arrow
profile_image
DeBuri
od 29. 12. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Chystám se začít chodit na pilates a chtěla bych se zeptat,zdali se vyplatí koupit si nějaké prostředky podporující spalování..Takové ty jak se prodávají ve fit centrech,prodejnách se sportem a podobně.Je to pomalý pohyb,tak mě napadá jestli se to vůbec vypalatí,myslím si že ano,ale ráda si poslechnu Vaše názory a zkušenosti.
Taky bych se případně chtěla zeptat jestli máte nějaké odzkoušené a jaké by jste mi doporučily..

arrow
profile_image
hellusha
od 10. 3. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Na pilates je to zbytečné, efektivní to může být při dynamickém aerobním pohybu (běh, spinning apod.)

arrow
profile_image
Janissinka
od 21. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na hellusha: souhlas

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

no u pilatesu to není moc o spalování, já předcvičuji pilates 6x týdně, sice jsem samý sval a nikdy jsem nehubla, ale pohybu mám narozdíl od klientů tak 3x víc. Nicméně na hubnutí je dobré to spojit s během, rychlou chůzí apod. aerobní aktivity. Ale zase je pravda, že jsem sice nešla dolů nikdy na kila,ale velikostně jsem šla po dvou porodech o dvě čísla dolů a to se přiznám, že stále jím jak za dva, tedy aspoň okolí se mi pořád směje.

Cituji Pett21: já předcvičuji pilates 6x týdně,

Uvažuju, že začnu chodit na pilates. Chtěla bych zeštíhlit nohy. Nenarostou mi po tomto cvičení svaly? Myslím, jako jestli nenabudou na objemu?

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

no spíš právě naopak, mě se výrazně tělo a svaly zeštíhlily, já do toho 1x týdně chodím běhat a opravdu po pilatesu mám svaly perfektně štíhlé, předtím jsem byla docela vazba, mněla jsem vel. 40 a taková ta osvalená postava ala posilovna - tedy myslím na střední škole a do porodu . Svalů se hlavně neboj, díky tomu se dá dobře spalovat jídlo,jen to chce cvičit pomalu a vklídku,precizně a pořadně se naučit techniku a základy, což se dá poté dobře aplikovat do ostatních sportů třeba dýchání do běhu neutrální držení těla do zumby a pod.
Ale spalovače rozhodně nebudou u klasické hodiny tedy ve skupině fungovat, přione to one odině možná ano,protože to klienta hlídám celou hodinu a to vím zcela přesně, že z nich opravdu teče pot,hlavně z chlapů,ale u klasických skupinovek to tak intenzivní není,ale taky záleží na isntruktorovi, typu lekce a celkově o klientovi a jeho přístupu

Reaguji na Pett21:
Jak často cvičíš pilates?

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

tak já cvičím 6-8 hodin týdně,ale.... já skoro celou hodinu mluvím a kontroluji skupinu,takže necvičím, jen část hodiny cca 20 minut třeba cviky ve stoje, záleží na skladbě hodiny. Sama na sebe cvičím 1-2 hodiny týdně a to si opravdu dám do těla a jedu těžké kombinace,co nikdy s klienty nemohu ani cvičit a do toho tak 45 -60 minut týdně běhám a to je vše

arrow
profile_image
DeBuri
od 29. 12. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Pett21: dobře tedy,,moc děkuji..já doufám,že se mi bude dařit cvičit poctivě i když na mě nebude mít instruktorka času jako při individuelní hodině...škoda že to je tolik drahé,pro jednotlivce..

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na DeBuri:
ve skupinovkach je duležite,aby instr. vedl hodinu slovně a kontroloval a ne to pouze odmaval,odcvičil a nic kolem nevysvětlil individualky jsou bohužel dražši, já je doporučuji vždy pro úplné začátečníky a to hlavně spíš pro ty co mají skoliózu nebo umělé kyčelní klouby nebo jiné zdravotní omezení
Bohužel samotne vzdělavani pilates metody je jedno z nejdražších, ja mam v současne době za sebou dvě licence z ČR, 4 mezin. worshopy z metody pilates institute a řadu specialů o anatomii a spinalni dynamice a věř , že manžel není 2x nadšený je to časově i finanně náročné, ale já mám jistotu, že vím co dělat s kterýmkoliv klientem s jakýmkoliv jheo omezením.

arrow
profile_image
roza
od 24. 4. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Pett21:
Mohla bys prosím dát odkaz na nějaké on-line cvičení, abych zkoukla o co jde? U nás se necvičí. Nebo doporučit nějaké kvalitní dvd? Díky.

arrow
profile_image
staninka_ts
od 13. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Pett21: ja mam v současne době za sebou dvě licence z ČR, 4 mezin. worshopy z metody pilates institute a řadu specialů o anatomii a spinalni dynamice

Tebe bych chtěla mít za instruktorku!

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

tak já osobně znám nejlepší portál v angličtině
http://www.pilatesanytime.com
já tam mám registraci a platím si cca 300 členství, nic lepšího neznám, jinak jsou různé druhy pilates, já osobně mám výbornou zkušenost s pomůckami jako je roller nebo overbálky, cvičím i Rona Fletchra s tzv. copy - ručníky, hodně cviky kombinuji, záleží na skupině.
Sakriš ale DVD - tak stott pilates bych asi zkusila nebo Michael King pilates také výborné,ale z česka se přiznám moc nedoporučuji. U nás se stále hodně propaguje ta taneční verze, kterou sem přivezla R. Sabongui,což já osobně už necvičím, přešla jsem na šetrnější verzi a cvičím hodně s klienty se zdravotním omezením. Juknu se dnes na nějaké dvd v ččeštině, ale já osobně tam vždycky vidím hodně chyb

arrow
profile_image
roza
od 24. 4. 2007
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Pett21:
Jsi hodná, ale stránky v angličtině nejsou nic pro mě. Budu čekat jestli mi doporučíš nějaké české dvd.

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na roza:

tak zkus tohle
http://www.fithall.cz/rest/cviceni/hledej.html?q=& c=Pilates&trnId=0

tady je registrace zdarma, vklidu si projdi instruktory a najdi si primo program pro zacatecniky, zatím nedoporučuji zkoušet pomůcky, spíš lehnout ,dýchat a učit s pomalu principy, pokud tě budou bolet záda v oblasti beder, okamžitě přestat

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené