Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na clearbook:
Díky, taky gratuluji. Vím, jaká je to radsot, když je první kilo dole. Držím palce.

Reaguji na clearbook:
Díky, taky gratuluji. Vím, jaká je to radsot, když je první kilo dole. Držím palce.

Nějak mi blbne net nebo už vidím dvakrát

Pěknou neděli přeji. Kolik gramů můžu sníst těstovin s krevetami, aby to bylo v pořádku?

Nicméně dnešní plán:

SN: 30g musli + 100g ovoce + trochu kysaného mléka nízkotuk.
SV: nic vstávám pozdě
OB: do 150g směs krevery v rajčat.omáčce + 80g divoké rýže + salát
SV: 150g zeleniny
VE: 150g tatarák z lososa, zelenina

Ahoj holky, poslední dobou se také snažím se více zamýšlet nad tím, co s ním a úspěchy se dostavují. Nisméně, pročítala jsem si 60 denní jídelníček doktora Havlíčka, viz zde:http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540 a stále mne nejde do hlavy, proč v uvedeném jídelníčku i v pořadu Jste to co jíte doporučuje na odpolední svačinu chleb, rýži, muslli atd a na dopolední naopak třeba jogurt s ovocem. Spíš jsem si vždy myslela,že by to mělo být naopak..co si o tom myslíte vy?Děkuji předem za názory

Ahojte, je tu někdo z Prahy 5,13 nebo okolí kdo by semnou hubnul? Zjistila jsem že sama to nezvládám ale když budu mít někoho kdo semnou bude chodit sportovat a dokope mě k tomu i když budu líná jít. Dyžtak napište na ***************.

Díky A.

Reaguji na clearbook:

Doporučuju zakoupit brožurky, nebo i glykemické kuchařky společnosti STOB fakt super

Reaguji na blanuulkaa:

je to ze začátku složitý jako blázen když zvládneš začátek, pak Tě nic nezastaví a Grilování je fajn, toho se neboj.

- kuřecí masíčko, ryby, všelijaká zeleninka (bez naložení v oleji) k tomu místo pečiva zeleninovy salátek a to nejpodstatnější je dát si na grilovačce jídlo jednou! A nééé 4x

Reaguji na Monlin:
Souhlasím, já mám od STOBu brožuru "talířky" a je to super věc!

Zdravííím začínám hezky hubnout a mám z toho takovou radost, že bych nejraději vůbec nevečeřela

SN: 11:00 - 3 hlty pomeranč. džusu, půl corny linea, 1 activie nápoj
SV: nic
OB: 13:30 - 100g uzený losos + cca 80g cottage light + listový salát
SV: okurkový fresh
VE: nějaký salátek

Zdravíčko
stále Vás po tajnu čtu
koupila jsem si členství do holmes place, tak chodim tak 3x-4x týdně do fitka, někdy tam jsem i 3hodiny
Mám dotázek na Parda
Četla jsem ten článek co jsi sem hodil s tím běháním..
Píše že začla běhat a změnila stravu, ale jak často ideálně běhat, kolik kilometrů a jak upravit stravu?
rozhodla jsem se, že zkusim Nike run 10km, tak chci pořádně trénovat a když bych zhubla, nebylo by to na škodu
díky

Dobrý den,
jsem studentka druhého ročníku oboru nutriční terapeut. A příští rok budu delat mou absolventskou práci na tíma redukcni diety. Chtela bych zde prot nabidnout nekomu, kdo by chtěl vážně zhubnout dlouhodobý redukční plán, který bych poté mohla použít pro mou práci. Pokud by jste nekdo mel zájem budu ráda, když se ozvete. Nejlépe z Brna a okolí.

Reaguji na bla5ka: Já bych měla vážný zájem, bohužel nejsem z Brna

Fuj, dneska se za sebe stydím, měli jsme s našima grilovačku a já navíc musím železo, "někdo" nám tady vůbec nepapal vepřové a hovězí masíčko a kde před půl rokem skončil? Na transfuzi v nemocnici Dnes je můj cíl vejít se do limitu, po kterém nepřiberu, a navíc zejtra odjíždím do Anglie, to budu muset jíst, abych neurazila.... Držte mi palečky, ať se mi nepovede nic přibrat a bye