Články o životním stylu
Ryze české superpotraviny. Levnější a navíc...
Životní styl
Je konzumace superpotravin nutností nebo pouze trend, který nemá význam? Jak vypadají běžně dostupné superpotraviny a má smysl stavět na nich jídelníček?
A cenu za nejzdravější oříšek získává...
Životní styl
Ořechy patří mezi skvělý zdroj živin, který splňuje parametry zdravé a nutričně bohaté potraviny. Většina ořechů obsahuje zdravé tuky, vlákninu, bílkoviny a řadu vitamínů a minerálních látek. Vzali jsme si některé druhy oříšků pod drobnohled a zjistili jsme, že všechny jsou zdravé, jen každý trochu jinak.
Zpátky do školy se zdravou aktovkou nebo batohem
Životní styl
Záleží Vám na zdraví Vašeho dítěte? Pokud ano, tak byste určitě neměli podceňovat výběr školní aktovky, nebo batohu, ve kterém děti každý den nosí učebnice, sešity, penály, svačiny, láhve s pitím, tělocvik, a mnoho dalšího.
Jak na kvalitní spánek během horkého léta
Životní styl
Horké letní noci dokážou pořádně zatočit s kvalitou spánku. Jak se s vedrem v ložnici vypořádat, abyste se během noci nebudili zpocení a ráno bez energie?
Uzené maso a zdraví: Mýty versus realita
Životní styl komerční článek
Pomalé uzení studeným nebo teplým kouřem představuje jednu z nejstarších forem konzervace masa. Přesto kolem něj panuje řada mýtů. Zjistěte, kde je pravda.
Věděli jste, že pitný režim a to, co pijete, ovlivňuje také vaši postavu a hubnutí?
Životní styl komerční článek
Mnoho lidí si myslí, že zhubnout jim pomohou pouze drastické diety. Není to však zdaleka tak jednoduché a kromě stravy je důležitý také pitný režim.
Autem do Maďarska: Za Budapeští, ozdravnými lázněmi i sladkým mořem
Životní styl komerční článek
Naplánujte si roadtrip do nepříliš vzdálené ciziny, která vám však poskytne nevšední zážitky. Koronavirovou pandemií utlumené služby se snad brzy začnou opět otevírat a vy si budete moci užít prodloužený víkend nebo rovnou celou dovolenou v Maďarsku.
Začínáte ve fitku? Učte se z chyb těch před vámi
Životní styl
Začátky v posilovně mohou být těžké nejen kvůli dezinformacím, kterých je plný internet. Často jsou na vině i ti, kteří nováčkům doporučují nejmodernější trendy ve cvičení, přitom stará škola často funguje nejlépe. Jakým chybám se vyhnout?
5 tipů, jak zlepšit a zkvalitnit spánek
Životní styl
Dostatečně dlouhý, a především kvalitní spánek je velmi důležitý pro každého z nás. Naše tělo totiž potřebuje odpočinkem načerpat novou energii pro nadcházející den, a tak je velmi důležité pracovat na spánkové hygieně, která náš spánek může velmi dobře zkvalitnit.
6 tipů, jak si užít cvičení v horkých dnech
Životní styl
I když se v posledních dnech mírně ochladilo, léto ještě zdaleka nekončí. Pokud trávíte volný čas u vody, dají se vedra v klidu přečkat. Jenže co dělat, pokud vás celodenní lenošení nebaví a raději byste si dali pořádně do těla? Jde cvičit i v tropických vedrech nebo je lepší se na sport v létě úplně vykašlat?
Šmejdi chtějí vydělávat na koronaviru
Životní styl
Nahlaste prosím všechny podezřelé inzeráty, tedy ty, které nabízejí respirátory a roušky, případně dezinfekční gely.
Vysoký cholesterol může zaskočit i sportovce
Životní styl
Zvýšená hladina cholesterolu se může objevit i u lidí okolo třicítky, a dokonce i u sportovců. Jak je to možné, když se jako hlavní příčina vysokého cholesterolu uvádí nezdravá strava a nedostatečný pohyb? Pomohou k jeho snížení potravinové doplňky či léky? A je zvýšený cholesterol opravdu tak nebezpečný, jak se o něm tvrdí?
Food styling u vás doma, aneb aby jídlo krásně vypadalo
Životní styl komerční článek
Říká se, že láska prochází žaludkem, ale není to jen chuť, co je důležité. Lahodný pokrm by měl také ladit očím. U čeho začít a jak servírovat jídlo elegantně a snadno i doma? Máme pro vás několik jednoduchých tipů, díky kterým budete v tomto oboru brzy mistry.
Snídat, nebo nesnídat? Ne vždy je snídaně nejdůležitějším jídlem dne
Životní styl
O důležitosti snídaně se stále vedou vášnivé diskuze. Jedni tvrdí, že snídaně je základ, druzí ji za nejdůležitější jídlo dne nepovažují. Dá se s určitostí říct, který z těchto přístupů je prospěšnější pro naše zdraví nebo účinnější při hubnutí?
Svaly bez posilovny? Jdete to!
Životní styl
Líbí se vám vypracované tělo, ale chození do posilovny vás nebaví? Celkové zdraví a fyzickou zdatnost nemusíte budovat jenom v posilovně. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak si udržet svaly a sílu i bez pravidelné návštěvy fitness centra.
K moři 2020 s úsměvem na tváři navzdory koronaviru
Životní styl
Mnozí si nejspíš doteď pamatují neuvážené výroky o tom, že kvůli koronaviru se letos k moři nepodíváme. Později média přišla s tím, že budeme moct jedině do Chorvatska, nebo třeba že na plážích v Řecku nás čekají plexiskla. Z Itálie média udělala masový hrob. Na dovolenou by tam jel jedině šílenec! Jaká je skutečnost?
Mindfulness a další zbraně proti pandemii, neštěstí a stresu
Životní styl
Máme kapacitu a výbavu zvládat stres, který nám běžný život přináší, přesto můžeme mít občas pocit, že se nám hroutí svět. Navíc za současné situace je stres ještě umocněn a zoufalství začínají propadat i ti, kteří byli vždycky nad věcí. Jak stresu čelit a nezbláznit se z toho, co se kolem nás se děje?
4 věci, které oceníte při sportování venku
Životní styl komerční článek
Nejpřirozenější pohyb je venku na čerstvém vzduchu. Sport v přírodě nabízí nespočet benefitů v oblasti fyzického, psychického i duševního zdraví. Například při něm posilujete kardiovaskulární a imunitní systém, zeleň v podobě stromů má pro změnu relaxační účinky. Pokud však vyrazíte sportovat do přírody, měli byste se na to patřičně vybavit.
Pandemii si zpříjemňujeme experimentováním s erotickými hračkami i afrodiziaky. Které zkusit?
Životní styl komerční článek
Pandemie trvá s menší přestávkou už přes rok a výrazně zasáhla nejen do běžného života.
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.
