Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Krásné ráno všem!
Já dnes bez očisty, jednak jsem měla víkend lehký až až a jednak jedu k mamince, tak aby nebyla smutná, že jí tam zase všechno nechám A to mi už podstrojuje aspoň dělené věci, když zjistila, že se mnou nehne. Takže si dám zvířátka, zrovna snídám tvaroh s koksem a kafčo

Dobré ráno všem!
tak já jsem měla teď 2 kiwi a jinak dnes do očisty určitě jdu, hlavně proto, že je ten úplněk....
holky a očistný den přece není hladovka, vždyť jíst můžete....já při ní hlad teda nemám...to by mě jinak taky nebavilo, kdybych věděla, že každé pondělí budu trpět...
prostě mi to vyhovuje a beru to už jako součást....žádné zpomalování metabolismu nepozoruju..
a dneska jsem se vážila a mám skoro o kilo míň než včera...jsem cítila, že jsem po tom víkendu nějak přecpaná, dneska už se cítím líp...
takže všechno jde tak jak má

Alal, tak vidíš, že to jde. Jen možná je dobrý nepít moc tekutin najednou, aby ti v žaludku nečvachtalo. Je prý i účinnější pít často po malých dávkách. Já jsem chytrá, všechno vím, ale s tím pitím jsem taky na čtýru. Dnes se ale snažím, taky mám už 1/2 l v sobě na 3x.
Teď chystám další.

Dobré ráníčko!
Já dnes zvířátka. Mám trochu volnější den, tak bude čas na vaření.
Holky s tím pitím opatrně. Pít je potřeba, ale nic se nemá přehánět. Já jednu dobu pila okolo 5ti litrů denně. Furt jsem si říkala hodně pít, bude menší hlad...no a ve finále tohle. Organismus se tím přetěžuje. A rozhodně nepít naráz větší množství, obzvlášť pokud nejste zvyklé. To je pro tělo děsná darda. Dokonce jsem četla, že mylsím nějkaá žena vypila naráz sedm litrů a umřela..

Dnes asi udělám dušenou mrkev s masem..

mám v sobě 1,6 l a dva banány a dvě mandarinky

tak já jsem si udělla misku salátu...jablíčka, pomeranče, ananas, kiwi a nějaký blumy nebo co...trošku kokosu a je to výýýbornýýý

Krásný den děvčátka mám dnes zvířátka, ale zatím jsem si dala jen dva hrnky mléka. Nějak nevím, co baštit...ale já na něco příjdu. Koukám, že se tu nahromadilo hodně příspěvků, co jsem se tu neukázala.

Bubetka
Krásná zprávička, strašně moc Ti to přeju a držím palečky ať jsi celý život šťastná
a určitě se na dietku v den svatby vykašli.

Jinak jsem dietku v sobotu a včera uplně pokazila. Takže žádné kilečko po týdnu dole není, ale nevadí. Hlavně, že není něco nahoře
Jdu hledat nějaký oběd.

Holky, jak často jíte ? Máte nějaké intervaly ? Pokud se nemýlím, tak LK doporučuje při dodržování všech pravidel jíst vždy, když cítíte, že byste měly hlad, takže žádné intervaly nemá. Já byla vždycky zvyklá jíst pravidelně po třech hodinách, ale teď se mi stává, že mám hlad třeba už po dvou...

Marianne
Jím většinou když se hlad ohlásí sám. Ale spíše je lepší ta pravidelná strava. Pokud máš hlad už po 2h, tak se najez. To bych neřešila, kdy naposled jsi jedla. Žaludek nemá moc práce, protože dělíš a tím pádem jsi dřív vytrávená. Já bych řekla, že je to naopak dobře. Zrychlil se Ti metabolismus.

Antarie

jj, to přesně jsem potřebovala vědět

Tak jsem si dala k obědu kousek šmakouna a půlku hermelínu. Ble a ble a ble....tak takhle teda ne. Budu si na zvířátka muset předem promyslet, co jíst, pak to dopadne takhle.

Antarie

a copak ? šmakoun s hermelínem tě tíží v bříšku ?

já šmakouna miluju, hlavně toho uzeného, ten je výborný, třeba s takovým zeleninovým salátkem, mňam

já budu mít dnes kuskus s cizrnou a rajčatovým pyré

Šmakouna jsem jedla poprvé a nevěděla jak ho upravit, tak jsem ho jen ohřála. V salátu by určitě byl lepší. Zatím netíží. Piju vodu, tak doufám, že se brzy stráví.

Antarie

ahoj antarko...ráda tě tu zase vidím

šmakoun se dá připravit i jako čína, nebo dát do jakýhokoliv jídla, kam bys jinak dala normální maso...