Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Obalovaný chléb:
rozšlehat žloutky a ponořit a nechat nasát krajíc chleba. Na olivovým oleji osmažit. Pak potřít horčicí, na to dát kyselé zelí, čerstvou papriku, kolečko rajčátka a pokapat kečupem.
Když budeme hodně zvrhlý, tak nahoru můžeme ozdobit kromě kečupu ještě zojanézou. Krajíc chleba by měl být opravdu krajíc, alespoň 1 cm - 1,5 cm tlustý.

Jestli se k tomu dnes dostatnu, udělám ho a pošlu fotečku.

Antarie
Dip z tofu - ten hermelín je nějaký kytičkový?? - tento recept je kytkový.

Tak tady je ten slíbený recept:
Jablečný závin
3 hrnky hladké mouky,
1 hrnek vlažného sojového mléka,
1/2 hrnku olivového oleje
Vše smícht dohromady,je z toho nádherné vláčné těsto,které se nelepí.Rozdělím jej na 4 stejné kousky a každý z nich rozválím .Pokladu strouhanýma jablkama posypu rozinkama,někdy i ořechama,ovocným cukrem,skořicí.Zabalím a peču.
Je to jednoduché a výborné.Můžu říct,že se u nás po něm vždycky zapráší!

marčelina,
díky,mám ale sedavé zaměstnání-a opravdu se skoro nehnu,tak si neumím představit,že bych jedla častěji,jsem ještě čerstvě po operaci,tak cvičit můžu až tak v květnu.Začala jsem dnes dělit,tak snad váha nepůjde ještě víc nahoru,asi bych se zbláznila.

Inava
Kdepak. To je recept z pořadu "Kluci v akci" takže oni to vařili neděleně. Proto píšu, že hermelín vynechat nebo nahradit tavenýrem

waris
neboj,když budeš dodržovat to co máš a budeš jíst, když to potřebuješ, určitě se nebudeš spravovat. Naopak, když budeš hladovět, tělo se nebude chtít tuků pustit, ty si raději nechá na horší časy, kdy mu nebudeš dávat, to co potřebuje.
Je možné, že prvních 6 týdnů, i když budeš dodržovat dělenku váha nemusí na ni reagovat. Každému se tělo čistí jinou dobu. Někdo jde dolů hned a někdo až později (říká se, že čím více různých diet člověk drží, tím delší dobu nám tělo nevěří, že to s ním myslíme vážně a raději je opatrné na nějaké shazování.
Držím ti palce a gratuluji k tvému rozhodnutí - dělenka je dobrá i pro rekonvalescenci, nezatěžuje organizusmus.

waris
L.K. ve všech svých knížkách píše o tom a dokonce v posledních dvou to zdůrazňuje,že se vůbec nemusí cvičit.Já jsem toho živoucím důkazem .Jsem od přírody lenoch a když jsem dělěnku držela poprvé,tak jsem zhubla 35 kg.Ato bez cvičení!!!

holky vy jste mi udělaly takový chutě s tím chlebem ve vajíčku...!zítra do něj určitě půjdu, miluju to a už kolikrát jsem si říkala, že to je škoda, že se ho musím úplně a navěky vzdát

HOLKY,
díky,jsem potěšena,začala jsem zvířátkama,jsem masová,tak snad to půjde.Mám velikou výhodu,že nejím sladké-ani buchty-nic.

estrellita
ahoj,, tak se mě zeptej jak mi je po včerejším očistným dni,, kdy jsem celý den jedla jen ovocný salát a večer jsem slupla 4 plněný papriky s mletým masem, dia čokoládu ,,půlku fakt jen půlku hih a v 11 hod jogurt s banánem no je mi fáááááájn ráno jsem se pročistila, že mi málem voči vypadly,, hih

Antarie
Rádo se stalo!
Včera jsem dělal francouzké brambory a jsou výborné,tak jsem taky dám receptík.
Syrové oloupané brambory nakrájet na kolečka,cibuli na kolečka a párky vegeťáky rozpůlit a nakrájet na plátky.Vymazat vyšší pekáček olivovým oleje,poklást dno bramboramana,posypat kolečkama cibule,párkama a mraženou zeleninou.a tak postupovat až do vyčerpání zásob.Nakonec je samozřejmě vrstva brambor.To vše zalít sojanézou rozšlehanou se sojovým mlékem ,aby měla tekutou podobu a ochutit pepřem,solí a prolisovaným česnekem.Touto ochucenou mňamkou to vše zalít a dát péct.Já to ještě ze začátku zakrývám,aby mi ty brambory změkly ze zhora nepřipekly.
Je to fakt mňamka

waris
Tak to máš výhodu.Já jsem závislák na sladkém.
Je známo,že při zvířátkách se líp hubne.Tak držím palce!

Holky,co si tak vaříte,když jíte kombinaci kytičky + ovoce.Mě opravdu dochází inspirace.Vždycky mě napadne jen brguláš,nebo obyč guláš a nebo čočka na kyselo.Mám chuť na ovoce a už fakt nevím.

marčelina
no a proč si neuděláš sladké omelety s jablíčkama???