arrow
Neprodává v Bazaru

Můžete mi některá vysvětlit,jak správně na dělenku

arrow
profile_image
Nicolata
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na sabadoška:

Dělenka je vysvětlená v tomto vlákně.

Jinak já jsem pořídila knížku od Lenky Kořínkové - Dieta do kapsy, kterou pořád tahám sebou a pořád něco studuju

arrow
profile_image
mity
od 6. 6. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Nicolata:
Upřímně, nevím jak to video stáhnout.Mohla bys dát nějaký postup? Nemám většinou problém stahovat , ale tady to nějak nejde.díky

arrow
profile_image
Lis
od 19. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tak hodně štěstí, Nicolato!

arrow
profile_image
Nicolata
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na mity:

Abys mohla stahovat torrenty, musíš mít k tomu prográmek. Ten najdeš tady: http://www.utorrent.com/

Ten si stáhneš do počítače a pak už tam jen torrent otevřeš a stahuje se to.

Nějaký návod je taky tu.

arrow
profile_image
delilah1
od 2. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pěkné! Taky na sobě začínám trochu makat, ale už minulého týdne.
BTW: Stále hledám parťačku na Zumbu, trampolíny a Power Plate. Nebaví mě cvičit sama, navíc má člověk větším motivaci chodit pravidelně. Pokud by některá z Vás měla zájem, piště do SZ..

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Taky se přidávám, zde mne zaujal článek :

http://ona.idnes.cz/jezte-a-hybejte-se-jedine-tak- muzete-zhubnout-fag-/dieta.asp?c=A100429_114429_zd ravi-hubnuti_pet

snažím se stravovat zdravě,piju bylinkové čaje nebo vodu, jen co se týče pohybu potřebuju velikánskou motivaci.

arrow
profile_image
Nicolata
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Zhodnocení den 1

Tak mám za sebou první den a teprve v tomto stravování hledám systém. S jídlem problém nebyl, ale ještě to nemám úplně zažité a musím hodně přemýšlet, co si můžu dát a co ne.

U cvičení bylo určitě velký plus, že jsem cvičila ještě před prací, že jsem si splnila hned na začátku dne a pak už jsem na to nemusela myslet. Takže cvičit plánuju co nejvíc právě ráno, protože odpoledne už bývám líná

Jinak zítra plánuju kytičky+zelenina.

arrow
profile_image
Nicolata
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak co? Přidal jste se někdo?

arrow
Neprodává v Bazaru

Ahoj,
tak bych se taky přidala. Já se teda snažím zhubnout už od 25.8.2010. To jsme totiž přijeli z dovolené a já jsem zjistila, že vážím jako když jsem odjížděla do porodnice (před 10-ti lety). Takže hrůza, děs, ale aspoň mě to nakoplo něco s tím dělat. Za ten měsíc jsem zhubla už skoro 5 kg. Nejvíc mi pomohl výživový poradce a zapisování, co jím a kdy. Pohyb mám, jsem zvyklá cvičit. Ale teď přes prázdniny to byla bída. Takže jsem najela zase na cvičení - min 4x týdně, ale raději víc. Váha šla dolů opravdu rychle, až moc. TeĎ ale už brzdím, takže musím hlavěn vydržeeeeeeeeeeeeeeet !!
Takže moje vstupní data k dnešku :
váha 83,8 (při výšce 176 cm)
pas 78
boky 103
stehna 56
- míry jsou zhruba, měřila jsem se nedávno. Kdyžtak to upřesním.

Reaguji na delilah1: Ahoj,chtěla bych se zeptat z které části republiky jsi?

Ahoj holky taky se přidávám
měřím 166 cm
vážím 72 kg
míry dodám později,chtěla bych zhubnout 13 kilo tak snad to půjde

arrow
Neprodává v Bazaru

Já bych chtěla sundat ještě tak nejmíň 6-8 kg. Víc by asi nešlo. Nikdy jsem nebyla žádná křehotinka, ale poslední dobou už jsem fakt trhala svoje rekordy. Hrůza. Můj sen je vidět zase na váze číslo začínající 7 . To už by byl velký úspěch. A potom, jak to půjde.

arrow
profile_image
Mizuna
od 6. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj Nicolato,
držím palečky s dělenkou. K té už jsem se tady vyjadřovala v jimém vlákně a můžu jen doporučit. Byla jsem při ní spokojená, najezená a kila šla dolů poměrně rychle. Já teď taky začala hubnout - pro jistotu od neděle (protože věta :"začnu od ponděli" je v mém podání už pěkně zprofanovaná ) Držím tentokrát poprvé tzv. rozlišovací dietu, což si myslím, že je trošku tvrdší forma dělenky, ale od té neděle jsem dala dolů 2 kg. Tak nám všem hubnoucím přeju spoustu pevných nervů a chuťové buňky na uzdě!!

arrow
profile_image
Nicolata
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Takže hlásím první výsledek po týdnu, váha říká 87.1 kg, tj. -2.2 kg.

Jupí

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené