Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak holky, dnešní jídelníček:
Sn: ovesné vločky přes noc v mléce, lžička cukru
Sv: jablko, 30g taštičky z listového těsta (neodolala jsem )
Ob: 150g filé, 130g brambory, mrkvový salát
Sv: kafe s mlíčkem
Ve: boršč

Jinak k tomu ovoci, myslím si, že je u zdravé stravy opravdu nezbytné, ale při dietě bych asi nepřekračovala 2 kousky za den. Třeba dopoledne jablíčko a brzy odpoledne třeba tak kolem té třetí hodiny druhý kousek.
Na očistě organismu taky nevidím nic špatného, rozhodně lepší než úplná hladovka jsou ty zeleninové a ovocné šťávy

Reaguji na cácorina: s tím ovocem souhlasim . Jinak jestli můžu pridej k obědu prambory 130 je maličko a kor k rybě, budeš mít hlad.

Reaguji na princezna.consuela: Sacharidy jsou nejlepší dopoledne takže určitě neuškodí záleží sice jaké jsou to sacharidy ale myslím si, že by to neměl být problém, navíc ta proteinová tyčinka třeba na svačinku občas vůbec nevadí

Reaguji na Klenot Eskortová: gumové bonbony občas zařazuji kvůli tomu, že jsou ze želatiny, která je dobrá na klouby takže za mě občas ano a s mírou a vybírat si opravdu ty kvalitní

Reaguji na skating.princes: tak je pravda, že já zapisuji hlavně z důvodu abych jedla dostatečně a nejedla pod bazál (což bývá mým zvykem, když nevážím a nezapisuji, mám tendence si ubírat ) a měla vyvážený poměr sacharidů, bílkovin a tuků - protože když se na to nesoustředím jím sacharidů docela dost. Grafy jsem teď objevila a tak mě to zajímalo ale nijak extra to neprožívám, jen jsem chtěla mít jasno jak to teda je a jak to chodí.... když už tam teda nějaké grafy jsou
Chci to teď se zapisováním, vážením atd vydržet až do léta pokud to půjde, protože u mě je to na dlouhé lokty jelikož mám špatnou (sníženou) štítnou žlázu.... Léčím se s ní už skoro 9 let a beru hormony, do toho už skoro 13 let bez přestávky HA takže pecička no

Dnešní úlovek Přidávám jako inspiraci..

Reaguji na Muffin:
Mňám, krásná snídaně! Těším se na léto, až budu chodit pro ovoce na trhy...

pamatuju si na jeden díl Jste to co jíte, bavili se tam o nich, jsou tvořeny především cukrem a ani ne z 1/3 želatinou..

Reaguji na yankeecandle: Mnam jak vidím ten obrázek, už si plánuju, že to dnes domu vezmu přes zdravou výživu..Jinak to tofu s řasou, je dobré??

Reaguji na princezna.consuela:
Já si tam jednu dobu zakázala chodit Peníze jen lítaly.. S řasou mi chutná ze všech nejvíc, rozhodně stojí za vyzkoušení

Reaguji na yankeecandle: Takže je ještě lepší než marinované nebo česnekové? Tak to zkusím

Jéé, taky pěkný úlovky

Děvčata, kolik tak utratíte za jídlo?
Já jsem teď totiž jak utržená ze řetězu a furt bych chodila okukovat a poté kupovat nové věci.
Včera jsem byla na Václaváku v M&S a byla jsem ve svým živlu (zatím jen na čumendě) - koupila jsem si jen Chedar a ananasové smoothie..
Na jaře jsme byly v Londýně a tam ty obchody jsou úžasný.. Hrozně mě potěšilo, že i tento se těm jejich obrovskejm spencrovskejm potravinám podobá
Je zatím nejlepší, ve kterým jsem u nás byla.

Asi se budu ptát blbě, ale jak chutná tofu ? ;-D

tak dnešní jídelníček :
sn.7:00 bílý jogurt s vločkami, rajče
sv1. 9:30 tmavý rohlík 2 plátky šunky a jeden plátek sýru, rajče
sv2: 12:00 pomeranč
o: 15:00 salát: rajče,okurek,kukuřice, 2 plátky sýru, bílý jogurt a kousky kuřecího masa
a na večeři si dám asi vajíčko s něčím, ale ještě nevím s čím
co myslíte? )

Ahoj holky, prosím vás, kolik tak zhruba míváte sacharidů na snídani? Mě to vždycky vychází tak kolem 60g až dokonce 85g což je asi hodně, že? Tím, že jím pečivo...třeba tak 2 rohlíky denně, tak mám strašná problém sacharidy dodržet...vždycky mám tak 120%. Už jsem bezradná a nevím co ještě omezit. Pečivo střídám s grahamovými plátky, ale i tak ho jíst musím, když jsem celý den ve škole zkusím ještě ubrat na té snídani, ale bojím se budu hladová

Reaguji na Lucieta69:
Těch 85 je fakt přestřel...dneska jsem si totiž dala i trochu cornflakes do jogurtu. Jindy dávám jen vločky.