arrow
profile_image
MartinkaK
od 12. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, chtěla bych se zeptat, někde jsem četla že v den co se běhá se už nesmí posilovat (prý se potom spaluje svalová hmota místo tuků), nevíte o tom někdo něco? Od zítřka začínám každé ráno půl hodinky po snídani běhat a večer bych chtěla půl hoďky posilovat, tak snad to bude stačit a podaří se mi nějaký to kilčo do léta zhubnout Nevíte ještě o nějakém tom pohybu při kterém se hodně spaluje? Fitko u mě nepřipadá v úvahu, jsem studentka a na něj nemám koruny :// ale určitě je spousta jiných úžasných sportovních aktivit Díky

arrow
profile_image
OnlyOne
od 20. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Někde jsem četla, že kdž chceš dělat tyto dvě činnosti v jeden den, tak první bys měla posilovat a až potom běhat. Takže přesně obráceně.
Jinak já jsem si na posilování stáhla videa z ulozto od Jillian Michaels. Mám to doma v notebooku a cvičím podle toho. Začala jsem cvičením 30days Shred. Po docvičení tohoto jsem začala No more trouble zone - na problémové partie a 6week 6pack - na břicho. Po jejích cvičeních se krásně zpevníš a celkově se postava mění a je líp tvarovaná
Jillian těch videí má víc, myslím, že i tady n omlazení je o ní diskuze + na internetu se toho hodně najde.

arrow
profile_image
whatsername
od 18. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak spíš vnímej svoje tělo. Já cvičím pravidelně Pure Barre (vřele doporučuju) a začala jsem před 3mi měsíci běhat 2x týdně a musím říct,že si nedokážu představit běhat a pak ještě do toho posilovat,aspoň mě pak nohy šíleně bolí,takže tak den pauzu potřebuju. Tak uvaž podle sebe

arrow
profile_image
staninka_ts
od 13. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji MartinkaK: Od zítřka začínám každé ráno půl hodinky po snídani běhat a večer bych chtěla půl hoďky posilovat

začala bych nejdříve sportovat, teprve pak mudrovat

Cituji whatsername: musím říct,že si nedokážu představit běhat a pak ještě do toho posilovat

arrow
profile_image
Kelly33
od 21. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na whatsername: Ahoj watsername a jaké máš výsledky? po 3 měsíčním běhání a cvičení pure barre dohromady.

arrow
profile_image
whatsername
od 18. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Pure Barre dělám pravidelně už rok a půl a to jsou výsledky už jen z toho ohromný. Sice sem zhubla "jen" 5 kilo,ale zpevnilo se mi celé tělo,jsem ohebná a dokonce se mi i rýsujou svaly. No a díky běhu se mi zvýšila kondice (po těch cca 3 měsících dám 5 km za půlhoďky) a možná sem ještě trošku víc se zpevnila a vyrýsovaly se mi svaly. Ale běh beru jako "doplněk",pure barre je to,co mi komplet změnilo postavu

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené