Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Strategie Omlazení je mít konkrétní dílčí témata. Dělenka už má přes 500 stran, je tam všechno, ale hrozně nepřehledně. Vím, že Vy se v tom vyznáte, ale čtenářkám už z toho jde hlava kolem. Jinak prosím, abychom už to nerozebíraly. Budu se snažit být šetrná, Děkuji za pochopení.
https://www.omlazeni.cz/pomoc-uz-se-26-7779-0.html# msg631595

marčelina
Ach jo. Dotaz máš tady a moje odpověď byla tady vymazána a teď jsem ji našla na nově vytvořeném tématu "Třtinový cukr ......."

Ahoj holky, zdravím všechny staré i nové dělenky. Hodně dlouho jsem nepsala ....ale snažím se alespoň dočítat, ikdyž ani to se mi vždycky nedaří...prostě co se začalo objevovat sluníčko nestíhám. Ale dělenku jsem nevzdala, někdy sice zhřeším ale snažím se. Jde to zlehka alemám dole 6kg není moc ale víc mě těší těch 7cm přes boky.

Všem držím palečky ať jdou kilička dolů a pevnou vůli při těch letních lákadel v podobě grilování a orosené skleničky.

sisi179
No to jsem ráda, že ses zase ozvala. Já si nemyslím, že 6 kg s občasným zhřešením je málo. Gratuluji hlavně k těm 7 cm.

Milé dělenky na můj mail přišla odpověď Lenky Kořínkové a teď si vyberte:
Cituji:
Dobrý den, to co píšu v poslední knize "Dieta do kapsy" je
to, co si stále myslím. Třtinový cukr je sacharóza (pro rychlé přeladění
metabolismu a hubnutí dle S.P.L.K. nevhodná), javorový sirup je neutrál.
Pohled paní Olšarové na věc znám a v knize se k tomu vyjadřuji - což stále
platí. Fruktózu a med používám, zpomalují -li či zastavují u některých
jedinců hubnutí, jedná se o věc ryze individuální - já sama nemám tyto
zkušenosti. Zdravím Vás. Lenka Holas Kořínková

Takže, já zůstávám na původním stavu a třtinový cukr nebudu nadále používat.

Dobré ránko holky, dneska jsem první?

Inava Děkujeme za informace. Jsi moc hodná, že jsi to zjistila. Já tedy také více dám na Lenku, takže také zůstanu při starém. Jak píše, je to věc ryze individuální, pokud to u někoho zpomaluje hubnutí. Já se budu snažit spíše nesladit, pak nemusím nějaké cukry řešit

Dneska mám očistu, včera jsem měla kytičky a už se chystám na WC, konečně. Za ty skoro 3 dny tam už toho je Takže ovocíčko si už chystám, mám jablíčka, hrozno, banány, kiwi a mandarinky, jo a ještě pomeranče. Takže zásoby velké, ale chuť zatím žádná...

Platí tedy v sobotu ta očista?

Ahoj holky, zdravím při středečním ránu. Já dnes kytičkuji se zeleninou, pozitivní zpráva je, že i když kytičkuji třetí den, nemám problémy s tím jít hned po ránu na záchůdek. Včera jsem si pochutnala na těch bramůrkách se sojovou tatarkou, snědla jsem takový velký kopec, byly výborné. Dnes odpoledne si uvařím ďobáčky s rýží.

Inavko, tobě mockrát děkuji za ochotu a laskavé zjišťování informací. Za sebe mohu prohlásit, že se přikláním k názoru LK, že třtinový cukr je tabu, domnívám se, že její vysvětlení v knize Dieta do kapsy je celkem logické. Proto dále sladím lesním medem.

Dobré ránko děvčátka,
dnes budu opět zvířátkovat a k snídani si dám jogurt s medíkem a kafíčko.
Inava
Jsi opravdu zlatíčko a děkuji ti za odpověď už jsem ji přelouskala na novém tématu.Ale jak píšeš L.K. má jiný názor a já se taky raději přikláním k ní.Tak nevím,nevím,jestli ta spolupráce mezi nimi funguje.
U mě je potíž,že jsem na sladkém závislák.Takže nevím jakou rychlostí teda budu hubnout.Snídaně prostě u mě musí být sladká.
Taže holky zůstáváme u starého způsobu podle L.K.s fruktózou a medíkem?Nebo je tu někdo kdo to zkusí podle p.Olšarové?

Dobré ráno,

na skok vás navštívím, byla jsem zvědavá, jestli se to s tím medem a tř. cukrem nějak vysvětlilo a jsem ráda, že ano. A navíc ku prospěchu nás všech medařek. Zrovinka jsem posnídala velký jogurtek s medíkem a fakt jsem si pošmákla. K obědu mě čekají kuřecí prsíčka na divoko nakládané a na zelíčku pečené, což je fakt delikatesa
Všem přeji krásný den.

Krásný den holky,

tak to tady dočítám, koukám, že to byl včera docela boj za naše práva, no asi můžeme být rády, že si máme vůbec kde psát..

Já teda zůstávám u medu a fruktózy, protože takhle jedu od začátku a funguje to, tak jaký pak copak samozřejmě nic se nemá přehánět, ani s tim sladkým..a kdo pak chce, když se váha zastaví, může medík vysadit a uvidí

Dobré ránko dělenky. Já dnes opět kytičky, posnídala jsem úžasný slunečnicový chlebík s tataráčkem, mňammmm. K obědu asi ďobáčky s rýží jako Marianne. Včera jsem je sehnala v tý naší zdravěnce, tak to testnu.
Papinka
Očista v sobotu platí, jdu do toho. Snad to vydržím
Holky, to s tím slazením je teda věc. Já včera koupila ten třtinový cukr, protože mi shodou okolností došla fruktóza. No a teď jsem na rozpacích z toho, co teda vlastně používat. ALe vzhledem k tomu, že cukr používám akorát při pečení, tak tam dám ten třtinový a uvidím. Já zase tak často nepeču. A med budu používat nadále, ten taky pouze při pečení nebo do jogurtu a to není zase tak často. Takže uvidím
Krásný den všem

Učiním dotaz, holky, používáte klasickou bílou rýži nebo si vaříte celozrnnou ?

Marianne,

já si kupuju od Vitany ve varných sáčcích parboiled, protože se nerozvaří a chuťově je vynikající

delfinka

a ta je bílá nebo celozrnná, ta od Vitany ?

Holky nemáte vůbec zač. Rozvířila jsem to tady, tak jsem pokládala za nutné, to dát zase do pořádku. Nakonec jsme si tady vysloužili další nechtěná témata.

Já rozhodně ano. No možná, že to někdy zkusím - ale to by chtělo nejméně na 14 dnů.
Dělenky, pokud by se některá z vás uvolila toto vyzkoušet, nezapomeňte nás průběžně informovat o průběhu.
Mě docela dlouho trvalo znovu nastartování hubnoucího procesu po loňském častém porušování, tak bych si to nerada zase rozharašila.

Dnes bych chtěla jít zase asi po dvou týdnech do zvířátek, mám koupený velký jogurt - med taky mám, možná si do něj dám ještě kakao a že by kokos? Jen nevím, co na dnešek dál, nějak nemám na nic ze zvířátek chuť. Jestli mi to vyjde - koupím si gril.kuře - snad mě maso zase neprožene.

Mám ji v plánu, jen nevím, jestli opravdu dopadne - také mám problém o víkendech se nějak moc omezovat - vždy odpoledne mě honí mlsná. Tak se nechám překvapit.