arrow
profile_image
Goldík
od 11. 3. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Můžu si hýbat se stravovacím okem - přes týden začínat jít v 7 hod., o víkendu v 9 hod. a pak dodržet 10 (8 hod.) hod. jídla a půst začít ve stejnou hodinu - tj. v 17 hod.? A co dělat při mimořádných situacích - třeba ples - alkohol a nějaké občerstvení, dá se posunout stravovací okno na tento výjimečný den (dodržet příjem kalorií) - neudělá to nějakou neplechu. Děkuji za odpověď Hana

arrow
profile_image
Zuzikbb
od 4. 9. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Goldík: Nemá se hýbat se stravovacím oknem. měla by sis určit a dodržovat. Já najela na 16/8 a začínám v 10:00 a končím v 18:0.Jen nikde není psáno, jestli můžu rano kafe..teda někde píšou ano a někde ne. Bez kávy já nezačnu.
bližší info jsem našla zde. http://naturalmagic.cz/vnitrni-zdravi/89-prirucka- prerusovaneho-pustu-pro-zacatecniky.html

arrow
profile_image
Harrynka
od 26. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji Zuzikbb: Jen nikde není psáno, jestli můžu rano kafe..teda někde píšou ano a někde ne. Bez kávy já nezačnu.

Při IF piju kafe běžně, ale logicky bez cukru a bez mléka, to ničemu nevadí

Ahoj,chtěla bych taky začít,16/8,první jídlo si dám v 11.30 a to poslední tedy v 19.30 jestli to dobře chápu,musím poslední jídlo sníst kolem té půl 8 večer,nebo nevadí,že dám večeři dřív třeba kol 18h a pak třeba jen nějakou drobnost jako třeba jablko,asi se hloupě ptám,ale nemám dopoledne čas začít jíst dřív a večeřet tak pozdě také nejsem zvyklá,díky

arrow
profile_image
Zuzikbb
od 4. 9. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na gulenka: Osm hodin budete jíst a 16 hodin trávit a to každý den. I během těch osmi hodin dodržujte pauzy mezi jídly. V praxi to vypadá tak, že se například v osm hodi ráno nasnídáte, ve dvanáct naobědváte, ve čtyři odpoledne navečeříte a pak až do další snídaně nejíte nic.....Vy si to samo přizpůsobte svému času
tady máte vše krásně napsáno http://naturalmagic.cz/vnitrni-zdravi/89-prirucka- prerusovaneho-pustu-pro-zacatecniky.html

arrow
profile_image
Zuzikbb
od 4. 9. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na gulenka: a musím říct, že já měla 10-18.00...a měla jsem v 10:00 kafe + jogurt, kolem 13:00 jsem si dala oběd, v 17:00 nějakou lehkou večeři a pak kolem 18:00 třeba jogurt nebo něco a v poho

arrow
profile_image
Nikolka79
od 25. 3. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli náhodou nevíte jak je to se cvičením. Chtěla bych začít dodržovat IF 10/14, ale ve škole končím pokaždé jinak. Chtěla bych si dát v 10:00 snídani v 15:30 další jídlo a v 19:30 poslední jídlo. Akorád nevím jak to udělat s cvičením. V dny kdy mám do 13:00 cvičím cca od 13:30-14:30 a v ostatní dny cca od 15:40-17:00. Takže by mě zajímalo, jestli to něják nevadí. Vím že je důležité dodržovat čas jídel, ale o cvičení jsem se nikde nedočetla.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené