arrow
Neprodává v Bazaru

Radana
Ahojky jsem tu nová a chtěla bych najet na dělenou stravu.Něco jsem už od vás přečetla,ale mám strach.že to nebudu umět.Nemohla byste mi některá napsat,co jíte celý den,když jíte kytičky a nebo zvířátka?Já vím,že na netu je receptů spoustu,ale potřebovala bych se něčeho chytit.Strašně mě fascinuje,že někdo dělením dokáže shodit i 20kg.Já mám nadváhu,ale zhubnout nedokážu ani kilo.Děkuji všem za odpovědi,třeba i na email.

arrow
profile_image
radana
od 14. 9. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Rendo - doporučuji přečíst si začátek téhle diskuse, tak první dvě tři stránky a dostaneš se do obrazu. já to taky takhle dělala. Napřed jsem strašně tápala,ale pak se postupně člověk do toho dostane a automaticky pak najede na tu stravu, a když jse mněco nevěděla nebo si nebyla jistá, tak jsem napřed koukla do tabulky, a zjistila co s čím. uvidíš, není to těžké, jen těžší je ten začátek. R.

arrow
profile_image
Jill
od 28. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojte všichni po víkendu, dnes mě šíleně bolí břicho, jsem nafouknutá (jako vždy jednou za měsíc.. ) , ale dělím a dělím. Je fakt, že o víkendu jsem si dopřávala, nějak jsem prostě víc jedla, ale pořád děleně. Jen v sobotu jsem neodolala a dala jsem si čokoládovo-kokosový jogurt!!! Byl vynikající Dnes ráno jsem se zvážila a další kilo dole!! takže za 2 týdny už 2,5kg,to je úspěch a strašně mě to motivuje.. Hlavně fakt nehladovím a to je na tom nejlepší.. Jo a v pátek jsem si udělala ty nudle s medem a mákem, na které jsem měla už tak velikánskou chuť...

Čawte holky....

Stále dělím dělím a dělím...a daří se, je mi fakt dobře, počítám že další kilečko by mohlo bejt dole?! Snad ano, uvidíme ve středu

Jinak já dělila dle Haye a tak moc jsem nezhubla, ale je pravda že jsem zase byla štíhlejší než teď ... takže, záleží...

Snídaně
Rohlíčky mini s houbovou sojovou pomazánkou od SIVA

Svačina
Broskev, hruška, jablko

Oběd
Šunka kuřecí,
sýr Gouda BIO (Mňam)
Camembert
kapie

zbytek nevim

arrow
profile_image
Jill
od 28. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

teda kamculenko,ty si dopřáváš.. ale tak to má být,že.. já si teď jdu dát bílou activiu,neboť mě nějak zlobí zažívání ach jo. a camembert jsem měla dnes taky,toho bych se mohla ujíst... MNAM

arrow
profile_image
Jill
od 28. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

jo ještě jsem se chtěla zeptat,jaké jíš pečivo?jen celozrnné nebo i normálně bílé?

Jill
Joo camembert bych mohla na kila

Já jím jen minirohlíčky, tamvé..jsou tmavěhnědé jak.... (fuj) ... jak tmavá čokoláda bílé pečivo nee ... (i když takovej čerstvej rohlíček....uaaaa....kdo se má udržet) ale zatím se držím

arrow
profile_image
radana
od 14. 9. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

pečivo by se mělo jíst pouze celozrnné, ale tím myslím doopravdy celozrnné.
ze začátku mého pokusu o dělení jsem se několikrát - málo bohužel tenkrát poučená - kupovala jsem pečivo tmavé, a pak jsem se po několika měsicích dozvěděla, že to co jsem si bláhově kupovala jako celozrnné bylo obyčejné bílé barvené karamelem. Takže to byla škola života a od té doby jsem jak ostříž. Tenkrát se jednalo hlavně o tmavý toustový chléb.

Jj to vím, uklidňuju se tím že v těch mých minirohlách jsou kusy slunečnicových semínek...

Ono, o čem dneska víš, že je tmavé pravé pečivo?
Chodím nakupovat do tesca, tam asi tmavé nebude. Ty minirožky mi mamka kupuje u nás v zelenině (obchod) kde to vozí z polské pekárny a prodavajdy taky neví, zda je to opravdu tmavé. Jinak se k tomu nedostanu.

arrow
profile_image
katyahla
od 26. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj holky, dělím už druhý týden, cítím se super, zatím mám dole 2kg. Manžel začal taky a bere to tedy fakt poctivě, no nechápu... Chtěla jsem se zeptat kam řadíte ovocné džusy, třeba jablečný 50% nebo multivitamín? Z toho jsem trochu jelen. Díky, Kačka

katyahla
Neřadím nikam, jsou doslazované ....
Je možné je pít jen nalačno 1dcl+1dcl vody (ale 100%) ráno alačno, aby se nastartoval metabolismus... ale jíst až tak po 20 minutách...

Nepít při masu... a vlastně vůbec... VODA VODA VODA...tělo je z vody ne z džusu

arrow
profile_image
katyahla
od 26. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

hmm, to je pravda, je tam vlastně cukr. Tak to má manžílek smůlu. Já piju ovocné čaje bez cukru a vodu taky. Snažím se vypít tak 3 litry, ale někdy je to boj. Dneska jsem dětem objednala salámovou pizzu, už o ní mluví asi tři týdny, nó byla to opravdu zkouška pevné vůle, slintala jsem jakou jsme na ní měla chuť, ale já si objednala carpaccio s rukolou a parmazánem, byla to taky mňamka. Holky, jak to děláte s čokoládou? Já nejsem moc na sladké, ale někdy (1-2x týdně) mám chuť na hořkou (80%), to si dám tak jeden řádek, je to ok? A případně kdy ji smím - v kytičkách nebo zvířátkách?

Ahoj holky, tak dělím už třetí týden a na váze žádná změna. Je pravda, že u dělenky se může jíst kolik kdo chce, nebo bych se měla hlídat. Mám teď pořád nějak hlad, nebo chuť, nevím.
Dneska jsem měla:

7.00 dva celozrnné rohlíky s kečupem, hořčicí, cibulkou a paprikou
11.30 kuřecí nudličky se zeleninou a žampiony
13.00 kousek salámu s paprikou
14.30 kys.smetanu s bílým jog., kokosem, ochucené medem
17.00 pečená kuř.křidýlka
18.00 meloun

arrow
profile_image
radana
od 14. 9. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

sivčule - je to dobrý, a s tou váhou u někoho se hne za týden a u někoho za 2 měsíce, u mě to bylo taky tak, dlouho nic a pak najednou úbytek až jsem čubrněla. R

Sivčule
Já abych pravdu napsala,tak jsem musela u dělenky hlídat trochu i KJ a taky pravidelnost,jinak mi váha buď stála,nebo šla nahoru.Ale každý to má jinak.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené