Dr. Staňková - zkušenosti s hubnutím pod doktorkou Staňkovou

Ahoj holky, tak jsem na konci!! Nakonec to uteklo jako nic a za 4 měsíce je ze mě konečně spokojená holka
1. 2. 2013 - váha 75 kg
12. 6. 2013 - váha 57 kg

Celkem mám tedy - 18 kg, na cm je to vidět snad ještě víc, když změřím všechny partie, holky, já jsem zhubla snad o půl metru....chce se mi zakřičet hurááá

Redukční jídelníček podle hodnot jsem měla takový: 35 bílkovin + 5 cukrů + 50 zeleniny
Udržovací v první týdnu: 45 B + 5 C + 70 Z
Jídelníček na celý život: 55 B + 10 C + 90 Z

a už můžu jíst vlastně cokoliv - včetně řízku a zmrzliny, jen je třeba to vždycky správně spočítat
Teď už zbývá "jen" to udržet a nevrátit se do starých kolejí, ale doufám, že kdyby se to někdy zvrtlo, vždycky už budu vědět, jak se zase vrátit k mé nové vysněné váze.

Reaguji na magicwinter:

musím reagovat, ač jsem téma našla náhodně. Já zkušenost mám z roku 2009. Zhubla jsem u Mudr. Staňkové při dosti přísné hladovce a za nemálo peněz 14 kg. Ano.
A do dvou let to měla zpět i s 5ti kg navíc.
Jednoduchý závěr:
nelze do smrti omezovat sacharidy, hladové tělo prostě přibere po čemkoli, protože ukládá v režimu nouze...nesmysl, hlavně žádný stres a radikální vynechávání cukrů. To přesně vede k onomu slavnému JO JO efektu.
Upozorňuji, že jsem jedla vždy normálně, nejsem typ, co by mnoho jedl, nebo se dokonce přejídal...takže to bylo jen tím, že tělo uložilo vše ve strachu, že do smrti nedostane najíst....držím palce a doufám, že hladovkám a doktorům tohoto tapu, kteří v podstatě škodí populaci, už pomalu odzvonilo.
Mnohem logičtější mi přijde Cajthamlová s Havlíčkem.

Ahoj. Je zde někdo kdo začíná s hubnutím u Dr.Staňové? Ráda bych se s někým dělila o info a případné pokroky). Jdu tam na doporučení kamrádky a nevím co mě čeká.

Reaguji na adrisek5:

Ahojky,také jsem tam chodila a výsledky byly velmi povzbudivé. Hned na začátku jsem si zvolila rychlejší hubnutí, to znamenalo jíst pouze polévku,tyčinky,pudink,omeletu nebo koktejl. Potom následoval přechod na normální stravu podle rozpisu.
Na kontrolu jsem chodila 1x za 14 dní.Paní doktorka je velmi příjemný a velmi pozitivní člověk,vždy jsem zhubla na váhu,kterou paní doktorka napsala.

Jelikož jsem začala lajdačit,tak si mi váha vyšplhala o nějaké to kilo navíc, tak jsem si objednala 12-ti denní přísný plán a dnes jsem s ním začala, končit budu 13.10.2013. Po ukončení budu pokračovat podle rozpisu s jídlem.

Pokud budeš chtít, tak napiš,doufám, že budu úspěšná jako nika1285, které tímto opožděně gratuluji k velkému úspěchu.

Reaguji na Divoženka:
Děkuji moc za odpověď. já mám za sebou zatím jen 4 dny přísného DP, a dole skoro 2 kg, huráá. jen se bojím, že se to zastaví brzy. DP mám na 14 dní , tedy do 16.10., a myslím že to dám, pytlíky mi chitnjí, zatím . V pondělí 9.9. jdu na kontrolu, tak jsem zvědavá. Nejvíc mi vadí, že si nemůžu dát ráno do kafe trochu mléka. Tak si napíšem jak nám to jde, s podporou je to lepší.

Reaguji na adrisek5:

Ahojky,tak já dneska končím 6-tý den a je to v pohodě. Gratuluji k úspěch, já jsem se ještě na váhu nepodívala,vyčkávám až na konec DP. Ale jinak jsem taková ,,splasknutější",tak si myslím,že úbytek tam je. Jinak mi taky mi vadí,že mám kávu bez mléka,ale dám to. Jsem pevně rozhodnutá nepolevit. Držím palečky do dalších následujících dní.

Reaguji na Divoženka:
Ahoj. Tak hlásím po týdnu 3,6 kg a 5 cm v pase , jsem nadšená, ještě týden pytlíky a pak najíždím na normální stravu, toho se trochu bojím, jak to budu skládat a počítat, ale snad to zvládnu. Jinak také držím palce, snad máme nejhoší za sebou

Holky, skvělá práce, držím Vám oběma palce. Normálního jídla se vůbec nebojte, ten systém je strašně jednoduchý a dají se vytvořit úplně normální klasická a moc dobrá jídla... Pytlíčky jsou to nejtěžší, ale dá se to vydržet.

Já už jsem 3 měsíce bez diety, nic nevážím, nijak se speciálně neomezuju a jen dodržuju pár základních pravidel, co jsem se naučila a musím to zaklepat, pořád je to paráda. Podařilo se mi dát ještě pár kg dolů a jsem teď na cca 54 kg, na kterých bych chtěla zůstat. Držím moc palce a věřte mi, stojí to za to. Hlavně se nezapomeňte vyfotit teď a potom, to je pak největší odměna

Reaguji na nika1285:
Ahoj! Dík moc za podporu. začala jsem druhý týden s pytlíkama a celkem to jde a chutná mito. Kila jdou dolu strašně rychle. Příští pondělí jdu na kontrolu a začnu s normálním jídlem. jen se bojím toho, že koncem září jedu na svatbu kamarádky a nevím jak to udělám, z jídla strach nemám , ale co když si budu chtít dát víno třeba, to je vlastně cukr, a bojím se že se mi váha zastaví nebo nedej bože vrátí....to tam radši ai nepojedu. No uvidím co mi řekne doktorka, třeba mi 2 dc bílého povolí.

Reaguji na adrisek5:
Ahoj,
moc gratuluji, to je krásné, jak Ti to jde. Já jsem ještě na váhu nestoupla, ale oblečení je mi volnější. Zbývají mi ještě 3 dny a v pátek budu na konci , potom uvidím,co mi prozradí váha
Nejraději bych pokračovala s pytlíky, ale to se nedá do nekonečna, tak mi nezbývá nic jiného než v sobotu vyndat rozpis a snažit se správně poskládat jídelníček. Aspoň,že si budu moct dát alespoň jednu kávu s trochou mléka..,ta mi moc a moc chybí.

Té svatby bych se nebála, doktorka Ti poradí co a jak,aby Tě to nějak nerozhodilo a nebyl nárůst. Myslím, že i na takovéto situace pamatuje a pokyny pro to uzpůsobí. Vždyť budou brzy i vánoce, myslím že i na ně pamatuje. Neházej flintu do žita a hlavě buď optimista,proto tam docházíš, aby byla tvou podporou, třeba To je daleko snazší, než si obě myslíme.

Reaguji na nika1285:

Ahoj,
děkuji za podporu a milá povzbudivá slova. Jen mít tu jistotu, že to zvládnu a nebudu dělat nějaké chyby. Asi mi bude dělat problém kupovat správné suroviny a vymýšlet jídelníček. Snad to dám. No nic mi nezbývá, když jsem se na to jednou už dala. Nebylo by špatné,kdyby měla paní doktorka taky brožuru s návodem vytvořených jídelníčků

Ahoj,
včera jsem ukončila 12DP a mám o 5,5kg méně. Na jednu stranu jsem ráda, že jsem přešla na normální stravu, ale mám obavu, jak to zvládnu.

Změřila jsem se a jednou za 14 dní se budu vážit a přeměřovat. Častěji to asi nemá smysl a hlavně se nechci stresovat, jak se říká, vše začíná v hlavě .
Také jsem jedla první den podle rozpisu, myslím, že to docela šlo a ani jsem neměla žádné chutě. Tak budu doufat,že se to nezmění.

Reaguji na Divoženka:
Tak to moc gratuluji! Já byla dnes na kontrole, po 14 dnech mám dole 6,2 kg a přecházím také na normální stravu. Musím si ale koupit váhu na vážení potravin. a dokonce mi paní doktorka poradila i co se týká té svatby, takže v pohodě. další kontrolu mám zase za 14 dní a měla bych dát dolu další 2 kg, tak jsem zvědavá, doma váhu nemám, tak se budu vážit až tam.

Reaguji na adrisek5:
Ahoj,
moc Ti gratuluji k výsledkům, doufám, že jsi v pohodě zvládla svatbu. Já jsem se včera vrátila z dovolené. Byla jsem v Turecku s all inclusive a to bylo velmi, velmi kruté. To krásně nazdobené jídlo a ty moučníky. Byl to boj neskutečný boj sama se sebou, ale odolala jsem. Snažila jsem se skládat jídlo podle manuálu. Moc jsem si nedovedla představit velikost porcí, tak jsem si vzala na pomoc dezertní talířky. Na jeden jsem si nandala přílohu a maso. a na druhý zeleninu. Měla jsem obavu,že až si po návratu stoupnu na váhu, tak se leknu, ale byla jsem překvapena. A musím říct, že docela mile. Sice jsem nic nezhubla, ale ani jsem nepřibrala. A to si myslím, že je podstatnější vzhledem k posunu času a jinému druhu stravování. Jsem na sebe docela dost hrdá.
No ale teď nastane realita všedního dne, kdy si budu připravovat každý den jídlo do zaměstnání. Doufám, že teď to naplno poletí směrem dolů.

Reaguji na Divoženka:
Ahoj. Tak víkend se svatbou byl ok, jedla jsem podle rozpisu a dala jsem si i víno, a ne málo. Jinak dnes jsem byla na kontrole a měla jdem na deko přesně jak mi řekla doktorka při minulé kontrole, takže super!! jsem moc spokojená a celkově mám dole už 9 kg! da,ší kontrola je zase za 14 dní, tak snad to půjde jako doposud. Koupila jsem si kuchyňskou váhu a nedělá mi problémy si jídlo vážit a připravit i do práce. Přibyly mi nějaké potraviny, ale málo, a můžu když třeba nestíhám nahradit jedlo jídlo tyčkou nebo polévkou Guareta. tak držím palce nám oběma, tys to také pěkně zvládla i na té dovče, a dovedu si představit lákadla u all inclusive. Zatím se měj krásně a píšeme si dál!!