Paleo dieta / stravování

Reaguji na arala: www.facebook.com/PaleoSkcz.

Já se na tuto dietu chystám,protože při normálních režimech s plným zastoupením sacharidů přibírám bez ohledu na vykonávaný pohyb a výdej.Ač praví paleotici nepřijímají mléčné výr,já si kefíry atd,.dávat budu,stejně jako ovoce.Zkombinuji to s jezením do 17.h a budu se sledovat.
Předem počítám s hladem,bolestmi žaludku,bolestmi hlavy,špatnou náladou a věčnou chutí na chleba nebo bílé rohlíky.Pokud to bude boom a já výrazně a "zdarma" zhubnu,dám vědět x)x)

paleo je to nejlepší, co mě potkalo. Nejde jen o hubnutí, ale i o zdraví.

Ahoj všem, ráda bych se pustila do paleo stravy. Snažila jsem se najít do nejvíce informací co jíst a co ne....pročetla jsem i Mark´s Daily Apple. Nikde jsem ale nenašla kolik čeho sníst, prostě množství a poměry potravin.....buď jsem to přehlédla nebo jsem neměla štěstí.....poradíte někdo? Díky

Nic takového v paleo dietě neexistuje. Jí se tak aby jste se cítila syta. Mnoho zeleniny+ tuky+ protein. Někomu stačí 3x denně jinému 5x denně. Hlavně nesmíte hladovět! 6ádné tabulky a výpočty neexistují.Mrkněte na tyto stránky.http://grasa.cz/category/obecne-clanky/, http://mmetla.wordpress.com/co-je-paleo/, http://www.annajermarova.cz/tag/zdrava-vyziva/

Mám k dispozici knihu http://www.melvil.cz/kniha-jidlo-na-prvnim-miste
dostala jsem ji včera ale nevyužiji,kdyby jste měla některá zájem,napište zprávu...

Ahoj,
ja fungujem podľa paleo siedmy mesiac a som maximálne spokojná, odporúčam

Reaguji na katia77: teda gratuluju, nádhera, jíš mléčné výrobky?

[reaguji]misan8
Áno, tučné mliečne výrobky mám vo svojom jedálničku

Reaguji na katia77: tak to je super to jím taky, jen nevím proč mi to nejde dolů...15 dní dneska :/

Ahoj holky, můžu se přidat? Pomalu se snažím na tento styl stravování najet.......jsem ale úplně v začátku (procházím weby a začínám číst knížku "Jídlo na prvním místě")...tak jsem zvědavá, co z toho bude

Reaguji na Sinquinita:
Ahoj, tak to je super, len kniha, ktorú čítaš, je sice super, ale venuje sa Whole30, čo je veľmi striktne paleo. Akokoľvek vyskušaj a vydrž tých 30 dní, výsledky sú skutočne výborné

Ahoj Katio77, knížkou se zatím prokousávám. Každopádně chtěla bych začít opravdu striktním paleem a pak začít přidávat mléčné výrobky (ať zjistím, zda mi sedí). Prosímtě, máš svačiny během jídel? Nebo opravdu dodržuješ 3 jídla denně? Moc tomu nerozumím...díky

Reaguji na Sinquinita:
Ahojky, tak ja myslím, že ideš na to dobre = striktné paleo a potom skusiť experimentovať. Takže fajn. Pri paleo sa nedelia jedlá na raňajky, obed, večeru, zásada je, jedz vtedy, keď si hladná a jedz toľko, aby si bola sýta. Keď si dáš kvalitné energiou nabité raňajky, svačinu nepotrebuješ, bez problémov vydržíš až do obeda. Ale ak potrebuješ niečo si dať len-tak, tak super je bobulové ovocie s kokosovým mliekom napriklad. Ja milujem Kajin paleo blog, je tam množstvo inšpirácii aj na svačinu alebo snack, tak kukni (link nedám asi by ho admin zas vymazal)...

Souhlasím, paleo dieta, pokud je opravdu nízkosacharidová, je nejzdravější a nejlepší způsob hubnutí.