Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jj, to je hnus když se napiju a zachvíli se mi chce nazáchod že.. teď některé učitelky nepouští.. no mě by asi kleplo z toho, ale já se vždy pořádně napiju 10 min. před koncem hodiny

Jinak nemohla jsem už spát a polívka se mi zdá taky málo, ale neměla jsem nahlášený oběd

Ahoj holky. Tak můj dnešní jídelníček:

Snídaně: udělala jsem lívance podle tohoto receptu: http://fitkriss.blogspot.cz/2013/03/kokosove-livan ce-bez-mouky.html
Jen jsem je udělala z poloviční dávky, k lívancům jsem si dala tvaroh, lžičku medu, lžičku marmelády a jahody. Bylo to tak hrozně dobré, že si je dělám zítra zase jen recept trochu pozměním.

Svačina: jablko

Oběd: zapečený lilek-půlka lilku, žampiony, cibule, 3 kolečka šunky, 20 g eidam 30%, drcená rajčata

Svačina: 2 rýžové chlebíčky, 100 ml mléka

Večeře: krajíc a půl (80g) tmavého celozrnného chleba, 125 g tvarohu odtučněného, kapie, 4 plátky kuřecí šunky.

Tak co si dneska o mém jídle myslíte?

Takže dnes to nebylo zase tak špatné:
Sn: 2 celozrnne housky + lžička margarínu + 3 plátky šunky,džus ředěný vodou
Sv: jagurt activia + 150g ananas
Ob: 4 plátky knackebrot s lučinou
Sv: 1/2 kefíru + 3 bio rýžové chlebíčky
Ve: celozrnná bagetka + mozarela a 200g zeleniny
Ve 2: 50g mysli s ořechy ( na chuť )

Reaguji na Maryon:
Pěkný,nic špatného

Taky mě moc lákají ty lívance asi je vyzkouším o víkendu

---Andrea---

Fakt je zkus!! Jsou totálně dobré. Asi dneska neusnu, jak se na ně zase těším.

Holky i vy ostatní myslíte, že jídelák v pohodě?

Reaguji na Maryon:
Budu mít dobrou sobotní snídani

Jinak ráda uvítám další chutné a ,,zdravější´´ recepty

Holky plán na zítřek:

Sn: dva toastové chleba s eidamem 30%

Sv: ovofit, slunečnicové semínka

Ob: to fakt nevím co protože ve škole nemám a domů přijedu až tak ve 2 nebo ve 3: takže asi *** a hladovění zas

Sv: šopák

Ve: sójové maso s pohankou (je to dobrá kombinace? ) a dušenou zeleninou

Reaguji na everything.is.possible: ja taky jezdím domů až kolem 2hé nebo 3tí, tak proč si nevezmeš do školy 2 dopolední svačiny? ) ja to tak dělám skoro každý den a pak doma si dám oběd a večeři

Reaguji na veeeera: protože, nevím jaké třeba ovoce? ale abych neměla zas moc sacharidu

Holky, nevíte jestli jsou ok tyhle taštičky? a ony jsou i podobné sušenky, potřebovala bych vědět

https://www.google.cz/search?hl=cs&site=imghp&tbm= isch&source=hp&biw=1429&bih=892&q=su%C5%A1enky+alb ert&oq=su%C5%A1enky+albert&gs_l=img.3..0i24l2.151. 2846.0.3046.14.8.0.6.6.0.99.727.8.8.0...0.0...1ac. 1.8.img.lRxAJa5lHaY#imgrc=jldZAMHMYUN22M%3A%3BET8h mY7VfETDNM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.kupujete.cz%25 2Fsleva%252Fnejlevnejsi-susenky-albert-hypermarket .jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.kupujete.cz%252Fnejl evnejsi-susenky-albert-hypermarket%3B241%3B260

Ahoj holky, nějak nestíhám přispívat, ale čtu Vás pravidelně. Teď jsem přijela z nákupu a zítra bude losos. Takže pro mě maximální luxus strašně se těším.
Hezký večer!

Reaguji na skating.princes:
Jsme na tom stejně,taky plánuju lososa a už se strašně těšim

Reaguji na everything.is.possible: tak to se mrkini v obchodě, ale asi to nebude žádná výhra

Můj dnešní:[u][/u]
SN – vločky, rozinky, mandle, bílý jogurt, káva s mlékem
SV – ½ grepu
OB – zapečené sojové kostky s brokolicí a vajíčkem, brambory, káva s mlékem
SV – plátek celozrnného chleba s lučinou a okurkou, 50g žitné tyčinky
VE – salát z brokolice, kukuřice, tuňáka a balkánského sýra
VE - trocha kefíru, tvarohu a hrst mandlí

Reaguji na everything.is.possible: s jabkem nebo pomerančem těch sacharidů mít opravdu moc nebudeš ... pořád lepší jakékoliv ovoce, než ty zmiňované taštičky..