Dělená strava podle Lenky Kořínkové

radana
Tak to gratuluju!Taky jsem od přírody lenoch.Tak jsi mě dobře naladila a už se těším až se mi ta váha pohne dolu.

Holky,jakou kupujete rostlinou šlehačku.U nás mají je Holé a ta je s cukrem,pak sojovou a to jsem si nezapamatovala její název a tam je zase sirup z řepného cukru.

Pěkný středeční den děvčata. Dělenou stravu držím už čtvrtý týden a kila moc dolů nejdou, tak bych potřebovala nějaký doping. Mohu se přidat k vaší diskuzi?

radana
To je obrovský úspěch. Klobouk dolů.
Já jsem od přírody taky lenoch, ale dokopu se aspoň k plavání když mám hlídání. Měřím 169cm a vážím 99kg. Ráda bych se dostala pod 80kg. Tak snad se to povede. Ale vidím, že to jde

Všem krásné ráno, snídám vaječnou placku s nastrouhaným sýrem. Lahůdka.

Petronyla25
Jasně že jo,buď vítána!
Já jdu za chvíli snídat a už se těším .Mám řecký jogurt se skořící a vlašskýma ořechama.Mňam!

Tak super. Dnes mám zvířátka. K obědu mám připravený zeleninový salát se sýrem (klasika - eidam 30%). Jen si musím jít ještě něco pořídit na dopolední svačinku a na odpoledne. Vůbec nevím co. Potřebuji se ujistit, jestli moje dělení je správné. Rospustnou kávu se smetánkou nebo s mlékem smím? A co ovocené čaje v den zvířátek? Mohu? Jsem začátečník, tak potřebuji trochu poradit.

Petronyla25
Kávičku s mlékem ,nebo smetánkou určitě.U toho ovocného čaje záleží jaký dodržuješ graf.

Snažím se dodržovat ten nejpřísnější. Což tedy asi ovocný čaj se zvířátkama nejde, že? A co zelený čaj s citronem? To je OK?
Zítra uvažuji o čistícím dnu. Jak to probíhá? Nejíst nic, nebo jen ovoce?

Petronyla25
Já si pro jistotu ovocný čaj ve zvířátkové dni nedávám.Zelený je v pořádku a ten citron v něm je jen esence,takže určitě bez obav si ho dej.

Právě jsem si vařila kávičku s mlékem. Jen co ji dopiji, tak vyrazím do obchodu. Dostala jsem chuť na hermelín. Ten snad je v pořádku. Dám si ho k tomu zeleninovému salátu k obědu. Zítra uvažuji o tom čistícím dnu. Jak jste se po něm cítili? Nejste unavené?

Dobré ráno všem...
radana
přispíváš mnoha cennými radami, to je supervítej zpět..
Petronyla25
vítám tě mězi nás

jinak já dnes kytičky, k snídani brokolicový salát a celozrnný chleba..

Jaký názor máte na Aktívii nápoj s 0% cukru ve zvířátkový den? Obsahuje to ovoce a to by se asi při dodržování dělenky nemělo okombinovat se zvířátky, že?

Petronyla25
někdo tady drží očistný den přesně podle LK, který je popsaný na str.274 a někdo, jako třeba já, jí jen ovoce....ten jeden dne se dá zvládnout, večer mě tentokrát honila mlsná, ale nijak jse,m nezhřešila a opravdu se potom cítím skvěle...nemělo by se pít ani kafe, jen čaje a voda...

Petronyla25
ovocné jogurty ne-e ....spíš jen bílé, ale můžeš si je ochutit kokosem, karobem, medem nebo oříškama a je to mňamka