Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Jaaniinaa
kazdymu funguje, nebo pomaha v motivaci neco jineho... ja uz jsem starsi (44 let), k tomu mam trochu zdravotni problemy spojene s metabolizmem (stitni zlaze moc nepracuje i kdyz na to beru leky) a tak jednak mam malo energie na pohyb a jednak mi spaluje pomaleji (kj ne v mozgu, ha-ha..teda tam taky nekdy ale to uz je o necem jinem). Proto se mi chudne moc tezko. Jedine s cim jsem posledni roky mela uspech byla delena strava (asi tak pred 10 lety) a prisne pocitani kalorii (pred 3 lety). Po obou spusobech stravovani jsem poooomalicky, nenadadne ale s jistotou presla naspet k memu "normalnimu" jezeni. Podotykam ze se vcelku stravuji dobre, moc sladkosti nepotrebuji, hodne ovoce a malokdy jim vic nez je zdravo. Alkohol taky moc ne. A tak jako ty, 6 dennne, male porce. Bohuzel, memu telu to nestaci... Protoze pocitani kalorii byla uz pro mne moc otrocina tak jsem se vratila k delene strave. Neni to lehke ted na zacatku, ale co si ja z toho hlavne beru je ze DS me prinuti jist vice zeleniny (ja jsem vic ovoce-zroutka ) a tim se automacky znizi pocet prijimu kalorii do meho tela bez trabli s pocitanim a bez hladu (ta zelenina pomuze). Takze, definitivne mas pravdu ze kazdy si musi najit neco co mu dela nejmene potizi a muze prijmout za sve. Ja VERIM ze u mne by to mohla byt ta DS...a kdyz ne, tak me aspon nauci te zelenine (vzdyt to maso bez zeleniny mi nechutna) a budu se drzet aspon toho.

DS nazdar!!!!

PS jo, a jeste jsem chtela podotknout, ze u mne se jedna pohyb vahy deseti kil maximalne (ted zrovna mam 69kg, na 62 jsem spokojena a 59 to uz bych byla asi moc kost a kuze)

Kamculenka - no tak já mám blbou zprávu,mě to místo jak jsem o něj žádala, nevyjde bohužel.takže musím dál sedět s mrchou v kanceláři a je to o nervy,ach jo........ nějak se mi to všechno bortí,nic mi nevychází a jsem z toho skleslá

radana
ja vim ze mluvis ted ke Kamculenke... muze se zamichat? nebut sklesla Radano, vzdyt vsechno se muze vzdycky otocit na lepsi a ty si takova optimistka soudic podle tveho psani a podpory ostatnich

neco nevyjde dnes, mozna vyjde za par dni !!! drzim palce a pekny vikend preji vsem

radana
Hmm tak to ti neporadím snad jen hlavu vzhůru a zkoušet to dál... mě se taky ještě neozvali tak je to taky na nic...

Na topinky jsem si dala nakonec česnek, trochu lízla kečupem, na to opečené žampiony a na t ještě červenou řepu... bylo to dobré

děvčata díky moc za podporu a omlouvám se za můj skleslý příspěvek.

Kamculenka - no vidíš jak jsi to vyřešila, ty žampiony vypadají dobře, mám je v lednici,asi zítra budu dělat nudle a houby,ještě uvidim

xkocb
Tak není problém si ji udělat

radana
No já mám masovej víkend, takže nehrozí, ale asi si udělám v pondělí těstoviny s houbama a dressingem tisíc ostrovů... ten je dá se říci dělenej do rostlinek.. (aspoň něco)
Dneska mamka dělá maso se zeleninou (a bramborem pro všežrouty) v alobalu a zejtra nevim jdeme asi ke skorotchyni...
A z té práce...
Ty se nervuješ protože se díváš na pipi, já se nervuju protože nemám práci vůbec... chjo, blbej život co?!

kamculenka - víš co nám všichni nepříjemný můžou, ne? já jen říkám v tomhle případě, že na každýho dojde .............

dneska jsem to dostala a mám hrozný chutě a tak s prominutím žeru, ale zase tak ne hrozně, no, ale žeru...............ale nejhorší na tom je, že vůbec nemám výčitky svědomí, jindy šílím ale dneska ne, jestli jsem tak otupělá nebo mi to za to nestojí,nevím

Čau kočeny, kde seženu vajahit, kolik tak zhruba stojí a jak vypadá obal? Díky.

carodka
vajahit ve zdravé výživě stojí okol tuším 35 Kč a obal si najdi na internetu Jinak je na www.asp.zlin.cz

Ahojky..holky,když si chcete osmažit maso na pánvi,co použijete za tuk? olej ne že,když je rostlinný? to mám použít sádlo??
a ještě když mě honí mlsná ve zvířátkách a nemám po ruce oříšky v karobu,tak si dám zakysanou smetanu s kakaem,to se doufám smí..protože je to fakt dobrota..

jinak se teda musím pochválit,protože mamča napekla výborné buchty,které zbožnuju a navíc bratranec přivezl valašské frgály,které taky vypadaly krásně a já to vydržela a neměla ani kousek a jak se na mě ty koláče pěkně smáli!...zatím mám pevnou vůli a držím se

pro mě to kakao je lehčeji dostupný...u nás mají pouze oříšky a slunečnicový semínka v karobu-taky dobrota,karob samotný jsem ještě neviděla

xkocb
No a ten pomeranč chceš jíst až pět hodin po obědě??? To je velký časový odstup ne????!

A to musli no ja nevim s čím to chceš jíst??? Mlékem si to zlít nesmíš a jogurtem taky nee...

Já mšla na oběd zapečená kuřecí prsa s nivou, eidamem, olivami, hermelínem, rajčaty, paprikou a kořením... Mňam... z minipekáčku oběd na tři dny

Kamuclenka - nestěžuj si, jsme zaměstnané ženy. Sežer grep a neptej se. Já jsem dneska chudák, mám migrénu, mám své dny a piju dneska skoro jen kafe a meltu. tak. a dneska má kolega 50tiny, jdeme celý odbor na oslavu,takže si dovedeš představit,jak si budu vyžírat - ale mě to nevadí. o řízek s chlebem nestojím a o sladké taky ne. takže jestli dědek tam bude mít obloženou mísu, sním kus šunky a bude mi dobře. au bolí mě bříško-nemám ráda tyhle dny, pacička z těch ořechů a palici mám jako střep.chjo.