Hubnutí - fitko Ostrava

Sice nejsem ze Zlína, ale něž fitko a skupinové sporty, bych raději volila jiné aktivity, jako např. jogging, brusle apod. Zde můžeš začínat od úplného začátku, nic nepřehánět a dávat si své tempo sama. Jestli se joggingu (běhání) bojíš, koukni se na tenhle plán, je zde krásně popsáno a naplánováno, jak bys měla začít, aby ses netrápila a získala trochu kondičku .. Celkově tenhle web je o běhání hodně dobrý. Zkus si ho pročíst a uvidíš

Reaguji na halley:

dík, vypadá to zajímavě

Ahojky, Zlín nebo Ostrava?..já osobně chodím do obyč. fitka si zacvičit a je dobré to prokládat nějakým aerobním nenásilným cvičením, takže být Tebou vyzkoušela bych toho vícero a uvidíš, co Tě chytne..Já si svůj oblíbený sport našla až ve 23 letech)
Zkus zajít do expresky - první hodina cvičení je zdarma, mají i možnost nutričního poradce..

Reaguji na Janka86: Nemáš zač, doufám, že ti to alespoň trochu pomůže

S tím také souhlasím

Reaguji na halley:

Tak jsem zpět ze svého prvního běžeckého treningu v životě. Uběhnuto nebo spíše uchozeno 3,5 km a mám pocit že už dneska nic nevydržím, byla to děsná makačka No uvidíme. Můžu sem psát své pokroky a vliv na váhu, pokud to někoho zajímá-odepiště kdyžtak. Začínáme na váze 91 kg ((. Mám v plánu běhat každý den max co druhý den. Mým cílem je do roka má původní váha před lety 70kg...Tak uvidíme, mám slabou vůli Taky zkusím začít jíst dietně a uvidíme, jak to dopadne. V září jedu k moři a přadstava plavek mě děsí

máš SZ

To je skvělé, že jsi začala! Doufám, že k tomu najdeš takovou svou drogu a budeš pokračovat dál

3,5 je myslím poměrně hodně na to, že jsi začátečník! .. Zkus se tolik nedřít, jinak si to zprotivíš. Já jogginguji okolo 2,5 km a chodím tak 3x týdně. Zpočátku zkus také chodit-joggingovat kratší trasy a ne tak často. Během těch dní, kdy nepůjdeš, můžeš zkusit jiné aktivity-např. doma posilování, pilates, jógu apod.

Místo jíst "dietně" začni jíst pravidelně, ale hlavně zdravě! To ti zaručeně pomůže k tvému cíli

Držím palečky

Ahoj, URL 3x ročně kurzy hubnutí. Další začíná až v září. Pokud nechceš utrácet za nutričního poradce (ten opravdu kvalifikovaný stojí 400,- na hodinu a až 2000,- za jídelní plán) pomůže ti URL