60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na Petunie: To jsi špatně pochopila....neřekla jsem, že je blbý a ani si to nemyslím. Spíš naopak. Jde o to, že si chci sestavovat jídelníček podle svého, např. mi malinko vadí, že otevřu tvaroh, vezmu si z něj 60 g a pak zas ho nechám ležet týden, než bude v jídelníčku (přítel to nejí, tak nemám nikoho kdo by to dojídal), tak si to chci upravovat (spíš jídla přehazovat) podle sebe, tzn. že ten tvaroh jeden den načnu a zařadím ho i druhý den do jídelníčku. Rozumíme si? A zásadami jsem myslela, že když si udělám např.. kuř. plátek se špenátem a rýží, tak gramáže si budu brát také z jeho jídelníčku. Kdybych si myslela, že je blbý, tak ho už dávno nedržím..nemyslíš?

Reaguji na Sinquinita: ok, pochopila jsem to špatně.. omlouvám se..to tak ynevím, jak to budu dělat..

Zkoušela jsi počítat, na kolik to denně výjde? mě to vyšlo cca 4480 KJ

Ahoj holky, od včera držím tuto "dietu" a dneska mám mít k večeři tofu natural, ale nikde u nás jsem ho v krámě nenašla. Šlo by to něčím nahradit? Jestli ano tak čím? Děkuju

Reaguji na Solverka:
řekla bych, že třeba šmakounem

ahojky holky, přeji pěkný víkend... Chtěla bych se zeptat, jak bych to měla udělat - např. v pondělí, kdy jsem ve škole do 20:00, tak jestli mám pak přijít domu a vařit si jídlo.. není to pozdě, na kuře s rýží? Poraďte mi.. Přemýšlela jsem, že bych si to uvařila den předem a pak to ohřála v mikrovlnce co vy na to? mám to takhle skoro každý den... jezdím do školy brzo a vracím se pozdě

Kimm děkuju, ale ten sem taky nesehnala u nás v prdelákově nic takovýho nemaj. Nešlo by třeba kuřecí maso?

Reaguji na Petunie:
A nemůžeš si to vzít s sebou do krabičky? Jinak myslím, že s enic nestane když si to dáš později

Reaguji na Solverka:
Určitě by šlo, ale ještě lepší variantou by bylo použít pouze vaječné bílky

Reaguji na Kimm: to můžu, ale už tak budu mít plnou kabelku krabiček

Já si myslím, že když si ho dám hned, jak přijedu, že se nic nestane.. Hlavně nevím, jak to mám dělat s těma obědama, některé jdou vzít do školy a sníst je studené, ale taková čočka mi studená nechutná

Ahojky, tak se jdu podělit o úspěchy...Ve středu jsem se vážila a po téměř třech týdnech "hubnutí" mám o 2 kila míň...vím není to moc, ještě jsem se neměřila..ale pásek už zapnu o dírku míň a kalhoty mi začínají padat

Reaguji na jituscha:
Jé, gratuluji! Já držím tu Havlíčkovu z časopisu Dieta, co byla tento měsíc přiložena a po dvou týdnech nevidím úbytky na váze, ale co se týče centimetrů, tak mám v pase a přes bříško o 3cm méně I když teda pravda, že k tomu cvičím 10x týdně, takže to určitě není jen díky zdravé stravě.
Jinak neříkej, že to není moc, 0,5 až 1 kg týdně je optimální, když člověk hubne víc tak už je to "nezdravé hubnutí" a šly by ti pryč jinak svaly (ale samozřejmě taky záleží z jaké váhy hubneš)

Reaguji na Kimm:
Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli se ta Havlíčkova dieta z časopisu nějak zásadně liší od toho 60ti denního programu? Nemáš možnost dát ji sem na diskusi k porovnání? Případně alespoň pro obohacení receptů... Díky

Reaguji na Kimm:

Já jsem s tím úbytkem spokojená, radši pomaleji a napořád No já cvičím taky furt...pořádně jsem se do toho obula.Navíc dělám sportovku, takže sport je pro mě taková droga )

Reaguji na Moribundus:
Já bych řekla, že se to nějak zásadně neliší, ale je fakt, že tuhle 60-ti denní jsem nějak podrobně nezkoumala.
Co se týče těch receptů, tak tam je každý den něco nového, nic se neopakuje, to je fajn Jen je to udělané na 1600kcal a já bych měla denně přijímat 1400, tak si to ještě podle kalorických tabulek upravuji, ale to je logické Všechny své jídelníčky píšu tady do hlavní diskuze o hubnutí, tak to najdeš tam - jen si občas něco upravuju, nedržím se úplně striktně, nemám nadváhu, takže to víceméně beru jen jako předlohu

Reaguji na jituscha:
Se sportovkou ti to hubnutí musí jít jedna báseň

Holky a zkoušeli jste počítat kalorie? A KJ? víte, kolik máte denně přijmout? já bych měla denně přijmou tak 6000-7000 KJ a tímhle jídelníčkem to výjde cca 5000 Kj... snad něco nezanedbám.

Reaguji na Kimm:
Jo na sportovce se člověk pořád hýbe, ale já jsme byla na operaci a pak jsem měla boreliózu, takže jsem nějakej měsíc nemohla cvičit a kilča šla nahoru, tak bych chtěla zpět nejen postavu,ale i fyzičku

Reaguji na Petunie:
Joo to víš, že mám spočítané KJ i kolik bych měla přijmout bílkovin, tuků a sacharidů....ale ne vždy se mi povede se do těch rozmezí vejít