Ovesná kaše

já nic nevařím, jen zaleju horkou vodou, přidám ždibec másla a lžičku tmavého cukru.potom tam nakrájím pomeranč. mňam. kupuju u nás v zelenině přesně "jemné ovesné vločky s klíčky"

Já jí mám nejradši s banánem na kolečka a s medem, to bych se umlátila A nebo s jahodama , to je ještě lepší, ale ty jsou jen v létě...tedka myslim ty poživatelný , ne ty co se kupujou v zimě v obchodákách blee

děkuju za rady, včera jsem si koupila jeden kelímek té kaše, dneska připravila s vodou, medem a oříšky a byla moc dobrá, tak příště koupím velké balení. celkem to mělo kolem 1000 kJ, tak se mi ještě do snídaně vešel i djus a mám pocit, že jsem plnější než po vločkách s mlékem.

Ted v zimě si nejradši dělám ovesnou kaši nebo quinou s medem,zázvorem a skořicí.Zázvor i skořice mají zahřívací učinek,takže na tohle počasí super

Jako jestli myslíš, že když budeš jíst ovesnou kaši, ak zhubneš, tak to asi ne Ale jako zdravá snídaně je to super Samozřejmě s vhodně zvoleným jídelníčkem

To každopádně, já jí začala snídat v době kdy jsem shazovala 25 kg nadváhy. Ovšem rozhodně jsem nehubla jen tou kaší...spíš jde o to že je velice vydatná a k snídani dokonale zasytí, takže pak nehoní mlsná...ráno je naprosto ideální čas do sebe dát takovouhle "sacharidovou nálož", myslím že večer už bys po ní spíš tloustla.
Na tom určo něco bude, ony skutečně vločky (i jiné obiloviny) mají velké množství vitamínů a minerálů (mají dost zinku, ten je na vlasy vážně super). Navrch mají dost vlákniny, takže upravují zažívání a to má na pleť i vlasy také velký vliv.

BTW. Kromě ovesné kaše si ještě kupuji od Country life bio instantní kaši rýžovo-pohankovou. Je moc dobrá (po ochucení). Snažím se jíst hodně pohanky, protože je to dobré na žily...

Asi myslíš server Dlouhe vlasy, že? Jsem členka, ale abych řekla pravdu, tak mnohdy mi ti jejich rady tak akorát vykouzlí úsměv na tváři. Ale pokud jde o ovesnou kaši a hubnutí, tak jak říkají tady holky, jenom samotnou kaší nezhubneš. Je to každopádně dobrý start do nového dne, dostaneš do sebe i sacharidy, které potřebuješ, aby jsi mohla začít dobře fungovat.

miluju ty rychlovky od Emca co jen ohreju v mikrovlnce..je to paráda..moc mi to chutná, dobře se najím a pak mě dopoledne nehoní mlsná a pak je to i zdravé...výborně váborně výborně ..btw chtěla bych se takhle naučit jist pohanku

Tak to jasně Kaše je fajn a dlouho zasytí. Já se teď taky snažím a snažení přináší své ovoce. Za dva týdny jsem dala dolů asi 2 kila, ale co hlavně, padají mi věci a cítím, že se mi trošku zpevnilo tělo - každodenním ježděním na Kettlerovi. Takže fajn

Noemi
...tak pohankovou kaši taky můžu...nahoru skořicový cukr a třebas pokrájený banán nebo kiwi...dělám buď z pohanky dopředu namočené a nebo z pohankové krupice....do této kaše se můžou přisypat i výše zmíněné vločky !

Jo jo, jako, že chci mít vlasy po zem do týdne, jak na to?
Jinak dnes jsem měla kaši s klementinkou a sekanými přírodními kešu ořechy, mňam.
Kaše se dá dělat i na slano, podobně jako pohanková.

jsem oficialně závislá na ovesné kaši . jsem líná, zalívám ji jenom horkou vodou a ještě si tam přidávám mandle a lžičku medu. mám pocit že mě to zasytí víc než vločky s mlékem, navíc ten medík tam vyloženě chutná a mám to bez mléka, tak ještě ušetřím kJ na ty mandle.

stejně to je zváštní, bez mléka tam mám mín bilkovin, ale stejně mě to zasytí na dýl. jak je to možné? neodporuje to stobáckému učení?

nedělají to ty mandle? Ty obsahují taky dost bílkovin

Ony v mléce nejsou zas tak kvalitní bílkoviny a naopak jsem četla jednu studii kde popisovali, že vločky a mléko dohromady nedělá dobrotu, když už, tak raději prý vločky a bílý jogurt...ale tohle je věc názoru
Ona tě pravděpodobně zasytí ta kombinace pomalých sacharidů ve vločkách a zdravých tuků a bílkovin v mandličkách