Dukanova dieta

Reaguji na Pavlie:
Tak to co jsi přibrala ale není tuk Jenom hold víc jídla = větší váha

Tak já sem odolala... V záchvatu žravosti jsem ale snědla 2 dny prošlou makrelu a přelom roku jsem strávila na toaletě. Dobře mi tak No, dnes sem přijela k našim a na váze nic moc teda. První měsíc 10 kilo a teď po dalších 10ti dnech "jen" kilo a půl. Asi jsem čekala víc, když mě ty předchozí dny stály tolik odříkání, ale dobré něco

Hezké hubený rok 2012 všem

Reaguji na Miskulka:
Jo jo, já vím, to já se nijak nenervuju, zítra to bude zas ok. Dnes je mi tak blbě, že jsem nesnědla skoro nic
A vy holky, co jste se udržely, teda BRAVO

Ahoj holky Jestli se můžu vetřít, počínaje zítřkem jdu do Dukanky. Držte mi prosím palce, sice jsem obrovsky odhodlaná a DD mě přesvědčila a nadchla, ale taky potřebuju shodit dost (20-30) kilo, takže to bude na dlooooouho.
Zatím přeji pěknou a klidnou noc, doufám, že u vás všech první den nového roku proběhl krásně a tak jak jste chtěly

Reaguji na pes.filipes: Ahoj, jsme v tom s tebou. Já potřebuji taky 30 (minimálně), a to nepočítám, že už mám přes 10 za sebou Moc ti držím palce! Do prázdnin budem kočky

Tak mě napadlo, myslíte, že by mělo nějaký efekt, kdybych si třeba jednou za měsíc zařadila znova první fázi, třeba 3 dny, nebo je to moc hazard se zdravím?

ahoj, děkuji za podporu a gratuluju, moc mě povzbudí info, že to funguje

Jinak, dnešní váha 90,6 kg. Je to hrůza, myslela jsem že míň, ale samozřejmě vím že váha není až tak směrodatná, jenže jsem přibrala, co jsem přes podzim shodila. No nic, jdeme na to Všem krásný den!

Reaguji na pes.filipes:
Držím palečky, ať co nejlíp shodíš Mě tato "dieta" natolik baví, že bych na tom nic neměnila a jedla tu první fázi pořád =D

Děkuji Ti

vážně? já jsem za celou svou hubnoucí kariéru naopak bílkoviny totálně zazdila, jedla jsem vždycky zeleninu + sacharidy, protože jsem byla naučená, že bez sacharidů se zpomalí metabolismus. Kromě toho chleba miluju , jenže to často skončilo tak, že jsem si dala jeden krajíc... a za chvíli jsem se neudržela a běžela si pro další tři a už jsem si k tomu dala uzeniny, protože jsem měla šílený hlad, v důsledku vynechávání těch bílkovin.. No, začarovaný kruh. Teď to zkusím naopak. Jen se bojím, jestli nebudu mít záchvaty zimnice, studené ruce atd., když zezačátku skoro sacharidy vynechám..

Ahojky, tak se k vám také přidávám. O této dietě jsem si přečetl, co se dalo, ale doufám, že můžu obrátit i na vás. jsem zvědavá jaký efekt to bude mít. Držím všem palce ...

Reaguji na Blanch89:
Ahoj Blánš Koukám, že jsi úplný nováček, tak vítej, ať se Ti na omlazku líbí
No a kolik chceš shodit?

Děkuji za uvítání jsem úplně nová. Přišla jsem tady hlavně kvůli této diskuzi. portal dama mmá jen uzavřenou skupinu a tady jste všem přístupní, což je super.
no chtělo by to tak 10kg... ale uvidime.
chci se poradit-jak řešíte svačiny?

jak to myslíš?
Já tedy hodlám moc nerozlišovat pořadí a skladbu chodů, prostě si pomyslně rozdělím jídlo na pět až šest porcí, takže na svačinu si klidně dám hovězí nebo kuře a místo oběda jen tvarůžky nebo jogurt..

podle oficiální stranky o dukanov diete tam nejsou svačiny. ja se snažim uz dlouho jist 5x denně a asi bych umřela bez jogurtu nebo tak. vstavam v 6 a obed je tak cca kolem 12. tak me zzajimalo zda něco sníte nebo opravdu nic? přece jenom se raději ptám - VÁS - zběhlejších

Reaguji na Blanch89:
jo tak to promiň, já teda asi až tak zběhlá nejsem ale selským rozumem a hlavně zkušenostma vím, že hladovět nesmíš, bo se zpomaluje metabolismus a snáze Tě přepadne vlčí hlad. Prostě budu jíst po cca tříhodinových intervalech, je pravda že piju přes den i tři kávy s mlékem, což mě taky trochu zasytí mezi jídly..