Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Petronela:
jo to sme na tom podobně,já když začnu držet dietu nemůžu si dát ani čtvereček čokolády,pak bych ji snědla celou.A s tou depkou taky tak.Chci se líbit ted dokud sem mladá a místo toho si připadám jak nějaká mašina.Rifle už sem si dlouho nekoupila,pokaždé mi to jen depku zhorší jak vidím ty pidi rifle do kterých bych nedala ani jednu nohu.Kolik vážíš?Já sem měla 69,ted 68 a chtěla bych moc moc do srpna 59 at mám 5 na začátku tak uvidíme jak to půjde Tady mi to fakt hodně pomáhá,když stím chci seknout a nacpat se sladkým tak jdu sem za váma a pak mě ty myšlenky zase přejdou.Hodně uspěchů všem at jdou kila rychle dolů

Reaguji na Petronela: no petronelo ! zhubla si 35 kilo a pak tady čtu takové hrozné věci ... ži bys s tím sekla atd.... tak kolik máš ted ? těch 75 ? bu´d ráda že nemáš 100kilo.... tak se na to hubnutí vykašli ... nemysli na to a třeba za 2 měsíce začni ....

já mám 75/170 kdybych tam měla na začátku 6 tak si výskám

jj já to všechno vím,jenže já potřebuju zrovna shodit v červnu jdu na svatbu a dost mi na tom záleží,abych vypadala dobře,protože jsem magor.. ale děkuju máš pravdu když to nejde tak to nejde,ale hlídat se nmusít furt,to je muj osud,právě proto abych se nedostala zase na 100kg..

Nene, tak takhle to nemám. Když jsem v hubnoucím režimu, tak se taky na to jídlo těším, ale jinak než když jsem teď ve žracím období. Když hubnu, tak ne tak přísně,aby se mi stalo, že jsem na nervy, že si něco nemůžu dát, chutě mám, ale líbí se mi to překonávat a i si něco denně dopřeju Ale teď to je tak (teď jsem tak 14 dnů permanentně přejedená-od oběda do usnutí), že mám třeba blbou náladu a najednou si vzpomenu, co mám doma k jídlu nebo co bych si mohla dobrýho udělat (palačinky) a je ze mě jinej člověk- dobrá nálada, úsměv atd., přitom v tý chvíli jsem najedená až přejedená.Teď to řeším hlavně kvůli fyzickýmu pocitu, necítím se v tomhle režimu dobře.
Na ta omezení vážně nejsem- když hubnu a mám chuť, tak si dám a fakt mi stačí třeba dva čtverečky čokolády. Teď se ale cpu chuť nechuť, sním toho 2x tolik co přítel a pořád nejsem fyzicky přejedená, hrozně se mi roztáhl žaludek. Nejsem ze svojí postavy nešťastná, ale necítím se dobře.
Motivace- to je pro mě kouzelný slovíčko. Teď jsem si řekla, že už nejsem tak tlustá, tak si můžu dát a druhý den taky a když si dám ještě ten další den, tak se přece nic nestane...
Nedávno jsem četla, že přejídání je forma autoagrese- jste na někoho třeba naštvaný, ale nedáte mu to najevo- než byste byli hnusní na něj, tak jste raději hnusní na sebe.

Tohle mi taky vadí, myslíš si, jak jsi skvělá když zhubneš,ale stejně se nevejdeš do toho, do čeho bys chtěla Pak si říkám, jestli si to jen nenamlouvám, že už mám celkem normální postavu.

No každopádně jsem dnes fajn posnídala, ale klíčový bude oběd a doba po něm. Plán na dnešek, čtěte a zkritizujte:
Sn: 30 g musli,50 g bílý jogurt, 100 g jablko
domácí posilování, rotana
O: kuřecí prso (gril), rýže, 120 g zelenina
Sv: 250 ml jahodový acid.mléko
V: 100 g losos, zelenina
Běh asi 30-40 min
2.V: proteiňák
Váha dnes ráno 62 kg, míry nevim, nemůžu najít metr

tak já hlásím dnešek:
SN: koláč s meruňkama
SV: 1/2 polotučného tvarohu +1/2 banánu +1/2 grepu
OB: nevím co bude v kantýně, ale určitě poloviční porce nebo jen maso bez přílohy...

včerejšek jsem trochu dost přepískla tak mám výčitky
SN. 2 kousky rebarborového koláče + 1 rohlík se šunkou
SV: 1/2 polotučného tvarohu +1/2 banánu
OB: kachní stehno + červené zelí ( ale pozór bez knedlíků )
SV:2 kousky rebarborového koláče ( miluju rebarborový koláče)

dnešek už se pokusím držet
jinak 4kila/10 dní - dost rychle...
ale je to fakt tím, dle mě, že ty 4 kila navíc jsem před tím strašně rychle přibrala, tak jsem je asi i rychle shodila a teď už se to sekne...

jinak mi moc pomohlo, že jsem vyhodila sladké minerálky + všechny sladkosti kromě koláče k snídani... ( nepočítám včerejšek, to mi ujelo...)

jo a v sobotu jsem kousla do Horalky a jen jednou, už na ty sušenky a čokolády nemám skoro vůbec chuť, zbytek dojedla ségra...

Reaguji na Petronela:
Tady je problém jinde než ve váze, že. Ale jinak, proč nezařadit čokoládu do jídelníčku? To snad není tak těžké, nebo ano?

Ahoj,
už delší dobu tady čtu vaše příspěvky, tak jsem se rozhoda přihlásit a přidat se taky. Připadá mi to jako moc dobrá motivace. Takže začínám .. 167cm 74kg. Později dodám jídelníček a denní pohyb. Teď jsem cvičila půl hoďky (orbitek 20 min, švihadlo 10min), vím že je to strašně málo, ale sotva dýchám, celý život jsem krom tělesný výchovy na zš nic nedělala a to už je let. Ale, budu si nakládat a zlepšovat se ..(ještě mi nejdou smaily).

ano,ten problém je v hlavě,s dietou bych si poradila,ale jak si to srovnat v hlavě nevím.Pro mě to je těžké,není to jen o čokoládě,to jsou taky sušenky,zmrzliny a všechna ta nezdravá a jedovatá lákadla..naučit se to aspoň korigovat a nebo snížit,nebo nežrat vubec nebo já nevim...

ha to jsme na tom stejně

Tak metr nalezen a je to 96-74-96, takže všude cenťák hore, což je dobrý

Holky , co myslíte .. zmrzlina a hubnutí ?

Reaguji na Flywomen:
Myslím, že taková ta vodová by nemusela být problém ani jedna denně, krémová 1x týdně Taky závisí asi na velikosti porce.

Reaguji na Valetta: Noo právě já vodový moc nemusím (jedině v létě ve velkým horku) ale teď ujíždím na zmrzlinách typu pistáciová .. oříšková atd.. mohla bych se jich užrat .. a právě většinou když se domů nějaká koupí tak kupujeme v kelímku nebo prostě nanukáč a ten sem schopna sníst na posezení

Reaguji na Petronela:
Tak zkus přijít na to proč tě takové potraviny lákají a taky proč běháš.

Reaguji na Flywomen:
Četla jsi složení? To člověku dost napoví. A pokud máš chuť na zmrzlinu tak si jí vyrob doma.