Jdou si udržet kila po mléčné dietě?

Nakopnout k hubnutí? Jak dlouho ji chceš proboha držet? Ozdravné účinky na organismus to má podobné jako bys držela hladovku... Většina "diet" typu mléčná dieta nebo jiná jednostranná dieta jsou založeny na tom, že jíš nevyváženě a často i málo, tudíž to, co zhubneš bývají většinou svaly, protože nemáš sílu se hýbat. A v převážné většině případů následuje po ukončení jojo-efekt.
Radši najeď na Máčingovou rovnou. A když už chceš mermomocí hubnout a omezovat se, tak to už je lepší pít zeleninové a ovocné koktejly a šťávy, tohle počasí k tomu přímo vybízí. Opravdu zkus Máčingovou, a pak si dej hned semafor nebo si vytvoř vlastní systém, to bude daleko lepší i tělu prospěšnější.

Reaguji na Gladysska: Já vím že to není zdravé a chci to držet 13 dní. ale to je jedno spíš jsem se ptala jestli to půjde udržet když potom najedu na stravování podle té knížky a pak třeba na ten semafor a následně jíst zdravě

O tom vážně pochybuju, tahle dieta je hrozná drasťárna, jedna z nejhorších, co jsem kdy viděla, horší už je jenom hladovění. Vážně, jak píše Gladysska, vykašli se na to a jez vyváženou stravu.

Myslím, že by to dopadne spíš naopak a ty si akorát zpomalíš metabolismus

Nevím, spíš ne. Nevím, jak na tom jsi - zda potřebuješ/chceš hubnout hodně kg, zda máš v těle hodně svalů nebo naopak velké procento tuků. Ale vidím to spíš tak: mléčnou dietou zhubneš např. 3 kg, kilo nebo dvě přibereš a v průběhu Máčingové třeba další 3 zhubneš. Je to individuální, já držela detox od Máčingové a v průběhu ní jsem zhubla jen 3 kg, po ní jsem ještě dohubla vlastními silami asi 2 kg. A nelekej se, pokud budeš držet detox, hubne se spíš až v tom posledním týdnu.

Reaguji na Gladysska: no někteří psaly že při této dietě zhubly třeba 5 Kg dneska držím první den a je tam napsané jenom mléko ale dala jsem si kousek jablka, brokolice a červené řepy( VŠECHNU tuto zeleninu a ovoce v malém množství tak snad to nebude hubnutí brzdit)

No hlavně mléčná je primárně doporučena lidem, kteří potřebují zhubnout, protože mají před operací

Reaguji na Majduš: No a jak to souvisí s tématem?

Reaguji na Miruskha2: Já bych se bála slabosti, malátnosti a nedostatku energie, mně třeba mléko nedělá dobře, mám intoleranci a v tomhle počasí pít jen mléko a vodu, to by mne asi zabilo. Jinak červená řepa je skvělá (chuťově zas tak ne ), ale na hubnutí a detoxikaci ano, stejně jako brokolice, obojí najdeš u Máčingové ve velkém množství. Jablko taky neškodí, není tolik sladké třeba jako banán a navíc se doporučuje každý den sníst jedno jablko. Pokud chceš hubnout, tak ovoce a zeleninu naopak MUSÍŠ ve VELKÉM množství. Pečivo a výrobky z mouky můžeš omezit, stejně jak mléčné výrobky. Stěžejní je ovoce, zelenina, luštěniny... bílkoviny ale jsou potřeba, Máčingová to řeší tak, že si můžeš třeba fazolky nebo brokolici posypat sýrem nebo snídáš jogurt. Já bych se nebála toho, když stejně máš mít mléčnou dietu, přihodit si do mixéru třeba jahody a udělat si koktejl, to zasytí víc.
Reaguji na Majduš: Opravdu? To je Kocourkov...

Reaguji na Gladysska: jojo já jsem tu knížku četla a začala jsem to držet jenomže to je hnus ale potom na to najedu musím

Reaguji na Miruskha2: Tobě ta jídla nechutnají?

Reaguji na Gladysska: ne, všechna ta zelenina mi po 3 dnu lezla krkem..možná proto že to je pořád stejná úprava..a hlaavně normálně mi ta zelenina chutná ale chuťově nemám ráda olivový olej

Reaguji na Miruskha2: Mně nevadí, když není samotný a některé recepty jsem si poupravila - byla tam brokolice nebo fazolky se skořicí, to bylo opravdu fuj. A řepa mi taky moc nejela. Zato perkelt a cuketu jím doteď. Stejně jako ty oříšky nebo švestky, těch si taky zobnu. Já jsem vegetarián, z mléčných výrobků mi není dobře a pečivo omezím docela ráda, takže mně to nevadilo. Jen mne pak pobavilo, že ukončení detoxu mi nechutnalo červené víno a čokoláda, to trvá doteď, takže čokoládu jo, ale jen nějakou 70 % tmavou

Reaguji na Gladysska: Aha tak jestli jsi vegetarian tak se ti to drží jedna báseň ne?

Reaguji na Miruskha2: No, zas tak skvělé to nebylo, protože přítel nebo rodiče si vesele grilovali, pizzovali nebo dělali koláče a já uždibávala brokolici. Ale vydržela jsem to, semafor nedržím, mám vlastní způsob stravování, při kterém někdy i hřeším nad doporučený denní kalorický příjem, ale ono se to někam ztratí, ještě mi chybí 4 kg a budu spokojená, ale chci toho dosáhnout pohybem a stravováním. Mléčné diety apod., ty moc v lásce nemám, prostě v nich vidím jen to nezdravé, po čem nevyhnutelně následuje jojo-efekt.