju, jak se sval mění v tuk. Po tom, co jsme si včera pod stromem rozbalily s mamkou novou váhu jsme přišly na to, že naše stará o 5 kg podvažovala, takže jsem rázem těžší, než jsem si myslela - hlavně šťastné Vánoce .
Chtěla jsem se zeptat, jak jste se Zuzkou začínaly? Mně by hrozně zajímalo jak začínala ona sama. Však od začátku si nevymyslela takový, pro mě, zabijácký cvičení.
Všechny jste se do toho jen tak obuly a postupně jste to zvládaly?
U Zuzky mám vždycky problém, že dám 5-7 min a pak prostě neudejchávám - to mě pak odradí. Jak jste teda začínaly?

Som si myslela že už tu nikto neni
Noninek, ja cvičím so Zuzkou asi 4 mesiace a furt nevládzem, fučím ako lokomotíva. Ale ja som začínala úplne od ničoho mlandravá, žiadny poriadny pohyb dovtedy, ani klik som nevedela spraviť. Snažím sa cvičiť každý deň, ale občas vynechávam. Teraz som naposledy cvičila pred Vianocami lebo som chorá tak som zvedavá ako ťažko sa mi bude nabehávať naspať.
Držím palce

Reaguji na Piret16:
Já jsem se nakonec překonala a zkusila jsem i se svojí upadlou fyzičkou včera ZWOD 1, dala jsem ho asi 10 min se Zuzkou, pak jsem odpadla, nohy mě bolely ještě včera, tak jsem další nedávala, ale posilovala jsem... Budu to tak asi muset ze začátku dělat. Jeden den budu cvičit Zuzku a pak asi 2 dny nějaký vlastní posilování - abych se nezničila dost
Dej pak vědět, jakej bude návrat do cvičení - pro mě je to pokaždý zklamání ze sebe samé.

Noninek, no včera som začala cvičť, ale teda je to boj. Dnes som tiež odpadla po prvom kole. Ale to tak u mňa je. Strácam motiváciu pomaly ale ja sa rozbehnem. Som si našla na internete starý challenge od Zuzky, že 300 drepov. Fuuu nohy si už druhý deň necítim
Inak to ZWOD 1 je fakt veľmi ťažké. Ale aj tieto posledné sa mi zdajú hrozne ťažké. Cviky vyzerajú jednoducho ale potom keď to cvičím, tak to je brutál. Je dobrá no.
Dnes som cvičila ZWOW 46 ale ako som písala som to nedorobila. Ale zajtra idem na plno, potom sa ohlásim či som to dala. Pekného Silvestra prajem

ženy, já se do Zuzky dala taky z ničeho nic a jsem u toho jak spařené rajče, ale dojedu to do konce Sice neudělám třeba tolik opakování co ona, nezvládnu cvik úplně - ty její vražedné kliky =D Ale jedu to podle toho, jak to zvládám..
Je to masakr
Dnes už půjdu na ZWOW 10 jedu hezky od začátku, sice to je všechno stejně náročný.. =D

Hi WarriorZ
Tak ja som dnes konečne po dlhej dobe dala celú zostavu. ZWOW 38 a môj čas bol 21 minút. Zuzka to spravila za 15:45. Takže som to trošku pretiahla. Nevadí.
Lucka a koľko už cvičíš podla Zuzky?

Poslušne hlásim že dnes som cvičila ZWOW 42 a trvalo mi to 23 minút a 32 sekúnd. dosť zlý čas oproti Zuzke ale čo už, som pomalá. Nevadíííííííí

Chtěla jsem se zeptat nevíte zda ty svoje lekce má nějak odstupňované, podle obtížnosti? Nebo jste si pouze oblíbily některé její lekce a jedete podle nich?

Děkuji za odpověď

Reaguji na katy.cerna:
Na nic takovýho jsem zatím nepřišla. Spíš cvičím tak, že si něco vyberu a cvičím dokud můžu. Časem se zlepšit musíš... Na mě to teda ale působí docela demotivačně :-/

Reaguji na katy.cerna: mě přijde jedno z nejjednuduších videí zatím ZWOW 3 , samozřejmě buď bez zátěže..nebo max 1,5 kg

nepřijde vám že většina jejich videí je zaměřea hlavně na nohy nebo ruce, třeba na břicho,které bych nejvíce potřebovala tam toho moc není mi příjde.. nebo je to jen muj pocit?

Reaguji na terezzka: Tak já teda druhý den po cvičení břicho cítím. Ty ne?

ja ne, ale take jsem cvičela jen 2 videa zatim, tak snad to příjde pozdejc ale cviky na břichno v nich zrovna nebyly .. a co sem se koukala na jiny videa tak vyložene na cviky přimo na břicho sem taky nenarazila

Tak to video s balonkama pro absolutní začátečníky je asi tak jediný co bych s ní mohla zvládnout.. Jinak jsou ty videa hrozně těžký a samý skoky a na stehna makačka a na ruce.. To zatim nedávám.. P.s. nebolí vás někoho z těch věčných skoků kolena? Ona sama kolikrát cvičí i na betonu jak jsem viděla..