arrow
profile_image
lala
od 1. 4. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Máte osvědčené cviky na stehna a pozadí?

Já plně mohu doporučit kolečkové brusle. Jezdím 2x týdně po 4Okm.
Do půl roku jsem byla po porodu na své váze a to jsem přibrala 16kg a také už nejsem nejmladší. Sára. A zcela jsem zapoměla dodat, dělá to kulatý zadeček.

sarra
ahoj, kde jezdis?dej mi nejakej typ na dlouhou rovnou drahu

Aksilka
No, nevím zdali to ke mně nebudeš míti daleko. Jsem z mělmíka a jezdím asi tak 15 km do Račic. Je tam vodní kanál pro veslaře. Takže jezdím kolem vody, blízko lesy...prostě pohádka. Má to délku kolem 5 km, udělám deset koleček, samozřejmě v tempu, pak sedám do auta a zplavená domů. Je to opravdu relax, i a psychiku, to víš malé dítě a ještě si k tomu dodělávám titul.

omlouvám se za překlepy...malej mi sedí na klíně... MĚLNÍK

arrow
profile_image
nadia
od 14. 7. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Pokud myslíš klasické cviky, tady je pár dobrých cviků z pilates na posílení stehen:
http://www.youtube.com/watch?v=v4Fu-WQnvrY&feature =user
a na zadek, záda a břicho:
http://www.youtube.com/watch?v=yOvtkkz-pvg&feature =related

Jinak dobrá je samozřejmě rychlá chůze, běh a plavání, ale všechno musí být pořádně a pravidelně dělané. Výsledky jsem viděla třeba i při častém tančení salsy. Ale skoro každý tanec dobře tvaruje postavu.

arrow
profile_image
vanilla12
od 12. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

maki
Ty jsi z ovy ne? Tam je místa na bruslení určitě dost

arrow
profile_image
lala
od 1. 4. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Nadio děkuji.
Doma mi leží kolečkové brusle a hrozně ráda bych na nich vyrazila, jen to chce nějakou pořádnou trasu

arrow
profile_image
vanilla12
od 12. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

maki
No to já podobný problém řeším s běháním Taky nevím kam a samotné mi to připadá ještě blbější, než s někým
Tak to nevím, jak budou stehna potom vypadat. Já bych se snad na nich ani neudržela, takže to není nic pro mě

arrow
profile_image
vanilla12
od 12. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

maki
Můj nepřítel to možná bude taky, už pomalu ani nevím, jak se to dělá Ale asi to bude účinné. No já jsem si v ově vyhlídla aerobik, tak kdybych se dokopala aspoň k tomu, tak bych byla ráda

arrow
profile_image
vanilla12
od 12. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

maki
Já jsem z Orlové, ale v Ově mám brigádu, takže jsem se na netu snažila něco hledat poblíž, abych tam mohla skočit buď před prací nebo po ní. Zatím jsem si vyhlídla cvičení v Hrabůvce, ale jinač je Ostrava takovým cvičením úplně posetá Jen se donutit tam jít

Ahojky holčiny, já jezdím už deset let a žádnou svalovinu na stehnech nemám, naopak. Já při bruslení /nevím jak to napsat/, dělám kroky hodně do stran a dlouhé a to vše razancí , takže se tím vlastně protahují vnitřní strany stehen a zdvihá dolní část zadečku. Více co dáme si někde sraz:-

A ještě jsem zcela zapoměla...v zimě jsou perfektní cviky na zadeček a stehna ´= běžky!

arrow
profile_image
vanilla12
od 12. 8. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

maki
No fontánu jsem si právě vyhlídla Ale nevím, kde ji hledat. Poblíž je jaká zastávka tramvaje? Já tam tak max. znám "hrabůvka kostel a poliklinika"
Brigádu mám v Hrabové v Ge, sepisuju s lidma žádosti o úvěr po telefonu

je to uvedeno výše příspěvek

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené