Pojďte hubnout se mnou!

Esterkaa
možná kdybych si to dala na kole tak bych zhubla

Kotatkosarinka
To by jsi byla od pasu dolů za chvíli jak modelka ).

No to si právě nemyslete holky Kolo není moc vhodný sport, pokud nechcete nabírat svaly na nohách. Já na kole jezdím dost a spíš mi nohy od té doby narostly - mám svaly, ale s tím by asi modelka moc nepochodila

chtěla jsem se zeptat jak to máte se slazením?
je vhodné sladit medem? nebo umelým sladidlem? já piju totiž převážně čaj a neslazený mi nechutná ..vypiju třeba 7 a víc hrnečku za den...

Kotatkosarinka
Med je určitě skvělý na zdraví a je lepší jako normální cukr právě kvůli obsaženým látkám. Jako u všeho platí, že domácí je určo nejlepší Já mívám někdy od přítele - jeho děda je včelař. Teď mu bohužel ale hodně včelstev zahynulo a medu moc není, zatím. Mamka ale i tak kupovala u soukromého chovatele včel, ne v obchodě - kvalita a chuť je nesrovnatelná. Jestli ale vypiješ čaje poměrně dost, možná bych zkusila najít některý, který ti bude chutnat i bez oslazení. Med je docela kalorický a je to vlastně 100% cukr, i když zdravější než ten klasický rafinovaný. Piji čaje celkem dost, neslazené. Med jsem si dávala jen teď, když jsem byla nemocná. Na tu chuť by sis určitě zvykla. Mně to ze začátku taky dělalo problém pít čaj bez cukru, ale teď už mi s cukrem ani nechutná. Dávám si do něj citron dost často - stačí jenom pár kapek a chuť to úplně změní. Hodně ale záleží na tom, jaký čaj si kupuješ. Já už jsem jich ozkoušela celkem dost a některé mi opravdu nechutnaly. Jestli potřebuješ sladkou chuť, zkus třeba čaje aromatizované vanilkou, jahodou, smetanou atd., jsou takové sladší. S umělým sladidlem zkušenosti nemám. Možná by to byla jistá alternativa, ale já osobně nemám moc ráda tuhle chemii.

zkoušela jsem to (:

zelený a bylinkový to by šlo ty mají pěknou chut i bez cukru, ale ovocný..fuuuj..myslím že na to bych si nezvykla (o:

Dřív jsem si sladila čaj třeba 3-4kostkama cukru..tak že by se toho snad nikdo jinej ani nenapil..pak jsem to zredukovala na jednu, ted na med... Zkusím to teda pár dní uplně bez - a uvidím..

Děkuju za rady (:

zachy

Moc nechápu otázku.....otejkaj ti nohy? Na to asi nejsou cviky, ne? Fakt sem teď natvrdlá, promiň

A můžu se zeptat jaký značky ovocnýho normálně piješ?
Ty jo, tak to je dost. Nedivím se, že čaj bez cukru nevypiješ, tělo je na to navyklý.

pila jsem pickwick, teekanee..ale nějak mi oboje přestalo chutnat, jak s cukrem tak bez cukru... příjdou mi snad lepší takový ty čaje za 9 korun

Ted si chci začít kupovat spíš sypaný a četla jsem tady, že ty jsou prý dobrý i bez cukru ..tak uvidím (:

tak si asi bude muset zvykat (: Pro krásu se musí trpět

Já mám nejradši zlatou českou značku - Jemča Za poslední dobu se jejich sortiment fajt rozrostl a myslím, že si vybere každej. Miluju jejich zelenej s broskví, je snad lepší než Teekanne a o polovinu levnější. Pak jsem objevila Rooibos s jahodou a vanilkou - ten je úžasně voňavej a přijde mi sladší i bez cukření No a i ovocný čaje mají moc dobrý a ten výběr!
Tak zkus prostě dávat med a postupně ubírat. Med sladí celkem dost, víc než cukr a přijde mi, že i trochu jinak. Ale já třeba hubnu tak, že si každej den počítám kalorie. Pokud si počítáš i ty, určitě být tebou, tak si ten med připočítávám, jak ke snědeným kj, tak k sacharidům Pak třeba trochu zaškrtíš kohoutky jinde

ne ne , to není nic pro mě, zbláznila bych se z toho..Začala jsem teprve před třema dny, přesla jsem z mojí obvyklý stravy (párek,rohlík,pizza..atd...kdykoliv jsem si vzpomnela) na pravidelnej příjem... knackerbrot s cottage,zeleninu..a kurecí maso, který mi nejde upravit bez oleje..jsem asi hloupá ale nevím jak na to, nemáme doma teflonovou pánev a na ty normální se mi to prostě přilepí a je konec...

Ani to nevážím,tak nevím,jak moc budu uspesná..Takhle to vypadá že asi ani moc nechci co?Ale já nechci trávit den tím,že budu něco počítat nebo vážit )):
Zatím spolehám na to, že změna mého jídelnícku na zdravej plus nějakej pohyb bude stačit...

No tak to nebude určo tvojí hloupostí, ale právě materiálem pánve Myslím, že investice do teflonky není až tak veliká a určo se ti vrátí! Mám teflonku - Woka - a dělám tam úplně všechno Je to úžasná věc.

Nejde o to, abys počítala samý kilojoul, to je jasný, že někdo by z té matiky zmagořil, ale já jsem na nic zatížená, miluju ji Pro začátek bych ti možná doporučila párkrát si odvážit množství, ale ne kvůli počítání. Já jsem na začátku zjistila, že jsem třeba jedla zdravá jídla, ale v takovém množství, že jsem prostě nemohla zhubnout. Navážila jsem si obvyklou porci těstovin, rýže, müsli nebo masa a zhrozila jsem se. Teď jsem si na menší porce zvykla, a hlavně jsem zjistila, že mi to stačí. Takže pro začátek bych ti doporučila, aby sis chvilku vážila, kolik čeho kam dáváš, pak zjistíš, jak velká by měla být porce ovesných vloček na kaši atd. Protože i taková mega zdravá věc jako je ovesná kaše je strašně kalorická, ale právě proto stačí menší množství

Ciriel
ahoj, tak to jsem asi napsala blbě.. myslela jsem, že hubnu jen nahoře.. na nohy mě asi nic moc nezabírá, tak jestli nevíš nějaký speciální cviky.. osvědčený)

Joo, tak to jsme na tom stejně Každý, kdo mě vidí poprvý se ptá, jestli nejsem závodní plavkyně Mám namakaný nohy, trochu z toho kola a ze spinningu, a navrchu mám jedničky prsa a útlej pas. Vždycky, když hubnu, tak to prvně poznám nahoře, dole až naposled, ale zatím jsem nepřišla vůbec na nic, co by tomu pomohlo