Křečové žíly: Ovlivňují jejich vznik spíše geny, nebo náš životní styl?

Ano, genetika hraje svou roli

Hned na úvod si řekněme to zásadní. Jestliže vaši rodinu, prarodiče nebo sourozence trápí varixy dolních končetin, skutečně je zde zvýšené riziko, že se stejný problém projeví i u vás. Stejně jako u mnoha dalších nemocí i v tomto případě platí, že rodinné predispozice zkrátka neovlivníte. Jediné, co můžete udělat, je náležitě se seznámit s danou nemocí a věnovat se prevenci. V případě křečových žil je nejlepší prevencí zdravý životní styl.

Zdědili jste predispozice, nebo životní styl?

Právě v životním stylu se totiž může skrývat zakopaný pes i v případě "zděděných" křečových žil. Mnohdy totiž členové rodiny trpí podobnými nemocemi nikoliv kvůli tomu, že by tyto nemoci měli dané geneticky, ale kvůli tomu, že žijí podobným stylem života. Neplatí to samozřejmě vždy. Jenže křečové žíly se v mnohem větší míře objevují u osob, které žijí sedavým způsobem života, trpí nadváhou, kouří a podobně.

Zkuste se na svou rodinu podívat objektivně. Pokud nabydete dojmu, že vaši příbuzní zdravým životním stylem zrovna neoplývají, máte naději, že pokud z těchto mantinelů vyskočíte, riziko varixů alespoň ve svém případě výrazně snížíte.

Platit to ale může i opačně. Jste rodina plná aktivních sportovců, která je od rána do večera na nohou? Například u silových sportovců, kteří zvedají těžké váhy a přetěžují tak své končetiny, může být vznik křečových žil rovněž vyšší. Stejně tak "baťůžkáři", kteří podnikají s těžkým nákladem dlouhé túry po horách, jsou rizikovou skupinou. V těchto případech může být řešení jiné - zvolnit.

Zdravý životní styl převáží genetické predispozice

Jestliže si dopřáváte pravidelný pohyb a jíte vyváženou stravu, díky čemuž si rovněž držíte zdravou váhu, máme pro vás dobrou zprávu. Zdravý životní styl převáží nelichotivé genetické predispozice a riziko vzniku "křečáků" u vás výrazně klesá.

Čemu se konkrétně věnovat? Ideální variantou jsou klidné procházky, plavání, běžkování nebo lehké vyklusávání. Zkrátka fyzická aktivita, u které rozproudíte krev v žilách, ale nepřetěžujete své tělo více, než by bylo nutné. Z hlediska stravování vsaďte na rozmanitou stravu přibližně v šesti přiměřených porcích denně. Snažte se eliminovat obecně známé zlozvyky, jako je například kouření.

Věnujete-li se povolání, které je z hlediska křečových žil rizikové (práce za počítačem nebo práce vyžadující celodenní stání na místě), zvažte nalezení alternativní profese - zejména pokud vás vaše současná práce stejně nenaplňuje nebo není nadstandardně ohodnocena.