Jídelníček Body revolution od Jillian Michaels

Reaguji na Lucije R: ne

Reaguji na LANA D.R.:

je to asi fakt moje kámoška není zrovna milovník jídla stačí jí denně jedno jídlo normální a večer salát a není unavená občas si dojde zacvičit a má krásnou postavu!

tak ja budu souhlasit s Lucije R.
mam fyzicky náročnou práci,a jedla jsem teď opravdu minimálně, špek na břiše se ani nehnul, dokonce se ještě více zvětšil. Nechala jsem si napsat jídelníček od profesionála a mám tam tolik jídla, ze mi to leze i ušima (je zohledněn můj současný stav, náročnost práce, tréninky a můj cil), mam to rozepsané po 2-3 hodinách. teprve jsem začala, takže ještě nevím moc, jak to půjde,
jinak třeba moje šéfova je přesně ten případ, má před 50, je hubena, nohy má jak tyčky a ji denně jedno normální jídlo (oběd), pak půlku čokolády a 25 cigaret. no a má skvělou postavu. takže tohle je taky cesta))))

Ahoj, ráda bych se trochu pochlubila a ostatní motivovala.
Jillian jsem objevila, když jsem ze sebe byla už vyloženě nešťastná. Byla jsem obézní (BMI 32,95), bez energie na cokoli a neustále jsem jen pomalu ale jistě přibírala. Pak jsem na netu objevila dietu, kterou jsem byla schopná dodržovat a k tomu jsem se rozhodla zkusit Jill. Nebudu lhát, začátky nebyly lehké - měla jsem hlad, z 30 days shred jsem byla namožená, že jsem skoro nemohla chodit, ale nějak jsem cítila, že by to mohlo být "ono". 20. den jsem shredu jsem díky výskokům, své velké váze začala cítit nepříjemnou bolest v kolenou. K tomu jsem chytla chřipku. Dala jsem si tudíž od cvičení 5 dní pauzu a těchto 5 dní mi změnilo život.
Během té pauzy jsem měla čas hledat a tak jsem objevila Stobklub, který mi pomohl s jídelníčkem a také jsem vyčetla, že existuje nějaké Body Revolution, které je pro začátečníky. Během 5.ti dnů mě přestaly kolena bolet a tak jsem se na to vrhla. Body Revolution jsem odcvičila celé, teď si dávám své oblíbené workouty. Od začátku hubnutí jsou to 4 měsíce. Za tyto 4 měsíce jsem zhubla 16,6 kg, z 0 pánských kliků se dostala na krásných 8 a ztratila desítky centimetrů ve všech partiích. Denně poslouchám pochvaly od kolegů ráda bych tímto ostatní motivovala, aby svůj boj nevzdávaly - je prostě třeba najít něco, co právě Vám sedí... Nejsem sice ještě na ideální váze - stále mám BMI 26.93, ale tentokrát věřím že to dám!

Reaguji na Kelly102: Tak já rozhodně gratuluji a určitě nepolevuj. Je úžasné, jak člověk dokáže získat motivaci a překonat sám sebe.