Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Nejhorší je, že je mi pak po tom pečivu špatně, těžko, a stejně ho sním

ahojte všichni, ani vám sem nemůžu napsat, co jsem všechno za ty 2 dny sežrala, neboť byste mě vyřadily, např. žemlovku, kuře s brokolicí a těstoviny, solené arašídy, chleba s paštikou...no prostě budiž mi polehčující okolností, že jsem včera šla asi 3 km pěšky z vlaku...

dneska večer plánuju už jenom něco lehkého, asi udělám sýrovou roládu...

Holky, jak to děláte s vůlí? Mám pocit, že to nemá cenu, dřu se, zhubnu a pak zase naberu....

Mě povzbuzuje, když se snažím lépe vypadat nejen kvůli sobě, ale také kvůli někomu, na kom mi záleží, a chci ho prostě okouzlit ještě víc (chlap). Ležet v posteli s chlapem, který má dokonalou postavu... chci taky vypadat. Takže asi tak .

Jinak moje střevní potíže pokračují i dnes, už třetí den. Takže jsem zatím měla dva kusy tm. cereálního pečiva, půlku banánu a malý jablko. Měla sem úplně prázdný žaludek a kručelo mi v něm. Dala bych si rajčata, co jich tu mám hodně, ale nechci riskovat... . Večer jdu s kamarádkama do hospy, budu pít vodu, ale dám si něco na jídlo. Snad už to můj žaludek vezme lépe. Mám chuť na špagety

Takže já dnes:
snídaně: ovesná kaše
svačina: jablko
2. svačina: kousek melounu
oběd: škeble, dušená mrkev, jablko
večeře: dva plátky celozrnné bagety, 10 g margarínu, okurek

Ale ty večerní chutě, ty mě zabíjí! Včera jsem neodolala a kousla si dvakrát do hovězího a brambory s čedarem...před spaním nic moc...ale odolala jsem sladkému, aspoň něco

Snídaně: ovesné vločky s medem
Svačina: ovofit, kousek melounu
Oběd. Mozzarela light, rajčata
Svačina: hermelín pro figuru, activia
Večeře: tuňák

Mě ty sýry jednou zabijou fakt... nedokážu sej ich prostě vzdát :-/ a smaozřejmě mě chutnají ty nejtučnější, včera večer jsme samozřejmě neodolala a zkazila si jídelníček tím, že jsem si rozpekla v mikrovlnce snad 20 dkg eidamu :-/ Jinak holky kolik si tak dáváte k snídani těch vloček?

Takže dnešní jídelníček jsem opět nedodržela, jím suchary.

Celkem dost, abych se zasytila, ale nemám váhu, tak nevím přesně, tak 60-70gramů? Plnou mističku ovesné kaše dělám...

Reaguji na Nightmare: Tak to je dobrý, protože já někde četla, že dávají 40 g a přišlo mi to šíleně málo. Já teda dávám 80- jinak bych po ránu padla hlady a dneska jsem se pokusila snížit to na polovinu a prostě to nešlo...

Svačina: activie s 2 polystyreny
Večeře: zbytek rizota, 1 rajče
A už mám zas pocit hladu, jedla jsem v 17.30...tak nevím, co bych měla ještě zkonzumovat...jablko? rajče? polystyren?

Reaguji na Peka: Moc Ti děkuji

Dnes mi to přijde takové zvláštní ....
snídaně:banán, nektarinka
svačina:tvaroh
oběd: rýže, kuřecí prsa na nudličky (moc ), salát ze zelené okurky+kefír
svačina: slunečnicový chleba 50 g, margarín, ledový salát, paprika
večeře: tvaroh (ano, už zase )

Ahoj holky.. tak od zitřka (nebo spíš ode dneška) se k vám taky přidávám. Mám 165cm a 71kg a už to nechci všem držím palečky a věřím, že to dokážeme

Ahojky. tak já od pondělka hlásím úbytek 1,8kg... doufám, že to půjde konečně pořád dolů...

Gratuluju ke všem váhovým úbytkům, skvělá práce, jen tak dál

Dnes bude:
snídaně - jogurt
oběd - caesar salát v pizerii
svačina - kedlubna, kousek sýra
večeře - dva krajíce celozrnný chléb s lučinou
plus někde bude kafe, asi po o

Dneska odjíždím konečně na dovču, tak jsem zvědavá, s čím se vrátím. Ráno jsem se zvážila a ještě než odjedu se chci změřit a pak porovnám

Máme anštěstí jen polopenzi, tak to snad nebude tak tragické jako loni s all inclusive

Jo, já taky, četla jsem snad dokonce 30g...

Dnes jsem už docela ok a mám v plánu:
snídaně: pohanková kaše
svačina: ovesné "sušenky" se sezamem, nektarinka
oběd: celozrnné těstoviny s cottage
svačina: ovesné "sušenky" se sezamem
večeře: jdeme s přítelem, tak uvidím...