Hubnutí pomocí počítání kalorií

petulkaaa

Teda já se musím s pochvalou také přidat

Číst takhle perfektní názor mladinké holčiny na stravování mi fakt dělá radost
Jseš šikula

SabinaG
berolina
Děkuju holky, ale to mám i odtud - všechny ty zkušenosti, co tady píšeme jsou k nezaplacení

holky a co luštěniny, na oběd a večeři jsem měla misku salátu z červených fazolí, hráchu, soji a kyselé okurky...kolik to tak mohlo být, díky

petulkaaa
Moc pěkně vypsané ...a poučné, nechávám se inspirovat.

Já se u sebe snažím jíst často, ale nedaří se mi ty malé dávky ...nevím co dělat proti hladu. Jsem schopná se naobědvat a pak si dát ještě jogurt a nějaké ovoce, což už bych měla být moje svačina po nějakých 3 hodinách. A to samé i se svačinou, vezmu si 1 rohlík a po něm mám hlad, tak si vezmu druhý, né-li někdy i třetí, pak mám dost....na příklad Knäckebroty mi leží v kuchyni a nijak si jich moc nevšímám, protože nechápu jak se z nich najíst...Knäckebrot mě nemůže zasytit jako chleba ...u mě jsou ty porce fakt problém, jím i dost pečiva, prostě nevím čím ho nahradit aby mě to zasytilo....

Noo tak luštěniny jsem v přehledu zapomněla, hned to dopíšu Ale pokud si chceš spočítat, kolik kj to mělo, tak flora.cz nebo jiné stránky, zmiňovala jsem je asi stránku zpět A takhle ti to nikdo neřekne, nenapsala jsi množství, to je nejdůležitější

borůvka2
Taky jsem měla první týden, dva pocit, že mě nic nezasytí. Ale myslím, že teď už jsem si zvykla a taky mám pocit, že je to hodně otázka psychiky. Chvilku taky trvá, než do mozku dojde ten "pocit nasycení" - zkus jíst hodně pomalu a po obědě chvilku počkej, než si něco dáš. Koupila jsem si sušenou syrovátku, dá se z ní udělat nápoj, ale i přidat si ji do jogurtu nebo omáčky, chuť to nezmění, ale já mám pocit, že jídlo víc zasytí. Nebo pomáhají pšeničné otruby a vláknina - mě třeba ráno ovesná kaše z vloček s vlákninou zasytí na dost dlouho. Zkus tady tyhle triky A vybírej si potraviny s nižším glykemickým indexem, ty zasytí na delší dobu.

petulkaaa
díky za tip ... budu se tím od zítřka řídít .. snad to půjde ... štve mě ale že mi v tomhle přítel nevěříí ... chjo říká pokolikáté už zase ... ale já mu to teď dokážu ... vy budete teď moje motivace ... konečně mi má kdo poradit jsem ráda paaa mějte se .. zítra napíšu jak dopadl 1.den

borůvka2
mluvíš mi z duše ... ale dneska jsem celozrným rohlíkum dala na čas pápá teď už budu jen křupat suchary a za čas když se něco povede schodit tak tám jeden za odměnu

Tak to musím souhlasit se všemi názory...zdá se mi, že tady to hraničí s jistou nevyrovnaností, bohužel vím o čem mluvím. Moje mamča je kypřejší a já měla asi tak ve čtrnácti paniku, abych tak nevypadala taky a opravdu jsem mooooc blbla s jídlem.....a díky tomu jsem pak lítala než se mi ustálila váha na normal........a hlavně každý má jiný pohled na hezkou postavu...někdo se shlídne v Twigy, někdo v J-Lo....mě osobně přijde hezká jakákoliv postava na které se nic netřese.....Takže J-Lo super....Já mám 168 cm a nyní 59 kg, nejvíc si připadám dobře při váze 56-57 kg, měla jsem i 54 a to už jsem si přišla tak nějak strhaně.....mám dvě děti...a....připadají mi ta kila akorát......teď mám teda díky nekuření a po vánocích....ještě dvě kila navíc ..ale mě ani tak neštvou ty kila,jako to třesení stehen a zadku...atd...radši silnější a pevný...než vychrtlý s celulitidou....bohužel učení, vaření, uklízení, dvě děti...to tak nějak vystrnadí to cvičení přes zimu, protože i přesto, že se snažím cvičit každý den ráno....tak to nemá takový účinky, protože neustále hlídám, jestli už se malá nevzbudila...atd....no..prostě si to moc neužiju a nevžiju do toho...jako se můžu třeba na jaře s bruslema jezdit kočárkem a užít si ten pohyb a zároveň mít přehled.....tak ještě že máme počítání kalorií (zdravé počítání) a tohle úžasný vlákýnko a člověk ví, že na to a v tom není sám

práve máš děti a přitom žůůůůžo váhu já mladá oplácaná co teprve po dětech? to se budu kutálet ne sranda doufám

mě se líbí krásky typu Nicole Richie takže hubeňounký s celu v mým případě by mi nevadily ... ale vím už teď že k nim nemám předpoklady .. škoda zase zdědím to nejblbějšíí ... jo kdybych byla po mamce tak si píískám

páá dobrou noc všem

Tak to jsme na tom skoro stejně...měřím taky 168cm mám ale poměrně robustní kostru, takže 60kg je pro mne ve 35 akumdrát...jednou jsem stáhla váhu taky asi na 55kilo a byl to děs, všichni se mě ptali jestli nejsem nemocná, že vypadám "použitě"

Vážně??? Vždyť je to nejznámější anorektička na světě

Chillys
Ahojky - já jsem měla 162 cm a 60 kilo, takže si to dovedu představit. Byla jsem tlustá a vypadala jako prasátko, ale když se podívám zpětně, tak jsem byla oplácaná. Prostě to nehroť! Určitě jsi oplácaná (když to vezmu v porovnání se mnou), ale odstrašující případ to nebude hlavně něco zhubnout a zpevnit! Budeš pak spokojená. Jsi mladá, dej si bacha ať si nevhodnou dietou nezničíš tělo! Byla by to škoda - táhlo by se to s tebou až do důchodu! K tvému jídelníčku - chtěla jsem sice něco vytknout, ale zbytečně! Musím naprosto souhlasit s petulkaaa!!! Napsala jsi to perfektně, líp bych to neřekla! S takovýmhle super přístupem půjdou kila dolů sama a váhu si udržíš! Držím pěsti!

Naprostý souhlas! Nejhezčí postava je hubená, zpevněná! Tím nemyslím ty kosti potažené plandavou kůží! Větší pevný zadek vypadá stokrát líp! O vánocích jsem něco špatného snědla a dva dny nedokázala udržet ani skleničku vody! Po týdnu jsem měla o dvě kila míň, ale takový dvě vyhublý kila! Vypadala jsem jak smrt! A to jsem byla na váze co potřebuju! Teď mám zase ty dvě kila zpět, ale musím na to jinak! Musím se hýbat! Nechci mít svou vysněnou váhu a vypadat jak reklama na hlad! To budu mít radši víc! Takže cvičit a zpevnit! Dneska jdu po douhé době na power jogu (pokud mě přestanou bolet lýtka ze sqashe)

lumpik

souhlasím!!!
Chillys
Mě osobně nepřipadáš moc oplácaná tak co blázníš?

no tak jestli se ti líbí něco takového, tak nechápu, proč jsi napsala toto "ale nebaví mě tam komentáře 15-ti letých holek některy hubeňounky a stejně jí skoro jabko denně to mě rozčilovalo" prakticky máte stejné ideály

sorry, mám problém poslat ten obrázek

http://www.reidaboutit.com/uploaded_images/nicole- richie-beach-01-762662.jpg

Promiň, ale víš jak taková Nicole vypadá ve skutečnosti! Uvědomuješ si, že foťák kila přidává a televize ještě víc??? Jestli je vyhublá na obrázku, jak asi vypadá ve skutečnosti!!!??? A hubená s celu je teda hnus! Mrkni na nějaké vysportované (hezky vysportované ne ty holky pokrytý svalama) a musíš uznat, že to je přeci hezčí! Navíc taková vyzáblina anorektická musí mít i zdravotní problémy!