Dělená strava podle Lenky Kořínkové

kamculenka

už se mi rozsvitilo.. jen jsem se přepsala ... to je tím vedrem dneska
jj budou to kvitka!!

destina
Psalas že se chystáš na zvěř a psalas tam rohlíky a nevím co prostě jsi chtěla napsat kvítka a napsala jsi zvěř

kamculenka

jj přesně...

a jak dlouho už dělenku držíte, holky??, a cvičíte i toho???

destina
Já držím teď 15. den a zatím necvičím, ale příští týden si jdu kupovat kolečkové brusle...takže cvičit se bude... za půl hodiny ježdění je tuším okolo 1200 kJ spálených... paráda ne?? samozřejmě pořádně a ne nějaké krok sun krok zív krok sun krok zív

Ahoj holky, jsem na tomto foru nová, ale s dělenkou mám zkušenosti, tak se k vám přidám

svatik
Jasně, ahojky a dělíš dle LK nebo dle HAYe?

Ahojky, dělím podle Kořínkové, tady se dělí na víc způsobů?

kamculenka
četla jsem pár stránek zpátky, už máš recept na koláč nebo něco sladkého? Mohla bych ti sem něco dát

svatik
Nn nemám nic...klidně hoď bude to určitě nejen pro mě...
No tady holky dělí dle LK, já právě pořád váhám, zda soja patří do kytek...protože přece v ní jsou bílkoviny, tudíž zásadotvvorné...vysvětlí mi to konečně už někdo proč to tak je?? Třeba proto je to špatně že nikdo zázračně nehubne, protože se cpe sojou v rostlinách (tofu, pomazánky, paštiky, párky, soj.granulát...)

kamculenka
No, podle Kořeny tam patří, ale proč to takhle zařadila netuším a pravda, radši nad tím nepřemýšlím. Vím, že její dělenka funguje, tak jedu podle ní a rozdělení radši nezkoumám

Něco dobrého do kytiček:

Listové těsto
vanilkový pudink
broskve dia kompot

Uvaříme si vanilkový pudink (samozřejmě v oslazený fruktozou a uvařený v sojovém mléce) přidáme rumové aroma, necháme vystydnout.
Listové těsto vyválíme a nakrájíme na čtverce 8x8 (podle sebe), dáme lžičku pudinku a na to na plátek broskve, rohy potřeme sojovým mlékem a přehneme přes sebe , potřeme mlékem a posypeme slunečnicovými semínky pečeme na pergamenovém papíru dozlatova, Je to moc dobré netloustne se potom a určitě se s tím zažene taková ta mlsná co nás všechny občas honí.

Buchty se zelím

30g droždí,1/2kl lžičky cukru-frukt.,500g polohrubé mouky,sůl,250 ml sojového mléka,1 vařená brambora,1 žloutek-já dala vajahit,3 pl rozehřátého tuku.Plnila jsem kysaným zelím.

Pomazánka z tofu

tofu (nejlépe marinované,dělala jsem i z bio natural-chutná mnohem lépe než natural klasické,mají ho v plusu) jemně nastrouháme,přidáme kečup,plnotučnou hořcici,worcester a pizza koření podle chuti..nejlépe necháme uležet.Mažeme na pečivo a můžeme posypat najemno nakrájeným porkem

Kynuté knedlíky

Já dělám jen obyčejnou klasiku: 500g polohrubé mouky, 2PL vajahitu (nebo 2 žloutky + 1PL škrobu), 250ml vody nebo sójového mléka a 1/2 kostky droždí, špetka soli.

Nechám vzejít kvásek (se lžičkou fruktózy), pak zadělám těsto, pokud je moc tuhé musíš přidat trochu tekutiny, nechám vykynout a dělám knedlíky, které ještě nechám kynout asi 10-15 minut. Vařím asi 7 minut a hned po vyndání z vody je propíchnu masovou vidličkou aby z nich vyšla pára a nesrazily se

svatik
no to je to! co když zrovna se sekla..s tou sojou? A proto to na mě nějak nepůsobí nebo nevim.
Recepty paráda...
I když pro mě ta pomazánka z tofu vypadá dobře..

Víš jak podle mě prostě soja= bílkovina= kyselinotvorné... =zvířecí den prostě... vím z chovu zvířat, že šelmy taky nesmějí soju, protože to je moc kyselinotvorné a nemají z toho živiny!!!