60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

AIR Tak to dej hned vědět Já se vážím vždycky ráno...a zatim to pomalu klesá tak mě nepřechází motivace....aspoň že tak ale neměřila sem se na začátku takže nemám s čim poměřovat Každopádně žádnej problém mi to nedělá tak sem ráda...snad vydržím celejch 60 dní I když mam jet na hory kde neni lednička a tak tak vůbec nevim jak to tam vymyslet :-/ uvidíme..

Reaguji na spoiltsun:
Na horách není problém dát jídlo za okno vždycky to tak řeším..

To sem přesně vymyslela jen sem nevěděla jestli se to tak dá realizovat ) Tak to je supr doufám že mi tam třeba mlíko nebo tak nezamrzne )

Dobrý den,jsem už starší osoba a tak nečekám zázraky,ale něco zhubnout bych potřebovala,léčím se s tlakem a tak hubnutí za pomoci tepové frekvence kvůli blokátorům,je problematické.Můžete mi někdo poradit?

Reaguji na spoiltsun:
Pokud bude mrznout hodně, tak určitě zmrzne Třeba sýr je pak docela hnusnej no... Možná by stačil i nějaký studenější sklep.. A opravdu si myslíš, že budeš dodržovat dietu i na horách ?

no tak jsem dneska zaspala ráno a pak letěla rovnou ze zkoušky do práce a teď jsem konečně dorazila domů, takže ranní vážení a měření se nekonalo...a ještě k tomu jsem moc nestíhala s jídlem místo grepu dopoledne jsem snědla půlku, oběd jsem ujídala celé odpoledne kvůli nestíhačce v práci a hlavně jsem okolo dvanácté podlehla pečícímu dni a dala si kousíček upečeného dezertíku. Takže se zvážím zítra ráno, ale po dnešku to asi nebude zrovna ideální nevadí nevadí, zítřek všechno napraví

Reaguji na Boženka:

stačí kliknout na odkaz v úvodním textu a začít

Reaguji na AIR: no nevím jestli bych to zvládla ale určitě aspoň pročtu

Reaguji na Boženka:

co je na tom k nezvládnutí?

Reaguji na AIR: na přípravu ale pokusím se díky

Reaguji na Boženka:

hloupost! s chutí do toho kdyby bylo třeba, ráda poradím když budu vědět.

Taaaaaaak dneksa jsem to všechno stihla, takže - 1 kilečko a - 1 cm v pase, v bocích, přes zadek, takže docela dobré na včerejší úlet s kokinem..., snad se to neprojeví později...
btw 3 x v týdnu jsem byla na zumbě víckrát to fakt nestíhám, bohužel

Reaguji na AIR:
Gratuluji! Já se na váhu zatím bojim Ale jídlo se mi zatím daří dodržovat s občasnými výkyvy U mě je největší problém si jídlo naplánovat, nějak mi to nejde.

Tyjo to já mam zejtra tejden a mám dole necelý dvě kila trochu mě děsí že to je celkem dost Já mam teď šílený učení takže nikam ven chodit necvičit ale vždycky si udělam večer u ženatejch se závazky cvičící půlhodinku kdy dělám sedy lehy a takový ) teď to bude ještě měsíc na nic budu doma celkem zavřená ale stejně pak chci držet to ještě jednou znovu a to už budu mít po zkouškách takže to se zase vrhnu do víru zumby to už se těšim

AIR: Jinak moc pěkný kéž by to takhle šlo každý týden stejně viď to by byla krása hlavně vytrvat vytrvat zatim nemam žádný chutě ani nic jen sem včera koukala v noci na kuchařskou pohotovost když sem usínala a zrovna tam vařili vývar a rajskou moje mega oblíbený jídla tak sem trochu uslinla ale jinak dobrý