arrow
profile_image
Effervescence
od 7. 8. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj holky, mám takový problém a doufám, že by mi některá z vás mohla poradit. Už skoro měsíc cvičím s Cassey podle Bigginers workout calendar (odkaz tady) a pořád přibírám na váze. Teď mám tedy konkrétně 23.den a vššechno cvičím poctivě. S jídlem to zas tak úplně dobré není, úplně zdravě nejím, ale taky to není žádná hrůza. Ale nejhorší na tom je, že teď vážím asi o 3 kg více než když jsem začala, a mám už skoro tolik, kolik jsem měla, když jsem šla před dvěma lety k dietoložce. Potom jsem hodně zhubla, byla jsem 2x v lázních v Bludově, z 81 kg jsem se dostala na 69 a pak přes rok přibrala na 75, no a teď s Cassey přibrala za léto kolem 3 kg. Na centimetry sice něco málo hubnu (boky ze 106 na 100 a něco málo přes pas), ale prostě nevím, co s tou váhou, myslela jsem si, že za ten měsíc s Cassey aspoň nějaké to kilo na váze půjde dolů. Jsem zoufalá.

je možný, že takhle ze začátku cvičení přibíráš váhu ve svalech - to poznáš snadno, podle toho, jestli se vejdeš do kalhot Jinak 2/3 úspěchu je právě strava, cvičení je vždycky doplněk. Hlídej si, abys jedla málo a často + je dobrý si hlídat i jídlo před a po cvičení. Hodně úspěchu

Bohužel mám to samé, pokud cvičím. Spíše je důležité hlídat si ty centimetry. A ty jak píšeš, tak na bocích a v pase máš méně

tak za 3 tydny asi těžko nabyde 3 kg svalů

arrow
profile_image
Eross2250
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Někdo to tak má že přibere na váhu ale zase na cm mu to ubývá ) A to je fajn ne? Jinak ti bohužel neporadím, protože já nikdy s Cassey nepřibrala ani deko. Já třeba přibrala s Jillian a nejhorší je, že třeba ta vůbec nepomohla mě, všichni jí chválili jak je super ale já z toho byla jak malej rambo a ještě tlustší, když se mi udělaly svaly :/

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Cituji Blaque.Ivory: tak za 3 tydny asi těžko nabyde 3 kg svalů

Tak asi čistě svaly to nejsou, ale když za 23 dnů sundala 6cm! z boků a nějaké cm z pasu, tak se prostě tělo mění - hmota se reformuje.

Kašlat na čísla na váze, když klesají centimetry, je to dobré znamení.

arrow
profile_image
zombiegirl
od 6. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Blaque.Ivory: Souhlasím, to je velmi nereálné

Zkus si zajít na InBody (či jak se to jmenuje ) přeměří ti % tuků, svalů, vody v těle...a pak zajdi třeba za 2 měsíce znovu a porovnej to
Nebudeš se tak stresovat..jasně tam uvidíš, v čem ta kila jsou

arrow
profile_image
AnetteB
od 7. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Váhu nemám a nemám problém. Nechápu holky, co pořád řešej váhu, snad se podívám do zrcadla nebo na oblečení a vidím. Takže neřeš váhu. To, že jsi zhubla na cm je důležitější. Holka, co je rozkejdlá může vážit stejně jako holka co je udělaná (prostě to má ve svalech) a vypadá daleko líp.

arrow
profile_image
micicenka
od 25. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Effervescence: milá Cassey taky není zádný Drobek..... já tak nabrala při běhu . Vykaslala jsem se na to, nejaký ten centimetr zmizel-břicho, jinde přibyl -stehna...a váha nahoru....a to nebyl můj cíl, takže změna sportu, kde jde dolu vše.

arrow
profile_image
AnnieSmile
od 19. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

S tímto cvičením nemám žádnou zkušenost, ale jestli je hodně intenzivní, pak si na svalech mohla něco nabrat. Jediná rada - zvolnit Například je lepší méně cviků ve více sériích

Cituji micicenka: já tak nabrala při běhu . Vykaslala jsem se na to, nejaký ten centimetr zmizel-břicho, jinde přibyl -stehna...a váha nahoru

Tady záleží na tempu, rychlosti běhu je lepší běžet pomalu a delší dobu Je to logické - vydíš to i u sportovců - běžci na krátké tratě jsou dost namakaný, samý sval zato vytrvalci např. na 10 km jsou hubení, přiměřeně svalnatí no a maratonci jsou většinou hubeňouři
Nebo si to vzdala moc brzo, na začátku většinou vždy nabývají svaly - to je také příčinou nezdařilých pokusů o hubnutí. Každý nedokáže překonat toto "krizové období" kdy ze začátku přibíráš a předem to vzdají, kdyby počkali, tak se toho hubnutí dočkají znám to z vlastní zkušenosti

arrow
profile_image
Nikol13
od 11. 8. 2016
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Holky chtěla bych se na neco zeptat je mi 14 let a mame doma novou vahu, která vam vypise kolik mate svalu tuku a tak...takze merim 174cm mam 66,5% vody (prijde mi to hodne;/) 7,3% tuku a 59 svalu poradite mi jestli je vsechno v normalu? Jo a kazdy den cvicim jogu tedkom sem zničehonic pribrala 2 kg z 55 na 57kg brala jsem praskt na oddaleni ms myslite ze je to stoho?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené