Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Romma
Tak tě také vítám u nás - mezi námi.
Ovoce a zeleninka uváděná jako neutrální je v tom nejvolnějším grafu - ten by měl být spíše na udržování než na shazování kilíček.
V druhém volnějším grafu je uváděná pouze zelenina jako neutrál může se kombinovat s ovocem v jednom dni. Ovoce je zvlášť - pozor nemá se kombinovat se zvířátky.
V nepřísnějším grafu pak je zelenina braná jako zelenina a nemá se kombinovat s ovocem v jednom dni.

No to se to tu rozbíhá -už je nás tu 24 aktivních!!!! Proto se tak stránky rychle naplňují.
Příští týden jedu na lyžovačku, tak to abych si na přečtení dalších stránek vzala dovču.

Ahoj , děkuji za radu.Potřebuji zhubnout tak 15kg ,tak se musím teda drsně držet nejpřísnějšího grafu:tak jsem doufala ,že to pujde dohromady,to bych mohla celý den jen ovoce a zeleninu a nic bych neřešila.Nic jiného ani jíst nemusím.

Romma
vítám Tě mezi dělícími .
Nejlíp funguje graf číslo jedna - je nejpřísnější a hlavně tahle diskuse

jaký máte od rána tak jídelníček,jen tak pro porovnání kolik toho sním já?

Romma

Snídaně - jogurt , káva s mlékem
Svačina -kedlubna, pět plátků šunky
Oběd - Kuřecí maso , zelenina
Sváča - Zelenina
Večeře a u telky - paprika s lučinou , kedlubny / na těch ujíždím/

U kytek je toho víc , proto je moc nedávám ..

Romma
zelenina a ovoce nejsou hlavní jídla. Tozn. pokud by si jedla jen toto, určitě by si se spadla. Ale pak už by se nejednalo o způsob stravování, což dělenka je, ale o nějakou zelenino ovocnou dietu. Ovocný den se zeleninkou používáme jen jako očistný den - určitě bych se takto nestravovala po celou dobu, co se budu spadávat. Za chvíli by ti chybělo ostatní jídlo a možná bys to i vzdala. Na dělence je dobrý, že s malými úpravami můžeě prakticky jíst vše - jediné omezení je nemotat dohromady, co nemáš.

Romma
Já dnes mám kytičky s ovocem. Takže:
ráno - mysli s ořechy, zalité sojovým mlékem s kakaem a nakrájeným jedním jablíčkem
od 12 hod do teď - 1/2 kg hroznového vína,velký sojový rohlík - spíše bageta kafe a ovocný čaj - neměla jsem v práci čas na nic jiného
Až příjdu domů - mám tam bramborový knedlík - ten osmahnu na oliv. oleji se strouhankou z celozrnného pečiva, přidám fruktózu a na trošce ol.oleje osmahnu s fruktozou nastrouhané jabko. Možná si k tomu uvařím ještě kakao ze sojového mlíčka.
Tak já jdu domů na TO.
Jo, Ivane, jestli to čteš, tak za chvíli jsem doma - to je vzkaz pro manžela

Romma
Taky vítám.

Krásně se rozrůstáme

Romma
taky tě mezi námi vítám

Romma
Vítej mezi náma dělenkama!
Holky teda nás už tady je!

jako maku,, to bude štíhloty v ČR,,budou muset kvůli nám změnit statistiky hih

Romma
Jé ahojky skoro sousedko, já bydlím kousek od tebe, jsem z Uherského Hradiště, tak aspoň jedna krajanka

ppojistka
Sem se od srdce zasmála.Ale v dobrém!
Holky dnes jsem poprvé s chutí ochutnala karobovou tyčinku a vzápětí na čistou karobku a obě letěly do koše.No fuj!!!Ještě teď cítím tu odpornou chuť ztuženého tuku.Připomělo mi to takovou tu rádobyčokoládu Zoru,jak se lepila na zuby a na patro.