Začala jsem cvičit pilates a k tomu se chci ještě věnovat buď kardio cvičení nebo HIIT - intervalový trénink s vysokou intenzitou . Co je lepší na zhubnutí a zformování postavy?

arrow
profile_image
Pučmeloun
od 20. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

určitě HIIT

arrow
Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Na kardio, který jedeš delší dobu ve stejné tepovce si tělo rychle zvyká a potřebuje čím dál víc času, aby vydalo stejnej výkon. U HIIT se tepovka různě střídá, je na tom založených hodně cvičících programů od Beachbody (doporučuju Turbofire), je to sice náročný, ale během kratší doby dosáhneš stejných výkonů jako při kardiu po delší době. Na internetu je spousta zajímavých článků a srovnání výsledků lidí, kteří dělali kardio a lidí s HIIT.

arrow
profile_image
Adluna
od 14. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

https://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg
co je tohle za druh cvičení? mě se hrozně líbí a hlavnne vypadá dost zábavně
tak třeba střídat Hiit s tímto musí být super

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené