Jdou si udržet kila po mléčné dietě?

veškeré diety - pokud nějaké výsledky mají - jsou pouze dočasné. Vesměs je to jen voda, ty kila co jsou dole.
Tělo nesmí strádat, a nesmí mít dojem, že mu něco nedáš, jinak okamžitě ukládá. Zásoby pouští v případě, že má všeho pravidelný a dostatečný příjem, a ví, že nebude trpět, když to neuloží.
Jednoduché jako facka!
Mléko není vůbec tak zdravá potravina, aby se na ní dala založit smysluplná dieta.

Lépe bych to nenapsala, nedávno jsem četla, že obyčejné kravské mléko hodně zahlení a po pasterizaci je zas kyselinotvorné, tak si člověk moc nepomůže.

To s tím ukládáním vidím na příteli. Má pohyb asi 4x týdně, hodně náročnou fyzickou aktivitu, ale nejí pravidelně, takže nabral asi 20 kg. Je samý sval, ale v těch partiích, které neposiluje má nad těmi svaly i velkou vrstvu tuku.

Reaguji na Gladysska:
já jsem se dobrovolně na radu odbornice mléka vzdala, protože mě trápil roky a roky ekzém. Mléko nepiju, ekzém nemám, a až teď dokážu říct, jak mě mléko šíleně zahleňovalo a vůbec jsem si to neuvědomovala tu spojitost.
To jsem poznala až po tom, co jsem bez mléka ( mléčné výrobky jím, ale ne denně ) Mléko nepiju skoro 2 a půl roku.

Prošla jsem si nějaká školení o stravování, včetně školení lékaře. A já sama jsem velmi lehkou úpravou svého jídelníčku - zatím jsem se moc věcí nedokázala vzdát, ale snažím se co to jde - přišla na váze o 10 kg za 3 roky. Žádný mega pohyb, na to jsem antitalent. Jen strava. Lehký zásah. Teď jsem nemocná, ale už mám v plánu detox a pustím se do toho s větší disciplínou. Chci oprášit šaty a sukně ...
ale dietou k tomu nedospěju a vím to.

většina lidí se trápí u diet - vlastně nejen u diet - hlady, ale hlad je největší protivník v boji s nadváhou.
Dieta, pokud se po ní vrátím ke svým stravovacím návykům - postrádá smysl. Několik diet akorát zbytečně vyčerpává organismus, a každé shazování kil je těžší a těžší, tělo přepíná do nouzového režimu a nepustí ani chlup

no, jen 13 dní.
Moje jediná dieta v životě byla před 10 lety v létě, a to 7denní tukožroutka. Nezhubla jsem ani deko na váze, ale po počátečním šíleném hladu jsem se cítila skvěle. Sedmý den mi stačila jedna mrkev a 3 litry vody.
Jenže - sedmým dnem dieta končí a osmý den hurá zpět k mírně zdravému, ale starému způsobu stravování se. Léčila jsem se z toho 2 měsíce, bylo mi ze všeho zle... takže jen 7 dní mě dokonale rozhodilo...

Reaguji na bedrunela: Já trpím intolerancí, takže mléko, na kterém jsem dřív byla závislá, jsem sice nevyřadila, ale nekonzumuju ho už tak často. Spíš ho nahradím sójovým mlékem nebo jogurtem nebo si dopřávám kvalitní produkty, ne žádné Activie jako dřív. Na jednu stranu si člověk říká, že tam je ten vápník, který potřebuje, ale když pak to mléko ochutnám, zdá se mi to tak jako 100 ml mléka na 900 ml vody, z toho moc vápníku asi neseberu.

Moc se mi líbí tvůj přístup k dietám a detoxu. Já začala zdravě žít po zdravotních problémech, které se objevily asi před rokem. Sice to moc nepomáhá, ale mám alespoň dobrý pocit. Jsem asi 14 let vegetariánka a nikdo mne odmala nenutil doplňovat to, co mi chybí, spíš to bylo takové "jez si, co chceš". Postupně, jak jsem dostávala rozum mi to docházelo a snažím se jít vyváženě. Ráda si zahřeším, ale už ne jako dřív - žádné instantní polévky, brambůrky už mi taky nechutnají, natož nějaká Milka čokoláda... to si radši namíchám bílý jogurt s rozmixovaným banánem a nějakými oříšky, rozinkami a tak.

Dietu jsem nikdy nedržela, zdálo se mi to jako zbytečnost, stejně bych nezhubla ten tuk. Navíc jsem si myslela, že nemám pevnou vůli, teď už vím, že mám. Klidně si dám smažák s hranolkama a nemám výčitky. Pokud člověk ví, jak se stravovat, tak ho takové "hřešení" nevyvede z míry a tělo se s tím vypořádá. Hubnutí není o počítání kalorií. Kdyby lidé dodržovali nejméně to, že budou jíst pravidelně a každý den alespoň jeden kus ovoce a zeleniny a dva litry vody, to by bylo najednou zdravých lidí. Bohužel i ve své rodině vidím přístup, že maso 2x denně, samá těžká česká jídla, po večeři 20x cesta do ledničky a na vrch ještě brambůrky.

Reaguji na Miruskha2: Já se přes pátý den mléčné diety nedostala snažší je vydržet nejíst nic, váhový úbytek za 4 dny a půl byl 3,5 kg..hodně štěstí..

Reaguji na bedrunela: no já to vyzkouším teda třeba mě to kopne do řit* že jsem to dělat neměla a ponaučím se z toho nebo uvidím krásný úbytek na váze a budu to dělat dál

Reaguji na Ajul: A vrátilo se ti to? já jsem včera měla první den a mám dole 1 Kg