Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

já ke snídani do oběda ovoce s něčím a od oběda do večera zeleninu s něčím... Ono opravdu, jak ke každému jídlu sníž něco od ovoce nebo zeleniny, tak je ta strava taková lehčí a zároveň bohatší, že se tělo víc nají.

Hlásím nejnovější váhový úbytek, za 10 dní 2 kila dole, bez hladu a s dobrou náladou!

Reaguji na ellpi: Já nejím žádné mléčné výrobky. Chuťově výborná náhrada mléka je Provamel sójový nápoj plus s kalciem. (Složení: Voda, loupané sójové boby* (7,2%), jablečný koncentrát, vápenitá mořská řasa (Lithothammium calcereum) 0,4%, mořská sůl.)

Reaguji na ellpi:
Já teda mám dny kdy mléčných výrobků spořádám opravdu spoustu, ale žádný problémy se zahleněním nemám. Odpolední svačiny většinou tvoří tvarohy, jogurty a do toho spousta sýru, protože ho miluju...ale pohoda, asi je to individuální. Jestli ti to nedělá problémy, tak myslím že to snad až tak nevadí

Reaguji na Jitulin:
A jíš to takhle dlouhodobě? Protože právě při dlouhodobém papkání mléčných výrobků takhle reaguje skoro každý organismus...pokud ten tvůj ne, tak gratuluji, jsi výjimka

Holky papkáte nějaké kupované cereální sušenky?? Můžete mi nějaké doporučit? Brala bych si je třeba do školy na sváču. Co si myslíte o Bé bé dobré ráno?

Reaguji na Evina1251:
ahojky, ty jsem si dopřávala spíš dřív ke svačince, nejraději jsem měla ty kakaové. Teď si dávám spíš lupínky s jogurtem nebo takové ty cereo čtverečky plněné čokoládou nebo Bona vita cereální tyčinky plněné čokoládou, mnam mnam Ale to opravdu jen občas, když mě honí extrémní mlsná...
A taky si dávám Fit tyčinky - ovocné a jsou obalené v jedlém papíru

Reaguji na jeanette:
Už je to skoro rok, co se snažím jíst zdravě a jím hodně mléčných výrobků a zatím v pohodě. A i dřív jsem se cpala sýry, pila mléko každej den, kakao...
Reaguji na Evina1251:
Já jím bebe sušenky na svačinu, ale jen dvě plus nějaký ovoce..nejraději mám brusinkový

Reaguji na Jitulin:
Já jsem se jimi cpala tak 12 let a asi si na ně tělo vytvořilo jakousi alergii nebo nevím a už několik let to pociťuji, že při sníženém množství je vše ok a při zvýšeném se zahleňuji a zhorší se mi pleť Ale pokud ti to tak vyhovuje, tak je to fajn, závidím!

Reaguji na delvinka:
Rozumím, občas taky doháním pitný režim polévkami které si přidám k hlavnínu jídlu. O kavitaci uvažuji na doformování jedné partie, ale četla jsem že štíhlé to trochu bolí, tak nevím.

Užívaly jste někdy nějaké spalovače tuku nebo L-carnitin?

Reaguji na Hruštička1:
Ufff

prosim tě, jak to děláš- jen dáš nakrájenou zeleninu do mísy (jakou si dáváš)? Nastrouháš balkán, zakápneš olejen a pečeš?Jak dlouho a na kolik

Chtěla jsem se zeptat- nechcete napsat svoje míry? Myslím, že si pak můžeme líp představit, jak kdo vypadá ( a mě to prostě zajímá):
Před (konec listopadu): 104-84-104
půlka ledna 97-74 (75)-97
Chtěla bych : 95- 70 a méně- 95
Myslím, že nejsem tam náročná

Já měl dnes něco podobného, jenom místo balkánu tam bylo kuřecí maso. Prý nejlepší můj výtvor.

Dnešní jídelníček:
Sn: cerealní lupínky s jogurtem, kafe, detox čaj
O: čočka, omeleta z bílků s plátkem šunky, zelený čaj
Sv: kefír, banán, detox čaj
V: plátek chleba, tuňák se zeleninou, zelený čaj
Sv: půlka tvarohu s medem, pár oříšků, vláknina, zelený a detox

Reaguji na Valetta: tak já jsem špekáček (nebo spíše hruštička, hih), moje momentální míry jsou: 102, 88!, 114. Jde to dolů pomalu, ale jistě

Já nevím, moje neurony obalené čokoládou pořád nějak nemůžou přenést tu informaci, že zapečenou zeleninu, byť s kuřecím masem nebo sýrem, může někdo považovat za takový zázrak A ani jeden jste mi nenapsali postup přípravy, já jsem kuchyňský nemehlo Mám na konvici přilepenej i návod na přípravu čaje