Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na vendy6:
V zelenině a ovoci jsou kvalitní bílkoviny.
Jak jsem psal můj jídelníček není vhodný pro vás. Je dělaný speciálně pro mě a pro to co dělám a hubnutí to tedy opravdu není.

Reaguji na Euphory: a můžu se tě zeptat kolik jsi měla váhu na začátku a jak dlouho hubneš?

včera hřích jak mraky doslova žranice .... 10 lentilek.... 5 švestek rozmixovaným jogurtem -- báááječná švestková pěna ....... půl velké pizzy šunkové.... půl tatranky 1sušenka bebe dobré ráno a to vše v 11 večer. byl to zkrat nalákal mě kamarád takže i já někdy selžu i když za střízliva bych si to nikdy nedala

Hele to může být dobré! Zkusím

Reaguji na PardGalen:

jasně jsou ale já musím preferovat víc ty živočišné,samozřejmě já tolik nastudováno o stravě zase až nemám takže nebudu zacházet do detailů.Co si postupně čtu starší příspěvky tak vidím tvé názory na mléko atak což mě velice zajímá protože mám taky určité zdravotní problémy.Takže se začnu trochu víc zajímat a projdu dostupné informace

no tak to je skvělé,jenom tak orientačně jsem se podívala na stravováni podle skupiny A a moc jsem tam toho co bych mohla pozřít nenašla.Krom zeleniny a sojových výrobků teda.Ale jinak co tam píšou tak sedí na mě dokonale

Zdravím, tak se k vám opět přidávám z řecka jsem se vrátila mírně vyprasená, poslední týden to byl samej gyros a palačinka...taky to jde poznat
dnes:
snídaně: ovesná kaše se skořicí a pár kuliček hroznového vína
svačina: nektarinka a pět jahod
oběd: 100g dušená kuřecí prsa s kari, zeleninový salát
svačina: bílý jogurt, hrst vlašských ořechů a skořice
večeře: 100 g kuřecí prsa se salátem

kdo z vás zvládnete 100 až 200 sklapovaček na jednou?

Já určo ne, ale zato jsem byla odmítnuta ze studie obézních lidí pro "hubenost"

Tak změna, okolnosti si vynutily vydatnější výživu, byl to pěkně vypjatý den!

SN: 1 vejce natvrdo + 2 bílky, balíček crackerů
SV: latte + cukr
OB: řecký salát s tuňákem
SV: cappucino + sušenka, pár kuliček hroznu
VE: hodně leča + chleba! + 4 čtverečky moc dobré čokolády

tak jsem včera nevydržela a stejně si chlebíčky dala...a nejen ty..

Já včera místo čočkové polívky měla ovčí sýr. A k tomu pečivo

Dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina: 2 nektarinky
oběd: celozrnné těstoviny s cottage
svačina: tvaroh activia + hrst mandlí
večeře: tuňák
víno, víno, víno

snídaně - 1bvajíčko omeleta pažitka
svačina- 2 mrkve
oběd - kuřecí plátek přírodní , rýže , rajče paprika
svačina - ovofit
večeře - 2 papriky 2 rajčata , mozzarela
pozdní večer víno

co pozuruju ... váha stojí na 75..... zmizla mi celulitida , mám hezký stehna , ale pas a boky mám taky uplně zeštíhlené ....na cm asi hubnu ale kdy zase začne klesat váha ?

To neřeš, hlavně, že ubývají cm Tuk se mění na svaly.

Reaguji na curly:
Kolik vůbec měříš?